Форум » Делимся информацией о важных событиях в мире, в своём доме, в себе и близких » Лень (продолжение) » Ответить

Лень (продолжение)

jkm: [more]Мне нужна помощь в том чтобы увидеть что происходит на самом деле когда я ленюсь. Ситуация: тупо сижу перед компом, либо слушаю музыку и курю, а тем временем, например, в раковине посуда уже сутки лежит немытая. Но если знаю что через пол часа кто то придет, быстро все мою и прибираю в страхе, что гость это все увидит. Или утром лежу и не хочу вставать, хоть и знаю что опоздаю на работу. Это не усталость, силы есть, но чувствуется какая то подавленность, скованность, отупение.[/more]

Ответов - 299, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 All

jkm: Меня заинтересовала статья про дофаминовую самостимуляцию, что на лотосе у Алгола в ветке была, в разрезе того о чем мы тут говорили. Там конечно описаны крайности, но так даже лучше для понимания самого явления, ведь у здоровых людей тоже бывают спады и подъемы в настроении. И вот мне так подумалось, что всю жизнь я искала чувства удовольствия, радости. При таком раскладе, то что ассоциировалось с неудовольствием - автоматически отвергалось. В общем все равно как если я решила в жизни принимать только ее часть, а значит и не жила полной жизнью. И сейчас я слежу за уровнем настроения, чтобы не "падать в яму" при спаде, а наоборот, предпринимать усилия для преодоления проблемы его вызвавшей, после чего наступает естественный подъем. Т.е. если у меня вдруг на что то не идут энергии, то это потому что я уже заренее настроена что удовольствия с этого дела не поиметь. Но если мобилизовать себя и не накручивать, то все преодолевается и сразу становится легче. Также стараюсь не увлекаться чрезмерной мысленной стимуляцией (что мне очень свойственно), чтобы скачки гормона удовольствия не делали меня совсем безвольной...

admin milapres: jkm Также стараюсь не увлекаться чрезмерной мысленной стимуляцией (что мне очень свойственно), чтобы скачки гормона удовольствия не делали меня совсем безвольной... Вот это я тоже (после статьи может?) в спортзале вычислила, когда плечами поорудовала и сразу появилась бодрая повешение активности. Я вдруг вспомнила что обычно для такой же вот повышенной бодрости предпринимала НАСТРОЙ на бодрость. То есть что это? А это значит - велела себе начать "бодро и поактивнее шагай!", то есть - умственная установка на "бодрость" и тело мгновенно ВХОДИТ В РОЛЬ. И уже идёт спонтом так = показательно. А на этот раз я установки НЕ ДЕЛАЛА (не успела просто), а начала механически поднимать и опускать плечи в такт а потом качать висячими руками но с акцентом на ДВИЖЕНИИ в плечах. А уже шаг ускорился САМ (без задания типа, давай пободрее, а ну - шире шаг!" Вот и получается: обычное явление, когда мы даём УСТАНОВКУ и организм выполняет роль. Ну и как думаешь - даст он потом откат в отместку? Если перенапрягся, играя роль? А тут - сам человек всего-то плечами поорудовал? Не за что откат выдавать, героем он от того не заделался. А значит? Не запомнит себя геройствующего и впоследствии не будет "мстить", выдавая обратку и самокритику за немощь. Я сейчас строго слежу, чтобы в спортзале не усердствовать, не перенапрягаться. Потому что поняла, если буду насиловаться (вытерплю конечно), но... организм запомнит и зародит страх, и однажды "енергии не пойдут" на занятия (как писала ОлиЧка у Алгола). А уж это мне хрен преодолеть! Против отказа отранизма я буду беспомощна и пипец мне тода и хана! А меж тем, когда я начала то перенапряг был после 10 вращений корпусом (скажем, я же помню сколько на каком станке начинала?), а теперь отметила, что первый подход к станку - 30 вращений (только после них усталость, когда дальше перенапряг). Вот так и буду орудовать: строго до перенапряга, не перешагивая и помня - я не герой и не собираюсь, а просто выполняю будни и рутину. Счас опишу у себя чего вчера открыла.

jkm: admin milapres пишет: А тут - сам человек всего-то плечами поорудовал? Не за что откат выдавать, героем он от того не заделался. А значит? Не запомнит себя геройствующего и впоследствии не будет "мстить", выдавая обратку и самокритику за немощь. Я не знаю, может это самовнушение :) , но шевеля плечами действительно чувствовала большую легкость в теле. И даже сидя, оказалось очень приятно, вроде как скинуть с себя скованность. Вообще сегодня чувствовала себя счастливой, даже встала рано, хоть и была возможность поспать. И вроде все как всегда - чувствовала и огорчение и страх и нежелание что то делать, причем каждый раз думая, что ну вот, наверное закончился "заряд", а потом раз и как то незаметно я уже приплясываю под музыку.

СЕРЁГА: jkm, мне кажется, ты на меня сердишься. Прости меня пожалуйста! Я был не прав, что засрал тебе ветку, меня занесло. Просто я задал тебе неэзотерический вопросик "напиши какая у тебя моделька телефона (и цвет)?", и обиделся, что ты мне не ответила, а начала "учить жизни". Прости.

jkm: В последние дни, мне кажется что существует 2 канала поступления эмоций: 1. Установки, ассоциации, все что есть в памяти для интерпритации того или иного события. Если они начинают действовать, ничего с этим сделать нельзя, только побыть в этом старый анекдот: Гештальт-терапевт открывает холодильник, а там сидит его сын. - Что, сынок, холодно тебе? - Холодно, папа. - Ну, побудь в этом (закрывает холодильник) Но они не стойкие - налетели-улетели. А можно же еще отпускать и прорабатывать их как раз в момент активности. 2. Те мысли, ассоциации которые создаются в режиме реального времени. И их можно формировать почти произвольно. Т.е. использовать как для утешения (или утишения), так и для усиления того что приходит из 1го канала. Как для перезаписи, стирания установок, так и для укрепления и дальнейшего сохранения. Как для получения мгновенного эффекта эйфории (после чего неминуемо мучительное состояние называемое маятником), так и для поддержания ровного настроения, равновесия, трезвости мысли. А раньше я думала что вообще мои чувства от меня не зависят, а всегда от внешних обстоятельств.

jkm: Итак, опишу свои впечатления от проделанной практики по книге "как стать богатым": Во первых там сразу оговаривается что самое трудное, но и самое важное - настроить свое мышление, научиться правильно мыслить. Эту фразу я конечно же пропустила мимо ушей "чего там... подумаешь, мышление... давайте рассказывайте мне дальше, что же нужно делать чтоб стать богатым" По всему тексту пестрили гарантии того что "если вы будете делать все как написано в этой книге, вы неминуемо станете богатыми". Это конечно мотивировало делать все именно так как написано, хотя бы какое то время... а что, ничего же я не теряю, а инструкции там были крайне полезные: объяснялось что вселенная непрерывно расширяется, и каждый является создателем. Нужно просто думать о том чего вы хотите и представлять как это изготавливается для вас. Затем, когда я была уже готова исполнять эту первую инструкцию, оказалось что нужно еще небольшое дополнение )))) Нужно делать свой вклад в расширение вселенной, а также следить за тем чтобы моя "способность созидать" была всегда при мне. Ну чтож, согласившись на первое, было легко согласиться и на второе :) Для того чтобы не потерять способность созидать нельзя: иметь конкурентные мысли, соревноваться, сравнивать себя с кем то. Нельзя думать о том что что то не получится, не сбудется, думать о бедности, о несправедливости устройства общества, нельзя совершать мошеннические действия, нечестно вести бизнес. Нельзя думать и беспокоиться о том что нужно сделать завтра и т.п. Нужно быть готовым к тому что когда желанная вещь прибудет ко мне заплатить за нее. От одних мыслей деньги у вас в кошельке не появятся ("вот так то - а зачем же тогда думать о том чего я хочу, если деньги от этого не появятся??" не поняла я, но раз уж движение было начато, продолжила выполнять инструкции). Всякая работа, которую вы должны выполнить сегодня должна быть выполнена наилучшим образом, с полной включенностью души и тела - это повторялось много раз. В общем инструкции были понятны (но не их смысл). Не счесть, сколько раз в день мне хотелось хорошенько подумать о своих неудачах, о том что я могу и чего не могу по сравнению с кем либо, чего я добилась на чегодняшний день, и что вряд ли смогу добиться чего то в будущем, что уже сейчас имеют мои ровесники, и о богатых и бедных, про то что если денег нет то их и не будет и мноргое многое другое. Но, поскольку по книжке это строго настрого запрещено, я вместо этого сосредотачивалась на заборе. Я представляла себе как его изготовляют и как он уже у меня, всегда, как только мне становилось грустно или я расстраивалась. И в то же самое время стала уделять внимание тому что я делаю, чтобы делать это наилучшим образом. Поначалу я много суетилась, сбивалась, но потом как то втянулась (и голова была занята всякий раз - ведь делать то требовалось с полной включенностью - но чего только не сделаешь ради богатства! ). И вот, незаметно я почувствовала, что можно же не грузиться... не только можно, но и нужно... и мало того, можно же чувствовать себя счастливой, ну хотя бы иногда - любоваться природой, слушать музыку и т.п. И что вообще, вообще не важно что делать. Не может быть уважительной причина для огорчения та, что мне например, хотелось посидеть за компом, а надо мыть посуду, или идти на работу, или делать укол. Это вообще никак с внутренним состоянием не соотносится. Единственный мостик - ассоциации и установки. В том смысле что если я хочу быть счастливой, надо ею быть, стремиться к этому. И быть счастливой это вообще ни для чего, это вне смысла. Это ничему не помогает практически - ни стать богаче, здоровее, красивее и т.п. Просто другого выхода нет . Как смысл жизни - в жизни, так и смысл счастья - в счастье, или же точнее сказать счастье и смысл - вещи лежащие в разных измерениях.

Ася: jkm

Lana: ОЛЬ, это твой МЧ пишет в http://www.pcmelochi.net/ ???

Lana: кАК тут регистрироваться?

Lana: кАК тут регистрироваться?



полная версия страницы