Форум » Частные темы » Преодолеть себя, выполняя жизненные планы. » Ответить
Преодолеть себя, выполняя жизненные планы.
admin milapres: В этой теме буду при свидетелях ставить задачи, которые намерена выполнить. Основные направления: 1) Преодолеть косность тушки и ввести её в приличную физическую форму: влезть к лету в старые юбки. 2) Найти переводчика или издаться на русском. 3) Уйти с форума так, чтобы больше не отдавать ему столько времени. 4) Начать писать не по вдохновению, а по плану. 5) Дошить картину. 6) Ежедневно фиксировать бытовые дела, которые выполнены. 7) В рабочем порядке ежедневно выполнять поддерживающие "боевой дух" очищающие медитации.
admin milapres: Ама но в моем случае это проблему не решает... Если не решает, то ясно, что не ты рекомендуешь голодать. Мне РЕШАЕТ, потому и всем предлагаю. Луче расскажи, ЧТО решает твою проблему? Oli А я голодаю по Оли, то есть как пойдет, как захочется. Может даже и НЕ голодаешь, а придерживаешься ДИЕТЫ. Или ещё фиг знает чего. Так он звонит в 4 часа и говорит нервно заикаясь: руки дрожат, работать не могу на компе, и ноги тоже дрожат... Все грамотные знают, что ПЕРВОЕ голодание в жисти - тяжелейшее из всех. Бывают и головные боли, сильненные, и тошнилово и чёрт знает чего ещё (Люди лежат в постели). Нужно либо НЕ НАЧИНАТЬ, либо ЗНАТЬ заранее, что это будет ОЧЕНЬ тяжело. Организм будет посылать сигналы со всей дури, чтобы запугать чела. К тому же организмы замусорены нещадно и это тоже даёт эффекты. Но самое главное: психическое состояние страха - оно и выкачивает энергию, и всё начинает болеть и дрожать. у некоторых людей - индивидуальная непереносимость голода Вовсе голод НЕ индивидуальное, а ИНСТИНКТИВНОЕ. Всем присуще. Только моск у всех индивидуален: у одних дисциплинирован, у других "качает права" и "орёт благим матом". Потому и страдают сильнее. А должна быть внутренняя потребность Никогда не может быть потребности в голодании у тех, кто НЕ ЧУВСТВОВАЛ ЭФФЕКТА ПОСЛЕ голодаловы. Первый раз всегда - волевым решением. Только у много раз делавших это дело МОЖЕТ возникнуть чувство "желательности" провести это дело. Зачем голодаю - объяснить так же трудно, как и зачем выполняла задержки или зачем дышу с паузами. Потребность возникает. Да у тя больше "за ради интереса", чем потребности. Зачем дышишь с паузами? А зачем пробуешь незнакомые напитки? Зачем читаешь? Зачем кино смотришь? Любопытство. Во время голодухи стараюсь отпустить страдания. Как отпускать не знаю, но пытаюсь внутренне. Как можно отпустить страдание, если организм просит есть? Глупость одна да и только. Отпускать нужно то, что нигде не существует, кроме как в ГОЛОВЕ - в памяти (установки, дурь, схемы поведения, злость, как штамп поведения, веру, знания что хорошо что плохо). Но отпускать то, что есть ЕСТЕСТВЕННО ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ ЖИВОМУ существу? Ни дать ни взять: заставь дурака Богу молиться, так он весь лоб расшибёт. Ты ещё мышцы попробуй отпустить, когда зарядку делаешь. Или задницу, когда приспичит - отпускай её... Страдание нужно не отпускать, а ВОДУ ПИТЬ, чтоб его НЕ БЫЛО. omni Ребята, не мучайте себя голодовками. Вот спасибо, голубчик! Только вот... Кто не делал, тот и не нуждается в призыве - не будет делать. А кто ДЕЛАЛ, тот вряд ли откажется только лишь потому, что его некто призвал. ************ четверг и пятница Тружусь в поте лица. Вышла на уровень, когда уже в целом ясно, что во-первых: картину доделаю. Во-вторых: мне уже очень радует от чисто эстетического созерцания.
omni: Кто не делал, тот и не нуждается в призыве - не будет делать. А кто ДЕЛАЛ, тот вряд ли откажется только лишь потому, что его некто призвал. [b]admin milapres[/b] , я понимаю о чём Вы говорите. Предлагаю только закрепить эффект от ранее проделанной тяжёлой работы, чтобы повседневные ощущения тела оставались такими же как и в процессе голодания. Чтобы пришло понимание и уверенность в том, что незачем перегружать тело излишним количеством еды, а так же по возможности исключить из рациона не полезные продукты.Посмотрите здесь, если будет время, там люди делятся своим опытом перехода на праническое питание. Удачного Вам творчества!
дед: admin milapres пишет: цитата: Во время голодухи стараюсь отпустить страдания. Как отпускать не знаю, но пытаюсь внутренне. Как можно отпустить страдание, если организм просит есть? Мне кажется Оли хотела сказать расслабиться в страдании Это то что нужно будет сделать в момент смерти Это то что делают в задержке дыхания Это то что я делаю иногда вместо того чтобы разозлиться или обидеться Принять то что уже есть
admin milapres: дед Это то что делают в задержке дыхания Я делала голодание несколько лет. В том числе 21 день. На ТОЛЬКО дистиллированной воде. И совершенно не узнаю то, что описала Оли. Отпускание я знаю, как процесс. Его НЕТ в голодании и нет в задержках. Это ДРУГОЕ. Или некоторые не знают чего говорят или... не знают чего делают. А некоторые к месту и не к месту суют престижные слова, не вкуривая суть: осознанностью - называют понимание, или - отпусканием неконцентрацию на трудностях. Я бы тоже так сообщила ворумчанам, что "отпустила страдания". Как-то мне делали операцию: пару часов толкали прутиком через вену от паха до печени какую-то крохотную пружинку. Так сначала всё шло нормально, а в какой-то момент стало дурно и испугалась, что могу потерять сознание. И вообще общий фон стало плохо. А они дотолкали уже половину пути. И чего было говорить и жаловаться? И попробовала "метОду", вспоминать ласковое море и качаться на волнах. Через какое-то время состояние улучшилось. Когда делают задержки: получается приблизительно это самое, то есть увести внимание с "концентрации на тяжком", а не "рассалбление", о котором мы тут толкуем (во всяком случае я, не о расслаблении мыслей) Это то что делают в задержке дыхания Это то что я делаю иногда вместо того чтобы разозлиться или обидеться Если человек РАВНЯЕТ эти два совершенно разных процесса, значит он делает ОДНО и то же - вытесняет в подкорку мысли, думая что "отпускает". Действительно, если "излечиваться" путём вытеснения - это и вправду выглядит очень схоже изнутри процессов. Может, поэтому у некоторых нет результатов: они ПОДМЕНЯЮТ суть - выолняя ИНОЕ вместо простого наблюдения себя (во время любого занятия, даже голодания или задержек)
Oli: admin milapres пишет: Может даже и НЕ голодаешь, а придерживаешься ДИЕТЫ. Или ещё фиг знает чего. Никогда в жизни никаких диет не придерживалась, всегда ела то и столько, сколько хотелось мне, любимой. Исключение составляют голодания - тогда вообще ничего не ем, пью воду, а бывает и воду не пью (2 дня). admin milapres пишет: Все грамотные знают, что ПЕРВОЕ голодание в жисти - тяжелейшее из всех. А мой личный опыт опровергает этих "грамотных". Первый раз голодала 4 дня, будучи подростком. Первые два дня - никаких проблем, кроме желания есть, последующие два дня -слабость. И все дела. Подростковый организм - относительно чистый, поэтому голодать легко. Последущие голодания-лет в 30 накчала опять голодать -давались тяжелее и чем старше, тем тяжелее, с болями, отдышкой, тошнотой и даже рвотой. Организм - грязный... Но первый день - просто хочестся есть, голова может немного болеть. И все. admin milapres пишет: Никогда не может быть потребности в голодании у тех, кто НЕ ЧУВСТВОВАЛ ЭФФЕКТА ПОСЛЕ голодаловы. Первый раз всегда - волевым решением. Только у много раз делавших это дело МОЖЕТ возникнуть чувство "желательности" провести это дело. Внутренний зов возникает и все дела. А я следую. admin milapres пишет: Да у тя больше "за ради интереса", чем потребности. Зачем дышишь с паузами? А зачем пробуешь незнакомые напитки? Зачем читаешь? Зачем кино смотришь? Любопытство. Ох не катит твое объяснялово. Голодать - мучительно, с одной стороны, с другой стороны - ничего нового, вызывающего интерес, в этом нет. Это когда первый раз - интересно. Это не любопытсво у меня. admin milapres пишет: Как можно отпустить страдание, если организм просит есть? Не знаю как, но когда отпускаешь - становится легче. Организм просит есть - но страдаю то я, а не организм, я испытываю страдания. Вот упор на это ипытывание страданий. Правильно Дед сказал: расслабляешься в стаданиях. Насколько получится расслабится - настолько и облегчение приходит. Кстати, гречневая кашка - такая неземная вкусность! Седня я уж ем, но пока только немного кашки и крошку сыра съела. Так все вкусно! И не требуется много, чтобы удовлетворить это желание наслаждаться вкусом. ЧЕМ БОЛЬШЕ НАСЛАЖДАЕШЬСЯ ВКУСОМ, ТЕМ МЕНЬШЕ ЕШЬ. Вот такой жизненный опыт. Переедание происходит от неуменя насладиться малым, практически от неумения наслаждаться каждым моментом питания. Тебе совет от меня: когда ешь - наслаждайся каждой крошкой пищи во рту, не важно что ты ешь. Все что принимет желудок - дает наслаждение и глубокое удовлетворение. Самая простая еда дает наибольшее наслаждение. Когда ты лопала мороженное киллограммами - вот этот момент наслаждения, о котором я говорю, у тебя отсутствовал.
admin milapres: Oli Не знаю как, но когда отпускаешь - становится легче. Организм просит есть - но страдаю то я, а не организм, я испытываю страдания. Вот упор на это ипытывание страданий. Правильно Дед сказал: расслабляешься в стаданиях. Насколько получится расслабится - настолько и облегчение приходит. Не хотите подсказок, дак и ладушки. Но тогда не нужно давать мне своих, типо: Тебе совет от меня: Тогда это будет по взрослому. А так... наша милая неосознанность правит бал. Не делай ближнему то, чего не хочешь от ближнего, и будет то мир и любофь. Облегчение в случае с голодом само собой приходит, даже если ничего не делать. На третий день есть уже и не хочется. Без никаких особых усилий. Так же происходит от дополнительной порции воды. А чего вы там вытворяете паралельно с голоданием - можно ещё голым бегать, можно узлом завязаться, но это всё не имеет отношения к сути, ради чего делается голодалово. На предыдущее пояснять нет необходимости, если тебе не надо, то и мне пофиг.
Oli: Мой страх-озабоченность будущим. Что-то произошло на выходе из голодалова. Проснулась ночью и вернулась вниманием в страх-озабоченность. Возможностей то мого разных, разных путей в жизни. Не обязательно "настаивать" именно на выбранном. Наверное, перестала "настаивать", пусть будет по-другому, не так как спланировала прожить жизнь.
Oli: admin milapres пишет: если тебе не надо, то и мне пофиг Что я вообще мало делала по жизни - это слушала себя. Это еще один вывод за последние несколько дней.
admin milapres: Oli Что-то произошло на выходе из голодалова. То-то и оно... А вот чего же тебе "не происходило" на выходе из задержек? С голодаловом, хочешь-не хочешь: делаешь голодание (или паралельно с ним всякую фигню, типо "отпускаю страдания") - всё не имеет значения, голодание всё равно СДЕЛАЕТ своё дело. (Тому, разумеется, кто ЗАМЕТИТ это дело). Будешь держать внимание на себе (выслеживать внутренние движения), и обнаружишь ПОСЛЕДСТВИЯ. Кстати, они, как правило, могут произойти не сразу, а после некоторой адаптиции организма. ************** Пока бегала - услышала мыслю... Ведь любой малый поступок (например "не побежать сегодня") - тоже ведь может стать ВЕЛИКИМ делом, если... продолжится. То есть - стать НАЧАЛОМ конца. Отсюда: Следует быть ВНИМАТЕЛЬНЫМ к себе. Если я не сделала что-то сегодня, то ведь... не факт, что это малая потеря? Это может оказаться БОЛЬШАЯ ТРАГЕДИЯ. Потому что каждый день - равно может ПОРОДИТЬ начало "героизма" или начало "лузерства". Вот в чём свобода выбора: каждый день порождать или подвиг или потерю. Свобода выбора оказывается не тогда, когда "пожинаешь результат", а когда - "сеешь зерно". Вот почему люди говорят, что чел СВОБОДЕН в выборе. А другие отрицают: "какая же свобода, если я болен - мне нету выбора". Оказывается: их выбор то был сделан давным-давно, когда... "не побежала на пробежку", думая, что "не велика потеря один денёк". А денёк-то оказался - НАЧАЛОМ ВЫБОРА (началом конца). Т.О. Необходимо ПОМНИТЬ прямо подкоркой: Сделать малое дело = положить НАЧАЛО подвигу. Каждый день ПОДДЕРЖИВАТЬ начало МАЛЫМ делом и выбор будет, и результаты - никуда не денутся. Потакать инфантильности всего лишь малым попустительством, и... выбирать уже не придётся.
Oli: Cегодня был сон. Я приехала в Красноярск к маме зачем-то. Она заставляла меня сделать что-то ненужное мне и неприятное. Обхватила меня сзади руками, прижавшись ко мне всем телом и пытаясь вырватьу меня из рук постиранное белье. Я подумала было ударить ее локтем, но не смогла. Нарастала взаимная злость. Я думала: зачем я здесь опять, зачем я приехала? Потом показали сюжет по телеку на тему о наследстве. И я поняла зачем я приехала - за наследством, которое мне не светит. Я ничего не получу, я это и раньше знала и думала что приняла. А тут явилась с целью: потерплю, зато получу. Что-то в этом в корне ошибочное. Еще этот момент, когда она ко мне прижималась сзади животом - в этом что-то и притягательное и отвратительное. Она же все таки моя мать и у нас связь через ее живот... Пишу, а вгруди стоит ком. Здесь урок. Это опять не просто сон. Будет продолжение в реальной жизни. Потом снилась неудача на работе, злость,что помешали провести эксперимент. Но самое удивительным было пробуждение утром. Я еще глаза не открыла, а видела улицу, залитую золотисным солнечным светом и предвкушение приключений. Я подумала: Ой я же в Америке, здесь все возможно! И подумала, что наверное в комнате солнечно. Открыла глаза - а тут серо и пасмурно. У нас оказывается ночью выпал снег. Выглянула на улицу - свежий запах снега. И совершенно летний гомон птиц.
Oli: Я поняла вчем дело: я делаю усилия сегодня, чтоб путем этих усилий заполучить что-то завтра. Как люди бегают сегодня, чтоб получить стройное тело завтра. А когда я голодаю - я ведь не с расчетом на завтра это делаю. А потому что само делается, "печка сама везет". Я приехала к маме во сне, чтобы приложив усилия сегодня, получить от нее что-то завтра. А все что я могу получить - это только сегодня, сейчас. Когда усилия направлены на будущее - это все равно, что в никуда. Там ничего нет. Вот сегодня возникла ситуация, как продолжение сна, когда нужно решить как действовать, чтобы получить "кусок" в будущем. Или не получить. Нужна стратегия поведения и действий. А сон подсказывает, что акцент на будущее - это не мой вариант. ВООТ, вот это и есть - зачем был сон и как мне поступить сейчас в реальности. А как мне поступить во сне? - я ведь еще имею ответа. Я еще не знаю, что мы с мамой делаем. Что-то происходит? Можно было бы остаться с мамой, чтобы понять, что с нами происходит. Это уже не напряжение будущим, приключение жизни. Вот и реальная ситуация - вместо напряжения будущим обратить ее приключением жизни, исследованием. Еще что-то осталось недодуманным, еще не дошла до самого донышка, но кое-что прояснилось.
Oli: Удивительно как поменялось отношение к реальной ситуации. Хотела устраниться и пустить все на самотек. Часа через три образовался совершенно четкий план действий без никакой озабоченности будущим результатом, веселый азарт и готовность действовать. Также сошлись мамины прижимания с человеком, связанным ситуацией. Он также "прижимается" не обязательно физически. Ощущения схожие. И поскольку мне эти "прижимания" притягательны, я буду их неосознанно желать и искать, что и повлияет на исход ситуации. Так интересно, все это пишу без никаких эмоций, аки робот.
дед: admin milapres пишет: они ПОДМЕНЯЮТ суть - выолняя ИНОЕ вместо простого наблюдения себя Интересно почувствовать разницу между "простым наблюдением себя" (что является фиксацией умом того, что происходит, в том числе и внутри) и тем, что называют по-разному, например, "просто быть" и что в корне отличается от наблюдения себя.
Oli: За ночь состояние опять сместилось в сторону озабоченности... всем на свете. Прочла Софьину Молитву как помнила. Вспомнилось тоже - забрать себя отовсюду, центрироваться. Вспомнилось - Алголово, что вы будете присутсвовать здесь УМОМ. Типа, толку то от того, что вы присутствуете умом там же где физическое тело. Значит, когда я фокусируюсь мыслями на чем-то здесь и сейчас, мои тонкие тела где-то там. Возможно о том же говорил и Шаман Серкину: Кода ты рубишь яйца только часть тебя рубит яйца, поэтому получается криво и косо. Поэтому для меня - "забрать себя" из будущего... и прошлого. Тогда решения приходят сами собой.
admin milapres: дед они ПОДМЕНЯЮТ суть - выолняя ИНОЕ вместо простого наблюдения себя Интересно почувствовать разницу между "простым наблюдением себя" Разница простая (только с виду сложная). Как в Випассане: наблюдайте себя, всё, что приходит - не корректируйте, не убирайте, не старайтесь, не ЖДИТЕ, не рассчитывайте = НЕ ДЕЛАЙТЕ НИЧЕГО. Простому чело кажется, что если он СИДИТ, значит ничего не делает (не идёт, не машет руками итд). Но на самом деле он делает МНОГО того, чего НЕ НУЖНО. Например, ждёт. Например, хочет достигнуть (запланированного). Например, старается СДЕЛАТЬ ЛУЧШЕ = то есть, исполняет роль адепта. Если чел делает что-то, то ему только кажется, что он фиксирует реальность. На самом деле он её ИГРАЕТ, то есть "вызывает" (нятягивает на уши и глаза. Перестанет натягивать и уже ничего нетути). Вот почему важно просто дышать и ничего не делать (чтобы не принять желательное за действительное) (что является фиксацией умом того, что происходит, в том числе и внутри) Ум штука хитрая - он может не только зафиксировать, но и ВЫЗВАТЬ. А фиксировать нужно жопой. Если жопу отсидел, то никакой ум тут не причём. Если рука дрожит, так она дрожит. Вот и фиксировать следует жопой, руками, щеками и т.д. тем, что называют по-разному, например, "просто быть" Люди просто всё говорят. Совершенно не обязательно понимая, чего сказали. Вот почему "все люди врут". Просто быть - это ежеминутное состояние КАЖДОГО чело и растений и всего-всего. Но человек отличается умением строить в уме логические цепочки, конструкции, воображения и соображения и цели и планы и даже образы себя и других. И живёт он "по образу, построенного себя" и общается с "образом построенной подруги", и взаимодействует в коллективе с "построенным образом коллектива" - то есть: он мнит себя и собственное окружение. Перестать МНИТЬ и не будет "не сейчас". В "просто быть" нельзя прийти - оно и так тута. В медитации нужно перестать делать лишнее (невидимое лишнее)
Ася: дед пишет: "просто быть" и что в корне отличается от наблюдения себя. Когда человек уже может "просто быть", без МНЕНИЯ, тогда ему и наблюдать больше нечего. В том-то и дело, что наблюдаем - для чего? В чем цель наблюдения? Осознать себя. Где ты, кто ты, что делаешь. До тех пор пока все лишнее не отвалится. Этой практики не избежать, я считаю. Без нее будут фантазии о пониманиях. Мила, отличное объяснение сути практики. Коротко, доходчиво, и практически обо всем, что необходимо и достаточно. Памятка для "наблюдателей".
admin milapres: Счас пока шила, обнаружила явную радость. Получается, что вот она - простота реальности: Если я делаю нечто, и вижу, что это у меня делается хорошо - ПОЛУЧАЕТСЯ. И сразу - удовлетворение и радость разливается энергией. А захожу на маркет, а там не смогла сделать хорошо (продала активы слишком рано), и... там мне НЕ хорошо, не радует. Несмотря совершенно, что маркет растёт вместе с моими оставшимися стаками. И странно... меня совсем не радует рост маркета. Почему? Потому что я хотела падения и прикупить то, что уже успела продать. То есть, я занимаюсь некой деятельностью, но там... - не получается. И уже ничто не поправит моего кислого или даже поганенького настроя, желания сбежать, укрыться, досадовать и обвинять. Резюме: Неважно, что будет "в итоге": настроение зависит от того, ПОЛУЧАЕТСЯ моя деятельность или НЕТ. Если бы чел отпустил все задачи - разумеется, у него получалось бы жить (если нарочно не самоубиться об асфальт). Вот и ларчик: просто открывался. Хочешь быть доволен и счастлив ежедневно - отбрось все задачи.. Но... например, я? Я совсем не согласна на образ жисти - просто жить. Это тогда буду я не я. Нетушки! Луче страдать и радоваться поочерёдно, чем... стать никем и ничем. А именно это видится, если отбросить задачи. Я не хочу без задач. Абсолютно не хочу. Я и родилась, чтобы их воплотить. И чего же тогда удивляться, что просветляются единицы? И каждый из них начинает ничего не делать. И жить за счёт других, которые всё ещё чего-то делают. Даже, если он им помогает, то никак НЕ действием. Как же можно действовать, если любое действие то получается, а то НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ? То-то и оно! И ежели не получается, тогда увы... Но это всё уже будет засветлевшему позади: назад не родятся. Просветлённый ничего НЕ ДЕЛАЕТ, чтобы у него "не получилось". Поэтому они несколько похожи. И поэтому их кормят - а куда деваться? Он же сам пахать хоть так, хоть иначе не пойдёт. Вот человечество сердобольно и помогает (имея свою выгоду, ясен пень, все же хотят стать счастливыми? Вот и учатся, как этого достигнуть. А чего он может сказать? Они и говорят: "откажись от эго, откажись от делания". Только КТО согласится? Пральный ответ: никто. Одним детей жалко, другим матерей, третьим себя (эго ведь не на помойке найдено? Эго ещё растить надо было - в веках и в муках. А дорого добытое не бросают в одночасье)... Вот так вота! Хочешь радоваться за дело? Тащи на себе дело, и буш героем (отстрадав тяжесть труда) Хошь быть счастливым? Стань никем и ничем. И ничего не делай. И буш лузером в глазах окружающих, но... эти глаза будут смотреть - из сна. А какая разница, что и как смотрели (или смотрят) во сне, из которого уже проснулся?
СЕРЁГА: admin milapres, а сколько килОметров ты бегаешь каждый день, в среднем?
admin milapres: Я не бегаю каждый день. Бегу минут 20 в одну сторону, потом купаюсь и бегу обратно. Здесь делаю упражнялки и домой. Всё вместе более часа, но меньше двух. Счас вдохновение вернулось - каждый день работаю картину и украшения. И голодаю через день по одному дню - вторую неделю. Бегала 3 раза за неделю. Если бы не вдохновение, счас могу бегать каждый день. Стало значительно легче, и спина поправляется, всего от нескольких дней нагрузки.
omni: admin milapres пишет: Как же можно действовать, если любое действие то получается, а то НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ? То-то и оно! И ежели не получается, тогда увы... Лучше не привязываться к результату. Отбросить все ожидания, оценки, страхи, зацепки. Просто выполнять необходимую повседневную работу. Делать зарядку по утрам, заниматься творчеством, не мучить себя мыслями типа: что живёшь за чей-то счёт, мало отдаёшь миру и он на тебя за это обижается. Проявлять безусловную любовь ко всему что окружает. Стараться держать внутреннюю улыбку, пребывать в такой как бы очень тихой радости, блаженстве постоянно. Хочешь быть доволен и счастлив ежедневно - отбрось все задачи.. И ничего отбрасывать уже будет не нужно.
полная версия страницы