Форум » Создание групп по интересам. Практика метода "третьего муравья" » Преодолеть себя, выполняя жизненные планы. » Ответить

Преодолеть себя, выполняя жизненные планы.

admin milapres: В этой теме буду при свидетелях ставить задачи, которые намерена выполнить. Основные направления: 1) Преодолеть косность тушки и ввести её в приличную физическую форму: влезть к лету в старые юбки. 2) Найти переводчика или издаться на русском. 3) Уйти с форума так, чтобы больше не отдавать ему столько времени. 4) Начать писать не по вдохновению, а по плану. 5) Дошить картину. 6) Ежедневно фиксировать бытовые дела, которые выполнены. 7) В рабочем порядке ежедневно выполнять поддерживающие "боевой дух" очищающие медитации.

Ответов - 215, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 All

Ася: omni Максимально успокоиться Нет-нет, успокаивание себя - это не то. Пока ты этим занят, ты отворачиваешься от реальных переживаний. И потом, когда ты успокоился, наблюдать уже нечего, момент ушел. Наоборот, вглядись в свое беспокойство. Смотри на то, что происходит, и все дела. Вот допустим, если тебя чьи-то слова задели, то ты не уходи от своих ощущений, а вглядись, ЧТО тебя задевает. Но не старайся анализировать, не ищи умом, чтобы понять, где ты или кто-то ошибается, не вспоминай идеи. Тебе не нужно стремиться ничего улучшать. Тебе нужно узнать самого себя. Просто чувствуй что чувствуешь, без "цензуры". Мне кажется, у тебя сильна идея развития, и она тебе мешает понять о наблюдении. А тут другое. Мы не развиваемся никуда. Мы освобождаемся. Но если тебе еще охота поразвивать себя - не беда, доставь себе такое удовольствие, если оно радует. Всему свое время.

omni: Ася, Вы всё так толково описали!!! Мне просто нужно какое-то время чтобы усвоить. Не могу пока ничего отвечать, не успеваю. Я просто читаю Вас и вникаю, запоминаю. Спасибо Вам!

Ася: omni Спасибо Вам! не за что, я тебе не помогаю У меня просто навязчивая идея - стараться объяснять, я это знаю за собой. Я себе просто потакаю. Ну и еще по себе знаю, как это нелегко - смотреть на то что происходит. Милапрес недавно говорила о том, что нужно научиться мыслить фактами. Мне очень это выражение понравилось, вот это смотрение и есть - видеть факты. Жить фактами. А не идеями. Непросто даже хотя бы увидеть разницу! Уже не говоря о воплощении в жизни.

СЕРЁГА: Ася, пеши исчо! Очень нравятся твои посты! Алгол оказывается тоже писал про наблюдение: Sana, В момент возникновения неприятия ситуации, внутреннего протеста, нужно постараться увидеть эмоцию со стороны, проследить , чтО именно вызвало ее возникновение, правильно? Несколько не так. Увидеть проявление эмоции в себе. Простор отслеживать, как она проявляет себя. Ничего никуда не следим, кроме как за проявлением эмоции в теле. Тогда ей некуда спрятаться и нечем кормиться. Вы остаетесь за пределами эмоции, по мере возможности и в пределах этого вы настолько же перестаете питать эмоцию. Тогда она вас покидает. Т.е. предельно расслабляемся в момент обнаружения захватывания эмоцией и наблюдаем, как она ведет себя в теле. Т.е. ничего не делаем - это суть. Любое делание приведет либо к подавлению эмоции, либо к тому, что мы станем её поддерживать. Sana, У меня еще вопрос по поводу страха. … Как быть в такой ситуации - ждать удобного случая ? Как достать его из самых глубин? Расслабиться и ничего не ждать, а когда страх появляется, то не бороться с ним, а равно, как с любой иной эмоцией – наблюдать за его проявлениями в теле. И принять тотально свой страх. Раз он есть, он есть. И никакого желания избавиться от страха в момент наблюдения за страхом или его проявлением. Если вы, почувствовав страх пожелаете от него избавиться и для этого начинаете его отслеживать, то вы так и не избавитесь от самого страха полностью, поскольку в этом желании есть неприятие страха. Тогда получиться не отслеживание страха, а его выталкивание, борьба с ним. Что обязательно даст этому страху энергию.

omni: jkm пишет:omni пришел сюда учить. Сейчас он озвучит ответы на все вопросы и можно будет эту лавочку закрывать за ненадобностью Это мне вначале показалось, что могу что-то советовать. А сейчас сам учусь. Я просто вчера вечером сидел, переваривал сообщения (Аси и admin milapres) и на какие-то секунды вдруг почувствовал такие слабые пульсации в теле. Их то - чувствуешь, то - нет. А так как это было в первый раз у меня, то и попытался спросить.

jkm: omni А сейчас сам учусь. сейчас, ты занимаешься тем, что работаешь с возражениями, обычным методом "да, но..." Тренируешь контролируемую глупость или же хочешь убедить себя что "все идет по плану"? ;)

omni: jkm пишет:сейчас, ты занимаешься тем, что работаешь с возражениями, обычным методом "да, но..." Тренируешь контролируемую глупость или же хочешь убедить себя что "все идет по плану"? ;) Я сейчас просто осознаю информацию, её много и нужно усвоить.

jkm: omni её много и нужно усвоить. omni, прошу прощения за интимный вопрос... но ззачем?

omni: Ася пишет:Нет-нет, успокаивание себя - это не то. Пока ты этим занят, ты отворачиваешься от реальных переживаний. И потом, когда ты успокоился, наблюдать уже нечего, момент ушел. Наоборот, вглядись в свое беспокойство. Смотри на то, что происходит, и все дела. Вот допустим, если тебя чьи-то слова задели, то ты не уходи от своих ощущений, а вглядись, ЧТО тебя задевает. Но не старайся анализировать, не ищи умом, чтобы понять, где ты или кто-то ошибается, не вспоминай идеи. Тебе не нужно стремиться ничего улучшать. Тебе нужно узнать самого себя. Просто чувствуй что чувствуешь, без "цензуры". Ася, ну очень подробно всё рассказали. А я имел в виду, чтобы вдруг или постоянно ничего не отвлекало (утюг, важная забота, всё способное отвлекать). В этом смысле сказал "максимально успокоиться" от всех посторонних забот в момент наблюдения за собой в общении. Наедине я естественно наблюдаю за собой при любых помехах. Мне кажется, у тебя сильна идея развития, и она тебе мешает понять о наблюдении. А тут другое. Мы не развиваемся никуда. Мы освобождаемся. Но если тебе еще охота поразвивать себя - не беда, доставь себе такое удовольствие, если оно радует. Всему свое время.Идея развития меня просто несёт по жизни и ни на что не влияет в конкретных делах. Ах, я сделаю вот это и ещё больше разовьюсь - такого нет. Расскажи, пожалуйста, об этом:А тут другое. Мы не развиваемся никуда. Мы освобождаемся.??? не за что, я тебе не помогаю У меня просто навязчивая идея - стараться объяснять, я это знаю за собой. Я себе просто потакаю. Замечательная способность!!! Нет слов, одни положительные эмоции. Ну и еще по себе знаю, как это нелегко - смотреть на то что происходит. Милапрес недавно говорила о том, что нужно научиться мыслить фактами. Мне очень это выражение понравилось, вот это смотрение и есть - видеть факты. Жить фактами. А не идеями. Непросто даже хотя бы увидеть разницу! Уже не говоря о воплощении в жизни. Факт - это воплощённая идея. Мыслить фактами - это оптимизировать реализацию идеи. Идея - это направление. jkm пишет:omni цитата: её много и нужно усвоить. omni, прошу прощения за интимный вопрос... но ззачем? Чтобы лучше понимать реальность.

Ася: omni А я имел в виду, чтобы вдруг или постоянно ничего не отвлекало (утюг, важная забота, всё способное отвлекать). Не представляю, что может человека так отвлекать, чтобы он не мог замечать собственного состояния. Даже когда кино смотришь, параллельно замечаешь свои реакции на героев и ситуации. Столько о себе можно почувствовать - что тебя волнует, что раздражает, что привлекает. В общении то же самое, в делах. Короче, если что-то мешает наблюдению, то значит это - не наблюдение. Идея развития меня просто несёт по жизни Ок. Скажи, что для тебя значит РАЗВИТИЕ. Что значит НЕСЁТ. Есть ли у тебя ЦЕЛЬ и как ты ее выбрал и почему именно ТАКУЮ цель (я не спрашиваю о конкретных целях, мне неважно чего именно ты хочешь в жизни, вопрос о сути идеи развития). ***** Спрашиваешь про освобождение? Я не знаю, как это сформулировать. Думаю, что человек становится свободен, когда узнал, КТО он. Попробуй спросить себя, КТО ты и КАКОЙ ты. КТО люди вокруг тебя и КАКИЕ они. ЧТО такое твоя жизнь и КАКАЯ она. ЧТО с тобой происходит и ПОЧЕМУ. Потом посмотри, что из того, что приходит в голову - ПРАВДА (а не мнения, которые постоянно меняются). И это еще поверхностные вещи, которые легко замечать. А есть еще глубокие, неосознаваемые, управляющие мною же мои "установки", идеи, отношения... Они управляют мной, потому что я их не осознаю, и потому и смотрю на себя, потому что иначе до этого не добраться, а значит и не освободиться. Факт - это воплощённая идея. Мыслить фактами - это оптимизировать реализацию идеи. Идея - это направление. Нет, факты есть всегда, а идеи - нет. Вот эти три твои предложения - чистые идеи. А факты - это то что происходит. Сама идея появляется в голове - это факт. А вот то, о чем она - это просто идея. Которая появляется, потому что есть в ней нужда. Идеи полезны до определенного момента, когда становится понятно, что для самопознания идеи не нужны, а наоборот, вера в них скрывает реальность фактов.



полная версия страницы