Форум » Частные темы » Медитация » Ответить
Медитация
СЕРЁГА: Предлагаю всем каждодневно медитировать. И писать сюда, как сегодня прошло, ваши ощущения, чувства, эмоции и мысли. Причем с описыванием в этой теме поводов и мыслей, почему сегодня ненадо медитировать.
СЕРЁГА: Медитация - это такой личный опыт, где мыслишки затихают. Лично мне нравится Медитация-счет или Випассана. Медитация каждый день тем и хороша, что каждый день она не даёт всерьёз воспринимать те события в жизни, что умишко хочет взять под контроль свой. Каждый день делать медитацию-счёт или випассану! (если кажется, что сегодня (вечером, ночью) не надо делать медитацию-счёт или випассану (пьяный, или поздно, или важное событие завтра) - то это умишко н@ёбывает меня!
СЕРЁГА: Вчера, 19 марта, в четверг, делал Випассану 20 минут. Можешь провести личный опыт: сесть удобно, расслабиться и начать только чувствовать - отдать полное 100% внимания чувствованию поверхности своей кожи, воздуха входящего в нос и выходящего, и всевозможных других ощущений на коже. Лучше как бы сканировать своё тело, сверху до низу замечая-чувствуя как себя чувствует поверхность кожи. Так посиди минут 20 - только чувствуя, можно даже глаза закрыть, а потом расскажешь, чего было.Весь извертелся сидючи, но возвращал внимание к проходке по поверхности тела. Даже одну проходку не успел закончить.
СЕРЁГА: 20 марта, пятница. Повипассанил 25 минут. В темноте, с открытыми глазами. Довольно хорошо получилось, что мыслишек немного было. Когда озабоченные мыслишки подкатывали, говорил себе что-то типа "Ни о чем не надо заботиться, ни о чем тревожиться" и успокаивалось все. Сидел в креслес откинутой на подголовник головой, но потом стало неудобно и голову держал прямо. В общем-то ничего трудного, но какое-то странноватое упражнение - нафига оно нужно, с точки зрения ума, непонятно. Луч внимания был около 3см, хотя вначале хотел по 5см делать. Против часовой стрелки, если смотреть на человека сверху. По часовой как-то неудобно. Таймер на 25м запищал, когда оставалось пройти 4 пальца на левой ноге. Допрошел эти пальцы. Получился один круг в итоге. Посмотрел видео про подушки для медитаций. Без подушки нереально сидеть Випассану на полу. Надо будет попробовать из одеял скрутить и посидеть.
СЕРЁГА: Сейчас так классно проделал подряд три упражнения. Медитация-счет 25 минут довольно хорошо прошла. Хорошо в смысле не особенно меня мыслишки посещали. Но не было такого уж полного внимания из хары. Также стрелял при каждом выдохе снарядами из хары. Делал лежа поверх кровати голым по пояс, с закрытыми глазами. После медитации-счет настала такая легкость приятная. Потом также лежа никак не мог заземлиться из-за легкости, но поднапрягся и установил внимание в харе, тут уже нормально заземлиться удалось. Потом еще Тряску сделал, довольно легко. "Не существует ничего, о чем надо заботиться" - отличная фраза, успокаивающая. Все делал в звукоизолирующих наушниках, чтобы не слышать разговоры родственников на кухне.
СЕРЁГА: После того, как мне родственники перекрывали верхний поток в течении двух часов, еще раз делал Тряску. Тут пришлось пробивать на самом-самом верху, уже перед самым выходом в бесконечный космос. То есть скорее всего верхний поток начинает захламляться с самого верха, а если чувствуешь, что над самой головой уже плита - то это давно уже не прочищался поток. Потом почувствовал потребность сделать самосеанс Рэйки, делал около часа вместо обычных 30 минут. Во время самосеанса, когда накладывал руки на не очень проблемные места, сделал 4 проработки с разными родственниками. Ускоренные проработки, то есть нейтральное отношение к объекту проработки, потом разрушение связей с ним, почувствовав энергию от разрывов/разрушений собрать её в себя и потом уже гармония, равновесие и центрированность.
admin milapres: СЕРЁГА Когда озабоченные мыслишки подкатывали, говорил себе что-то типа "Ни о чем не надо заботиться, ни о чем тревожиться" и успокаивалось все. Так ты одну мысль кроешь другой мыслью, т.е. меняешь шило на мыло. Не надо этого делать. Это не медитация. Нужно, если обнаружил вдруг мыслишки - спокойно вернуть внимание на чувствование поверхности тела, не ругать себя, не сокрушаться, не стараться, а просто снова и снова возвращать внимание. Даже считать минуты "безмыслия" НЕ НУЖНО - это тоже мысли. Только чувствовать: всё внимание на ощущения. 20 минут для одного прохода чересчур много. Нужно сканировать поверхность тела, выискивая если вдруг какие ощущения, не заставлять себя "заощущать" (не вызывать их), а легко естественно ненапряжно СКОЛЬЗИТЬ, быстро чувствуя. (Тем более не играться с энергиями, а следить за естественным: что есть, то и ощущаем, не корректируя). Если где-то "мёртвая зона" - задержаться, но не более минуты, и снова скользить - от макушки до пяток и от пяток снова к макушке. Весь круг занимает пять-восемь минут. Если слишком задерживаться, то внимание "засыпает". Спать не надо. Никаких фраз, никаких уговариваний!
СЕРЁГА: 22 марта, воскресенье. Сегодня закрыл окно, лег голым по пояс поверх кровати. Сделал заземление. Потом начал делать медитацию-счет. Вообще пипец как плохо получалось. Практически все 25 минут постоянно отвлекался. Почему-то очень начало чесаться тело, особенно яйцы. Реально, обчесывал яйцы со страшной силой. Представляю, какие муки бывают у людей на випассане, там в трусы не полезешь. Потом сделал Тряску, нормально прошла.
СЕРЁГА: 23 марта, понедельник. Сегодня сделал скамейку для медитации, похожую на такую, но не складную. Из фанеры толщиной 18мм. Размер сиденья 450x200, ножек 155x155x205 (косая сторона не помню сколько). Ножки прикрутил двумя саморезами и еще уголком. Ножки на расстоянии 1.5см от конца сиденья. Прикольно получилось. Проделал на ней випассану 25 минут. В общем неплохо получилось, не так уж и много отвлекался. Не понравилось, что через 15 минут начала болеть жопа, так как сижу на твердом, хоть я и подложил свернутый пододеяльник. Ну и верхняя поверхность стопы побаливает, меньше жопы. Сегодня еще пробовал в позе по турецки, подложив под жопу подушку с гречишной шелухой и колени на полу. Пипец как неудобно именно для поясницы и спины, никак её не прогнуть, чтобы было удобно. Еще пробовал "по японски" - также как на скамейке, но между ног положил два пододеяльника и подушку - очень понравилась такая поза, жопа на мягком. Но вроде говорят, что сильный сгиб в коленях не очень именно для прохождения энергий. Хз.
СЕРЁГА: 24 марта, вторник. Стыдновато, но сегодня, начиная с 18-00 неторопливо напивался пивом. Сначала ходил с 2.5 литровой бутылкой пива на огород, за резиновыми сапогами. Часов в 10 вечера пришел домой. Потом как-то дома тоже литра полтора пива захуйярил. Это как бы умишко затягивает выполнение медитации при помощи употребления алкоголя. Но сейчас все-таки делал Випассану "по японски", на коврике и с двумя пододеяльниками и подушкой между ног. Постоянно отвлекался, наверное 90% времени мыслил. Низачот. Но все-таки сделал один проход. Тяжело все равно было сидеть, оседлав подушку.
admin milapres: Кажется, что я всё же не смогла сидеть, вытянув ноги вперёд, тогда на спину слишком нагрузка... Я соединяла ступни ног, разводя колени по сторонам, а чтобы не было больно, подкладывала под колени подушки. И обязательно устойчиво-достаточно высокий валик сзади под кобчик-спину, чтобы тушку не приходилось сдерживать прямую с усилием. Секрет: 1) сидеть НУЖНО удобно - это всенепременно, чтобы при совсем расслабленной позе (и жопе в том числе) не вело вперёд-назад-вбок. Используй для этого БОЛЬШЕ подушек или даже одеяла-покрывала, скатанные валиками, так чтобы вокруг зада сформировать "гнездо". Если необходимо, то нужен стул со спинкой. Если тушка слишком уж физически слабая. 2) Жопа болит тогда, когда "сам не знаешь зафигом сидишь". То есть, каждый раз, забываясь за каким хреном ты припёрся на это мучение - будет заболевать жопа. Это показатель бесполезности данного сидения. Если же войти в ритм самопознания и наблюдать за ощущаловами С ИНТЕРЕСОМ - боль не возникает. Резюме: отсутствие интереса - порождение боли.
СЕРЁГА: admin milapres, ага, понятно, спасибо! 25 марта, среда. Сегодня обклеился матрицами и там надо после оклейки полчаса-час спокойно лежать, чтобы они настроились и лучше работали. Во время лежки решил повипассанить. Сначала делал с закрытыми глазами, но потом заснул ненадолго. Дальше делал с открытыми расфокусированными глазами (не в темноте). После пищания таймера на полчаса, еще минут 10 поделал. Мыслишки одолевали, но не сильно.
СЕРЁГА: 26 марта, четверг. Сегодня делал Випассану 25 минут. Присел на скамейку для медитации, под ноги положил подушку с гречневой шелухой, под жопу 3см материала типо пенки туристической. И нормально два раза прошелся по телу. Мыслишки себя вели очень достойно и не очень вмешивались в чувствование тела. Мне показалось, что Випассана по сравнению с медитацией-счет - детский лепет. В медитации-счет задействована хара, область второй чакры и свободное от медитации время кажется слегка нереальным - а вот медитация-счет самая ни на есть реальность. После Випассаны же такого ощущения вообще нет. Тут как будто за полчаса принял душ. А в медитации-счете как будто нехило так физически потренировался и она каждый раз потрясает, если нормально прошла. После неё потрясенный.
СЕРЁГА: 27 марта, пятница. Сегодня фигачил 25 минут старую-добрую медитацию-счет, сидя на скамейке для медитаций. Получалось фигово, непривычно вперед стрелять снарядами, а не в сторону ног. Мыслишки так и вились. Мысли отступали только когда с сильным намерением выстреливал из хары и сильным выдохом с корченьем рожи от напряжения и напряжением пресса. Хотя может и не хочется делать медитацию-счет, потому что там напряжение-насилие над собой: http://poznaysebyavbesede.unoforum.ru/?1-4-10-00000005-000-260-0#104.001 Вообще-то хочется, классное состояние, но уму не хочется и впоследствии и мне не хочется.
СЕРЁГА: 28 марта, суббота. Не делал нифига! Выпил пивка на улице, потом еще дома, но не нажирался. Сидел в инете и все время откладывал помедитировать, типо ничего там трудного, попозже сделаю. Попивал пиво и часа в 2-3 захотелось полежать, прилег поверх кровати в одежде и незаметно уснул, проснулся уже почти в 8 утра. Умишко на@бал меня путем затягивания времени! Какой простой способ, но действенный! Затягивать. 29 марта, воскресенье. Тоже затягивал все время. Но все таки сделал Випассану 30 минут. Более-менее прошла. Вначале мысли одолевали, а потом уже стало хорошо. Ну и то что медитацию-счет я делаю напрягаясь (мускулами живота и намерением) - поэтому не хочется ее делать. А Випассану делаю не напрягаясь - вполне можно и поделать. Вроде я читал, что рекомендуют по 60 минут каждый день випассанить. В отчетах такое встречал, типо главное 10-дневные курсы перенести дальше в жизнь и по часу фигачить всю жизнь.
СЕРЁГА: 30 марта, понедельник. Днем делал Энергетическое наполнение 9м 35сек. Сегодня тоже начал на улице попивать пивко. Потом дома. Потом в 2 часа ночи заснул одетым на кровати. В 6 утра проснулся и сделал Випассану 30 минут. В общем неплохо получилось, 2 раза просканил тело. С началом этой темы стал намного больше бухать, чем в предыдущие месяцы. Вот как умишко наебывает! Тут не то что алкашом станешь, кучу поводов и зависимостей можно найти, чтоб не медитировать.
СЕРЁГА: 31 марта, вторник. Сегодня делал Випассану 30 минут. Широкими по 10см лучами проходил, 4 раза получилось. Средненько прошло. В середине медитации приплыла мысль спросить milapres про тряску, проработки - можно ли их делать? И чтобы на забыть, мысля цеплялась ко мне минут 5-10.
СЕРЁГА: 1 апреля не медитировал. Долго собирал вещички для курса випассаны и типо "время не хватило, ночь настала". Ну и подумал, что в ближайшие дни буду много медитировать, значит сегодня можно отдохнуть. 2 апреля тоже не медитировал, весь день был в поездке и ожидании заселения в жилье. С 3 по 11 апреля нормально так примерно по 10 часов в день медитировал. 12 апреля часов 6 медитировал, согласно расписанию. 13 апреля помедитировал 40 минут, с 4-35 утра до 5-15. 14 апреля утром 1 час повипассанил.
СЕРЁГА: 15 апреля, среда. Сегодня утром повипассанил 1 час.
СЕРЁГА: 16 апреля, четверг. Утром Випассана 60 минут. 17 апреля не медитировал нифига. Упился пивом и начал писать ощущения от курса випассаны, дописал только до середины. Потом уснул. Была мысль взмедитнуть, но решил вместо этого писать ощущения, ведь желание записать такое редкое. 18 апреля, суббота. Вечером медитация-счет 25 минут. Решил делать на скамейке для медитаций, но чего-то яйцы и хуек сводило, поэтому вторую половину медитации раскачивался. А так прошла более-менее.
СЕРЁГА: 19 апреля, воскресенье. Днем медитация-счет 25 минут. Средненько прошла.
СЕРЁГА: Отчет о посещении курса Випассаны Ничего особенного на Випассане не произошло, так что буду описывать в основном бытовуху. Здравствуйте, уважаемые поклонники медитации! Опишу мои впечатления от посещения курса Випассаны. Лет 9 назад, мне впервые попались отчеты людей, побывавших на этих 10-дневных курсах. Отчеты понравились, даже создал тему с некоторыми понравившимися: http://ariom.ru/forum/t16927.html Насколько помню, в 2008 году созрел туда съездить. Тогда курсы проводились только в Москве и было их 8 штук в год. В день регистрации пролетел, так как оказалось, что желающих дофига и надо отсылать анкету ровно в 7 утра, а не в полдень, как я. Через несколько месяцев опять пытался попасть, но тоже почему-то пролетел. В следующий раз успешно зарегистрировался на курсы в апреле 2009 года. Но тут меня банально не отпустили с работы. Как я не просил отпустить, нифига. Как раз был разгар мирового кризиса и я посчитал, что лучше останусь на работе, чем прогуляю её на 10 дней. Насколько помню, еще раз зарегистрировался на Випассану в октябре 2010 года, уже будучи безработным, но как раз в этих числах в Питер приезжали Алголы и я решил выбрать именно их сеансы. Также примерно в 2010-2011 году, сидя без денег и не работая, хотел опять зарегиться на курсы, но не стал, посчитав, что через 2-3 месяца от начала регистрации я обязательно буду работать и на курсы не попаду никак. Но в итоге вышло, что я свободно мог записаться и попасть и зря этого не сделал. С тех времен как-то охладел к Випассане, решив, что сама Судьба не хочет моего туда попадания. Даже не пытался зарегиться, хотя по году и больше не работал. В январе 2015 года в разговоре с Асей, почему она вообще не делает никаких упражнений, предложил ей съездить на Випассану. Типо бесплатно и глядя на сотню медитирующих, самой захочется. Ну а Аська отказалась и неожиданно сказала: «А вот сам и поехал бы». Почему бы и нет? Второго февраля зарегился и решив, что если вдруг до апреля не устроюсь на работу, то съезжу. Поставил себе напоминание и будильник на полседьмого. 2 февраля проснулся, опохмелился. Зашел на страницу регистрации. Оказалось, что теперь все проходит он-лайн, тогда как раньше надо было скачать анкету, заполнить её в текстовом редакторе и в 7 утра посылать на какой-то e-mail. Справедливо рассудил, что пока заполняю в онлайне, могу не успеть попасть на курс. Поэтому заранее большими буквами записал в Ворде свои ФИО, адрес, профессию, откуда узнал о курсах, имейл, почтовый индекс, телефон. Еще помнил по предыдущим регистрациям, надо было писать какой именно употреблял вид алкоголя и наркотика, какую дозу и по каким числам за год до регистрации. Сначала подумал писать «ничего не принимал», но потом все-таки перечислил какие-то праздничные дни, ну и дозы чтобы «не в говно». Просто встречал несколько отзывов, где люди отправили заявы одними из первых, были полностью трезвенниками и их не приняли на курс. Так что решил особо не врать. Минут за 10 до начала регистрации пытался отправить, но было закрыто. В 7 утра появилась Анкета и надпись про открытие реги: https://www.dhamma.org/ru/schedules/schdullabha Но на второй странице анкеты ждал облом – регистрация закрыта. Я продолжал раз в минуту заполнять онкетку, но также обламывался. Чо за херня? Попробовал через firefox, тоже самое. Сердце колотилось. Через 15 минут таких приколов, заполнял анкетку раз в 3 минуты, потом раз в 5 минут. В 7-40 хотел уже на все забить, успокоился, вбил в гугл слово «випассана», и в первых же результатах выдало группу вконтакте Гоенковских випассанщиков. Я даже не предполагал, что она существует. Увидел в самом верхнем посте группы кучу возмущающихся людей и как раз последнее сообщение, что кто-то позвонил организаторам, ему ответили сонным голосом «не ссыте, через 10 минут все будет». В общем, действительно, где-то в 7-50 рега открылась и я благодаря Ворду быстренько заполнил анкету. На последней странице регистрации, последняя отправка зависла. Поэтому решил еще в firefoxe отправить. Уже подошел к концу заполнения и вдруг гуглхромовская страничка выдала «ваша заява принята», сразу же на мыло пришел тот же текст с присвоенным мне номером. Обрадовался и немедленно выпил. Через 4 часа пришло подтверждение, что я молодец и принят на курс. Вот такое вступление. Если 7 лет назад было 8 десятидневных курсов в год. То сейчас в Москве 17 таких курсов, идут круглогодично, они там выкупили пионерлагерь и превратили его в «Дхамма Дуллабха». Также несколько лет назад начали проводить 4 курса в год в Ленинградской области и 4 курса под Екатеринбургом, еще один под Новосибирском. Я забил на чуваков, решил не ехать на Випассану и занимался своими делами весь февраль. Где-то 5 марта мне вдруг пришло озарение: «Блин, а давайте я съезжу на випассану! Столько лет ведь хотел. Прекращаю искать работу, занимаюсь дома ремонтом». Да, решил ехать и сразу стал радостным. Две недели занимался ремонтом. Дней за 10 до Випассаны поинтересовался, о чем там вообще люди толкуют. Рекомендовали брать толстые шерстяные носки и смену футболок, трусов и носков на каждый день, так как стирать там особо негде. Еще рекомендовали посидеть час на полу, хотя бы смотря фильм. Пытаясь сидеть по-турецки, типо поза недолотос, на подушках всевозможных и разных, из гречневой лузги и пуховых, на книжках, одеялах, покрывалах – никак не мог сделать позу удобной для поясницы, более 10 минут не выдерживал. Исследуя содержимое йоговских магазинов, понял, что мне подойдет только наклонная скамейка для медитации. В магазинах она стоила около 1000 рублей, поэтому решил сделать сам из фанеры. На некоторых сайтах указывались размеры, с наклоном 3-5см, я решил сделать с наклоном 5см и с ножками чуть повыше магазинных, чтобы в случае неудобства сделать уклон поменьше. Из фанеры толщиной 18мм. Размер сиденья 450x200, ножек 155x155x205 (косая сторона не помню сколько). Ножки прикрутил двумя саморезами и еще уголком. Ножки на расстоянии 1.5см от конца сиденья. Прикольно получилось. Кинул на пол подушку с гречишной лузгой и на сидушку привязал строительный пенополиэтилен 32мм толщиной. Все это для мягкости. Смог просидеть полуторачасовой фильм, только колени побаливали с непривычки. Пояснице и спине такая поза вполне понравилась. Когда на имейл пришло письмо о зачислении на курс, оказалось что все это происходит вообще в дребенях, в 240 километрах от Питера, вот тут: http://zolotayagorka.ru/?page_id=14 Я откуда-то помнил, что год назад Випасссана проходила в Луге, в пионерлагере, вполне недалеко от Санкт-Петербурга. Зато, по отзывам, в новом месте гораздо теплее и не дует, так как тут пару лет назад построены новые деревянные коттеджики. Можно было на автобусе за 400-450р добраться от СПб до г.Лодейное Поле. Дальше 20км проехать на местном рейсовом автобусе, который ходит 2 раза в сутки, или 20км на такси за 500-600р. Потом 1.5км пешком по грязи и снегу. Организаторы курсов забронировали автобус на 50 человек, от СПб до места проведения «не доезжая 1.5км» по 500р за место, но мне уже не хватило там места. Вконтакте Випассаны открыли тему «Ищу попутчиков», мне повезло найти, так что на курсы я ехал в одной машине с четырьмя девушками. Дней за 10 до курсов начал медитировать по полчасика, как раз на свежесделанной скамейке. Прочитал отчеты из первой ссылки, кроме огромного последнего. Рекомендовали за 2 дня до курсов повегетарианствовать, типо на курсе ЖКТ-у будет тяжело. Я ел и яичницы и несколько сосисок, но не припомню тяжести в животе или кишечнике на курсах. Собирал вещички уже первого апреля, вечером, сначала думал всё запихнуть в 45-литровый рюкзак, вместе со скамейкой и гречишной подушкой 40x60см. Но потом, конечно, достал огромную спортивную сумку с увеличивающимся дном и запихал все туда. В основном занимало место 10 футболок, простыня, пододеяльник, два свитера и двое спортивных штанов. Мама и некоторые другие родственники отговаривали ехать, убеждали меня, что это секта. Думают, что там подмешают в еду галлюциногены и потом они заставят меня переписать на них квартиру. Зачем было указывать адрес при регистрации? Они пробили по базе, что я более-менее здоров, владею частью квартиры. Поэтому продадут в рабство в Чечню или Арабские страны. Или пустят на органы. Не понимают, почему я не могу делать тоже самое дома. Поэтому мама меня провожала до места встречи у автомобиля, чтобы записать номер машины и запомнить лица попутчиков. Ночью, перед выездом, конечно же вздрочнул, ибо там будет нельзя. Ну и с попутчиками надо будет о чем-то болтать, а после дрочки это намного легче. Встретились, оказалось все попутчицы – девушки. Одна опаздывала на полчаса. Поэтому пошли в кафе рядом, еще и для того, чтобы проложить путь навигатору на смартфонах через вай-фай. В кафе нам принесли чайничек с чаем и стаканами, хотя никто не заказывал. Оказалось это 199р стоит. Как-то так нагловато со стороны кафе. В общем спорить не стали, попили чай, проложили маршрут, заплатили, сходили в туалет и поехали. В пути мило поболтали, в основном о Випассане, ближе к концу частенько молчали. Ехали 3.5 часа, только один раз вышли из машины, причем я сидел в одной позе и дискомфорта почти не было. Заплатили хозяйке по 250р с рыла, она сама так объявила. Если в Питере было +2 и страшный дождина полдороги, то в деревне Малые Усадищи много-много снега. Поэтому доехали прямо к ретрит-центру.
СЕРЁГА: Так как на курс нельзя привозить никаких материалов для чтения или письма: http://www.ru.dhamma.org/ru_discipline.html?&L=19 – то я заранее выписал на листочек кажущееся мне важным от milapres: Вниманию нужна цель и лучше дать ему эту цель нарочно, чем оно начнёт выбирать само по детскому принципу что слаще, то и съем. Правильно присосать внимание к ощущениям по телу, пусть следит за ВСЕМ что происходит, лишь бы не засыпало (и не начинало подгонять думушки). Засыпание - это естественное состояние неосознанности, это она начнёт проявляться таким образом. Организм без наружных впечатлений начнёт нещадно засыпать. Нужно осознавать засыпание как естественную неосознанность и... пробуждать её, как бы усилием возвращая себя в себя и снова и снова ухватываясь за внимание на ощущениях. Вот этот момент самый важный на Випассане. (как и в проработках и медитациях). Когда организм призаснул - не потакать, а усилием натыривать его вернуться в наблюдение-в наблюдателя. Моменты вытаскивания из сна во время медитаций - незаменимый опыт по наращиванию осознанности. _______ Если же войти в ритм самопознания и наблюдать за ощущаловами С ИНТЕРЕСОМ - боль не возникает. Жопа болит тогда, когда "сам не знаешь зафигом сидишь". _______ Азбука: Восприятие человеком происходит через/посредством шести «дверей восприятия» - это органы чувств: зрение, обоняние, осязание, слух, вкус, сознание. Восприятие проходит через как бы четыре стадии – четыре комнаты: Первая: Происходит поступление сигнала в любое из шести «ворот» - ощущается его качество (холодно, шероховато, сладко, громко, ярко и т.д.) Вторая: сигнал посылается по нервным каналам в сознание (в базу имеющихся в человеке данных) и идентифицируется - распознаётся что это было (солнце, запах цветка, кора дерева, крик кукушки, кофе, человек за дверью) Третья: После распознания организм выносит вердикт – один из двух: хорошо или плохо. Оценивает полученную инфу применительно к себе: нравится-не нравится. Четвёртая: тело реагирует – строго двумя путями. Если понравилось – хочет ещё, притягивает, если не понравилось - отвращается,отталкивает. В четвёртой комнате зарождаются санкары. Санкары – желания получить ещё или оттолкнуть, сбросить, убежать, отгородиться. При повторении реакций одного и того же порядка санкары углубляются и становятся весомее или, если так можно выразиться, злее. Желание становится более сильным, усугубляется. Говорится, что опасной является реакция четвёртой комнаты. Только она порождает привязанности, которые приведут снова к следующему воплощению, поскольку энергия желания – реализует свой потенциал и приведёт душу родиться для выполнения желания. Также теория Випассаны утверждает, что реакции тела можно остановить, если осознавать их. Поначалу не реагируя, можно приучить тело на физическом уровне не вязать санкары нарочно. Для этого нужно осознать, что всё ПРОХОДИТ. Что бы не хотеть получить – это кончится. Но сначала нужно заметить цепочки – стадии поступления ощущений через ворота восприятия: увидеть прохождение их через каждую из четырёх комнат. Осознать. + (не от milapres) (так возникает карма) (Самскара – место хранения кармы.) После того как метод позволит прекратить порождение новых санкар старые санкары "всплывают" на поверхность, и если они не находят поддержки (привязанности/отвращения), то они теряют силу и уходят. В конечном итоге когда все санкары иссякнут не будет больше причины для перерождения. Спрятал этот листочек, чтобы не нашли при шмоне. В общем, приехали в столовую в 4 часа дня, а там весь немаленький крылец и часть столовой завален рюкзаками и спортивными сумками. Внутри дохренища народа. Висит объява, что де надо каждому зарегиться на курс, заполнить анкеты на русском и английском языках. Все ценное: деньги, ключи, фотоаппараты, паспорт, книги, тетрадки, ручки, карандаши, планшеты, смартфоны и телефоны, надо запаковать в черные полиэтиленовые пакеты, перевязать крест-накрест малярным скотчем и сдать на десятидневное хранение. После регистрации выдадут талончик с номером человека, его домика и койки. Заняли очередь на регистрацию и теперь можно было пожрать. Суп, второе, салат и чай. Почему-то мужчин очень долго регистрировали, причем регил старый студент, который тут же випассанил полгода назад, потом он вместе с нами курс проходил. В 7 часов вечера состоялось общее собрание, а я еще не был зареген. Собрание велось целый час, разъясняли чего можно, чего нельзя. Потом все пошли в медитационный зал. Незарегенным сказали после 9 вечера придти обратно в столовую. У организаторов уже был список, кто под каким номером сидит в зале, старые студенты вначале, новые подальше. Прошел туда в носках, там полутьма. Сел прям на пол, на строительную пенку. Офигеть как сразу понравилась атмосфера зала, прямо подходит слово «намедитировано», хочется там быть почаще. Вот он на фотке днем: http://img-fotki.yandex.ru/get/4517/8001541.1/0_14d3d1_469ef13a_orig.jpg http://img-fotki.yandex.ru/get/15570/8001541.1/0_14d3d0_ce217807_orig.jpg http://img-fotki.yandex.ru/get/54/8001541.1/0_149040_a9e40c6c_orig.jpg Целый час посвящали в Анапану и принятию кодекса дисциплины, какие-то словечки повторяли за музыкальным центром samsung, оказалось это сам Гоенка там завывал в записи. Не медитировал нифига, размышлял о заселении. Бабы сидели справа, мужики слева, перегородки не было. Женщин было 63 студентки, мужчин 58 студентов. Возраст примерно от 20 до 60. Люди в основном от 25 до 35 лет. После этого обратно в столовую, там все анкеты оставшихся людей уже зарегены, ценности сдали. Причем паспорт у меня так никто не посмотрел, ограничились фамилией. Дальше нас отводили кучками в темноте в жильё. Оказалось, нам, последним мужикам очень повезло. Нас поселили в гостиницу. Для парней на курсе было выделено 5 домиков, примерно по 12 коек в доме: четыре двухэтажных койки на первом этаже и 4 обычных на чердаке. И на всех один сортир, там же умывальник и душевая кабинка. Отопление электрическое. У нас же была комната с двумя двухэтажными кроватями и туалетом-кабинкой на четверых. Иногда к нам приходили мыться из домиков. В общем познакомились и всё, начало молчания. Я, кстати, перед первой ночью принял таблетку мелатонина, чтобы заснуть, специально с собой одну взял. А то я обычно спать ложился только в 4 утра. Когда в столовой заполняли анкету, там были указаны правила, что нельзя брать с собой таблетки без рекомендации врача, а те что можно, указать в анкете. Я чего-то подумал, что раз при реге 2 февраля не указал ничего, то и тут не буду. И врач мне их не выписывал, ну может очень давно при болезни, а не навсегда жрать. В первые дни я немного опасался из-за таблеток, прятал их, так как только из-за них меня могли выгнать с курса. А таблы взял такие: цитрамон, если бошка оч болеть будет, кетанов, если если с зубами че-то случится, андипал – против давления и активированный уголь, если отравлюсь. Цитрамону сожрал 3 таблетки, когда вдруг башня пипец как заболела от неправильной медитации: медитировал головой на 2 или 3 день. Андипал 4 таблетки сожрал, в последние дни кровь из носа шла. Остальные остались целы. Кстати, в правилах было указано, что при проносе выданного одеяла или подушки в медитационный зал – нарушитель обязан оплатить штраф 1000р. А при поломке чего-либо, оплатить двухкратную стоимость поломки. При несоблюдении правил молчания, некасания, неворовства, неупотребления алкоголя и веществ, нечтения и незаписи – могут в течении часа выгнать из курсов. Мы расписывались под согласием с этими правилами. Всю первую ночь я вертелся, было жарко. Спал на втором ярусе. Как-то проснулся, лежа на боку, мордой к стенке – чую мужик, старше меня, одеяло у меня со спины приподнимает и опускает. Сразу мысля «Ахтунг, чо он там делает? Куда я попал?» Вроде прекратилось. И только под утро, еще раз проснулся и вспомнил, что на собрании нам говорили, если ваш сосед храпит, то трогать и толкать его нельзя, вообще на всем курсе никого нельзя трогать, а надо потянуть за одежду или одеяло. И если он вас достал храпом, скажите Служащим, они потом соберут всех храпунов и поселят вместе. А ведь я как раз храплю, только насколько я помню, обычно это при сне на спине. Мне нифига не хотелось покидать гостиничный номер и отправляться вдаль, в деревенские дома. Поэтому я старался спать на боку. Возможно это удалось, потому что меня не выселили. Припомню только еще один раз, когда меня хлопали, вот тогда я заснул как раз на спине. Хотя помню, еще послал соседей мысленно: «Да пошли вы нахуй, пидорасы ебаные, из-за вас тут не могу в любимой позе на спине поспать. Пусть буду дрыхнуть не в таком комфорте, зато свободным человеком!» Утром первого дня нормально проснулся, утреннего охуения, моего частого спутника, не было. Умылся, почистил зубы последним, четвертым. Уже перед уходом на медитацию, зачем-то полез наверх и раздался страшный хруст. Оказалось, сломалась кровать, одна из планок, на которую я надавил коленом. Кровати там Икеевские, модель «Мидал»: http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/00102452 - очень хлипкие, планки на которых лежишь 7x1.5см, многие склеенные из двух палок. Как раз на такой склеенный участок я и надавил коленом. Короче, после завтрака, обратился к Служащему, он посмотрел и обещал сделать. Фу, я уж подумал, что от меня в двухкратной стоимости вычтут. Действительно к вечеру сделали. А я с тех пор всегда залезал осторожно, ибо подо мной было 2/3 таких склеенных планок. На завтрак, в 6-30, всегда была каша: овсяная, рисовая, пшенная и салат, иногда фрукт: яблоко, четверть апельсина, полбанана. На обед, в 11-00 суп, второе: те же каши, макароны, рис, салат и фрукт. На полдник, в 17-00, чай и фрукт, грамм 100 весом. Если приходишь через 5 минут после начала, то фрукт обычно доставался, а салат далеко не всегда. Шведский стол, накладываешь сколько надо, но чтоб в тарелке поместилось. Вообще было очень вкусно, мне понравилось: в каши часто кидали виноград или изюм, в капусту, морковь, свеклу кидали горошек, кукурузинки, семечки, супы всегда просто обалденные. Вегетарианская еда, то есть яиц, мясного и рыбного нет. Не соленая, солишь сам. Чаи тоже разные: черный, зеленый «равновесие ума» из трав, из лимона, из апельсиновых корочек, еще какие-то чаи были иногда. Всю посуду после себя моешь в двух больших пластиковых тазах: с теплой мыльной водой, иногда холодной, щеткой счищаешь прилипшую еду и потом в таз с холодной водой окунаешь. Обычно была пачка или две салфеток, но всем не доставалось. На первый обед я пришел и взял сразу две тарелки: первое и второе, смотрю, а у всех вокруг только по одной тарелке. Чего-то мне так стыдновато стало, такой жмотяра, видать я прослушал про такое правило. Ну и потом приходил, сначала накладывал второго с салатом, съедал и потом туда наливал суп. Если наоборот, то салата бы не досталось, скорее всего. В столовой была перегорожена-занавешена мужская и женская части. В первые дни ходил по столовой в одних носках, точнее в трёх парах носков, потом начал почти на каждый прием пищи приносить из комнаты тапки. Многие так делали. Читал в отзывах к Випассане, что по утрам в медитационном зале холодно. Но я такого не заметил, может самую малость прохладнее. Зато в столовой практически каждый завтрак и иногда в обед стоял реальный колотун, постоянно приходилось вытирать нос от соплей во время завтрака. Я старался ходить на все медитации в зал. Только первые 2 часа медитаций, с 4-30 до 6-30, раз пять медитировал в комнате: на табуретке или сидя на кровати. Посидев на кровати, иногда засыпаешь, а иногда вполне хорошо випассанится. Первый день ничем особым не запомнился, там предлагали дышать только носом. Я уже привык вдыхать носом и выдыхать ртом, но подчинился предлагаемой технике. Сразу стало заметно ухудшение расслабления: когда выдыхаешь ртом, то чувствуется прохождение энергии-дыхания изо рта, по животу или спине – в ноги и даже немного из ног в землю уходит. При каждом дыхании. При выдыхании носом таких ощущений нет. Но я быстро привык дышать носом и дышал так все время, специально подышал ртом только на 10 день. Через несколько дней заметил неприятный запах изо рта. Если на впереди сидящего таким «перегаром» дышать, он немного прифигеет. Ведь рот медитирующего все время закрыт, не проветривается. Чистить зубы я стал 2-3 раза в день, тогда как раньше только утром. Один чувак сидел рядом со мной, от него в последние дни випассаны нормально так пОтом пованивало, видать не стирал футболку. Я тоже иногда офигевал, когда он плед распахивал. В первый день предлагали дышать и чувствовать ощущения на том месте, где у Гитлера квадрат усов, ощущения в ноздрях и внутри носа. Дышал и дышал, дышал и дышал и нифига меня это не вставляло. Помылся под душем в 17-30, после полдника. Каждый день в это время мылся, один раз холодной водой. Чтобы не ждать чуваков, которые после 9 вечера будут мыться и стирать шмотье. Во вторую ночь спал отлично, прилег примерно в 21-20, лежал пока свет включен до 22-00, потом в темноте быстро задрых. Каждую ночь отлично спал, кроме ночи после нулевого дня и после седьмого. Во второй день тоже прошло все достаточно безлико. Дышал и дышал. Умишко то убегал, то возвращался. На вечерней медитации, после принятия душа, была команда уменьшать ощущаемую площадь. Ну и я попробовал ощутить участок правой ноздри размером 5x5мм, там были устойчивые холод и тепло при дыхании. И не поверите, целый час, с 18-00 (точнее наверное с 18-10) до 19-00 – я ощущал вот этот малюсенький квадратик. Ни разу не отвлекся! Естественно, позы не менял, сидел как вкопанный. Вот это меня поразило, даже можно сказать потрясло! Мыслей вообще почти не было, если и были, то вялые-превялые, ни разу на себя внимание не отвлекли. Когда сделали 10-минутный перерыв, я стоял на своем месте полностью охуевший, как бы ощущая что поуправлял своим умом. Дааааааа-аа-аа-аааааа, впечатляет! По моему весь следующий день таким же образом дышал, но такой концентрации внимания больше не было, ну и как-то скучновато стало там ощущать. На третий день также дышал. У нас был Учитель: на самом деле он считался помощник Учителя, Учитель только Гоенка. Но так как Гоенка умер в 2013 году, то видать всех сертифицированных помощников перемеиновали в Учителей. Так вот наш был из Монголии, говорил по-английски и немного по-русски. Сидел на пьедестале, сантиметров 70 высотой и у его ног все также должны были сидеть, стоящим я никого не видел. Разбили всех на группы, человек по 15. Как раз на третий день, часа в 4 вечера, учитель подзывает к себе по одной группе и у каждого человека спрашивает, какие у него ощущения, надолго ли ум уплывает, быстро ли возвращается, у кого мысли уплывают на срок более 10 минут, тем рекомендует посильнее дышать какое-то время. Я заметил, что когда выхожу со своего место на ковер перед учителем на троне – пипец сердце начинает стучать. И когда я отвечал учителю, то чуть ли не заикался, не своим голосом говорил. Так был взволнован. Когда отпустили на свои места, то волнения как не бывало. Если не ошибаюсь, на второй день он тоже вызывал к себе, спрашивал об ощущениях и после этого вместе медитировали минуту-две. Так вот тут тоже было волнение. Пришлось прямо во время медитации подумать, что за фигня? Как я понял, именно чел на возвышении, еще и считающийся начальником, еще и с которым надо поговорить – вызывает у меня волнение и сердцебиение. Вызывают помочь мне и я могу задать вопросы, а я воспринимаю как вызов на ковер к начальству. Причем, я представлял, что учитель сидит на одном уровне с нами – и волнения нифига не было. Пришлось сделать проработку с учителем, когда он был в зале. Правда ближе к концу проработки пробил гонг и учитель вышел. Если не ошибаюсь, на третий день я вдруг открыл новый способ наблюдать ощущения. Если до этого, по моим ощущениям, я наблюдал из области горловой чакры. В вечерних лекциях говорилось, что надо наблюдать всем своим существом. Почему-то как раз и ощущалось всем существом – как будто из горла. А тут я вдруг начал ощущать из мозга. То есть при дыхании воздух сначала идет по носу как раз в сторону мозга и только потом поворачивает в легкие. И у меня само-собой получилось, что я дышу мозгом и наблюдаю за ощущениями в ноздрях также из области мозга. Появилась очень хорошая концентрация на усах Гитлера, не менее получаса ощущал усы Гитлера мозгом. Мыслишки если и были, то где-то далеко-далеко сзади, вообще не отвлекали. Здорово! Но! Через полчасика начала болеть голова. И потом болела весь вечер. Я уже понял, что наблюдение из мозга неправильно и надо переходить обратно, к наблюдению всем своим существом. В этот вечер и сожрал 2-3 таблетки цитрамона. Слава Богу, на утро боли не было. Нафиг такие извращения. На четвертый день опять дышали и дышали, дышали и дышали, 6 часов. А в 15-00 стали давать собственно Випассану. С 15-00 до 17-00 с перерывом посередине в 8-10 минут, слушали лекцию. Кстати, я тогда уже определился с позами. Один час вполне нормально медитировалось сидя по-японски на скамейке. Голова при этом чуть наклонена вперед, как бы смотришь на спину чела через ряд от меня, так удобнее и шея потом не болит. Потом минут 10 отдохнуть на улице или в зале. Если продолжить медитировать без отдыха, то минут 10-20 стоя медитировать. Потом поднимаю подушку с пола, кладу на скамейку и сажусь как на табуретку, локтями упираюсь в колени и выпрямляю спину. Так можно еще час просидеть, тут лучше раздеться, так как при духоте и тепле иногда бывает засыпаешь. Опять постоять минут 10-20. Снова по-японски. Сидя по-японски нифига не заснешь. Так вот, Випассана – это когда ощущаешь кожу. Рекомендовали сначала волосистую часть головы, потом лицо, одну руку, другую руку, перед шеи, грудь, живот, зад шеи, спину, область таза, одну ногу, другую ногу. Проходом 5-7.5см шириной. Я делал проход 10-15см с наложением на предыдущий проход, типо чтобы не осталось не проощущенных участков. После душа, в чистой свежей одежде пришел в зал впервые тут поделать Випассану. И там выдали, что теперь 3 обязательных часа Адиттаны в день – твердая уверенность, с полной неподвижностью позы в течении часа: с 8-9, 14.30-15.30, 18-19. Сказали, комфортная или не комфортная поза у вас, но Адиттана начинается прямо сейчас. Сказали как отрезали. Все медитаторы прихуели: тишина, все осознают только что сказанное и осознают что им нельзя шевелиться. Пиздец! Ну и давай, кто как застыл, фигачут Випассану. Я тоже. Я уже випассанил неделю до курсов, по полчаса в день. Поэтому мне знакомо. Делаю с такими же ощущениями, но по схеме прохождения тела из лекции. То есть луч внимания из окружающего меня пространства-воздуха на кожу. Все привычно. В основном ощущения прохлады на коже. И тут вдруг, вместо внимания снаружи тела, само-собой как-то внимание стало изнутри тела. То есть прохожу участки тела, но вниманием изнутри. Причем ощущаю не саму кожу, а 0.5-1 сантиметр до кожи. Проходя таким образом всё тело, ощущаются в основном только тепло и какие-то приятные вибрации. Очень приятные ощущения. То есть всего на полсантиметра вглубь тела живет тепло и кайф. В общем випассанил какой-то внутренний слой тела, а при этом на лице была радостная улыбка. Наверное, полчаса так кайфовал. А потом начали болеть колени, особенно правое. Когда долго сидишь по-японски такое случается. Блин, скольжу по телу, а боль в коленях нарастает. Как бы говорю: «подождите, скоро приду», и вот настает очередь правого колена проощущать его изнутри. Остановился на месте боли и секунд через 20 происходит выстрел кайфа. Чуть не кончил. Так и не понял, что произошло, только улыбался весь последующий час лекции. Вроде в лекции сказали, что произошло отделение физической боли от ментальной боли. То есть был взрыв кайфа в колене, нефиговый такой, на полметра наверное. Боль исчезла, но ощущение растянутости кожи, мышц около колена - осталась. В общем, очень необычно. После окончания этой Адиттаны, вокруг все охуевшие, кряхтят, стонут, ползают на карачках, не могут встать. А я такой радостный, улыбаюсь, даже минутку посидел сверх меры в позе. Почувствовал себя мазохистом. Ведущий, ой, в смысле учитель объявил что если уж совсем больно, невозможно прям, то тогда можно поменять позу, но все время дольше и дольше сидеть в неподвижности. Также разрешил выпрямлять спину, но не менять положение рук и ног. Я, кстати, втихаря выпрямлял во время этого часа, но думал нельзя. Как раз в последующей лекции, с 19-10 до 20-20 начали говорить про равновесие ума, типо ни влечения, ни отвращения. И я стал понимать, что моему недавно обнаруженному кайфу капец, его хотят уничтожить. Ну чо поделать, все-таки буду пробовать уравновешенность ума. Так как помнил, что недавно milapres писала, типо я найду возможность на Випассане покайфовать. А это не то, что нужно. Спать отправился слегка разбитым. Нашедшим сегодня и потерявшим.
СЕРЁГА: На пятый день по разному пытался випассанить. То полчаса кайфовал, ощущая тело за сантиметр до поверхности, то полчаса ощущал поверхность кожи. Пытался не хватать и не отвергать ощущения. Пятый день ничем не запомнился. Старался не уплывать за мыслями, в общем получалось. На шестой день обнаружил возможность чувствовать кожу изнутри. Внутреннюю сторону кожи. То есть примерно 1 миллиметр от поверхности кожи. Раньше до такой возможности просто не додумался. Такого тепла и радостных вибраций, как в толще мышц и жира, тут не было. Зато ощущения были похожи на поверхность кожи, то есть ощущал снаружи и внутри кожи – почти тоже самое. Ощущать кожу изнутри, обычно это прохлада, естественно что ли? Во всяком случае, все дальнейшие дни я делал Випассану в основном этим способом. Проходил тело сверху вниз, затем снизу вверх. В 9 вечера, после всех медитаций, решил остаться и послушать о чем задают вопросы учителю. У меня лично никаких вопросов не возникало, всё было понятно из лекций. Пару-тройку раз только были непонятки после вечерней лекции, я считал, если не разрешатся вопросы на следующий день – спрошу учителя. Но всегда назавтра находил ответ из указаний Гоенки или кто-то другой задавал похожий вопрос при опросе учителем очередной группки в середине дня. На шестой день остался просто послушать на 45 минут. В общем ничего интересного не задали и не ответили. Были общеэзотерические вопросы: про привязанность к родственникам и вещам, про то что ум хозяин, а должен быть инструментом человека и были вопросы по технике Випассаны, на которые уже отвечали в лекциях и указаниях к медитации. В общем ничего интересного и нового. Запомнился вопрос девушки, которая жарким шепотом спросила: «У меня постоянное сексуальное возбуждение, никак не могу медитировать. Все ощущения только ТАМ. Что делать?» Ей ответили, что всё проходит и это тоже пройдет, ей надо постоянно пытаться ощущать остальное тело. Постоянно прикладывать усилия, пусть даже на это уйдет весь остаток курса. А у меня до этой девушки вообще не было никаких сексуальных мыслей, на женскую половину зала не смотрел, хуёк ни на сантиметр не вставал. На седьмой день, в 5 утра, обнаружил что хреново медитируется. Постоянно вспоминался шепот неудовлетворенной бабенки. Пришлось еще раз заземлиться, хотя я каждое утро специально делал Заземление, и прямо в зале проработать с этой девушкой. Отпустило. В этот день иногда припоминал её, особенно когда на женской части кто-то издавал звуки, похожие на оргазм в порно. Потом все прошло и хуёк снова был нормально на полшестого. Опять припомнил бумажку в сумке с постом milapres, где она рекомендовала все усилия направлять на возвращения внимания к своим кожным ощущениям. Фигачил изо всех сил. Никаких глюков и мыслей, только ощущения и не реагировать на них. В этот день также начал проходить всё тело кругами, кроме рук которые отдельно, вместо прежних волосы, лицо, грудь, живот, спина, руки и ноги. Также начал одновременно проходить две руки и одновременно две ноги. Яйцы по отдельности. Реально чувствовал себя монахом, вообще никаких развлечений, даже подумать о жизни было некогда. После завтрака обычно ложился на кровать и засыпал. После полдника мылся. После 9 вечера и чистки зубов сразу ложился спать. Оставался на подумать только часик после обеда. Как в армии, главное – чтобы солдат заибался. Дать солдату только час личного времени, а весь остальной день заставить его совершать бессмысленные медитативные действия: строевая подготовка, копание траншеи от забора до обеда. Еще давать спать не более 6 часов, чтобы в личное время он не хотел думать о жизни, а хотел спать. В конце седьмого дня, в лекции услышал возмутившую меня инфу. Оказалось, существуют 20-дневные курсы Випассаны (в Москве), 30, 60-дневные (в мире), так вот на них вообще нет отдыха, люди медитируют непрерывно 24 часа в сутки. И начиная с этого момента нам приказано чувствовать ощущения и в перерывах между медитациями: в туалете, при еде, при ходьбе. И даже во сне! То есть перед сном, лежа в кровати, просили проходить тело вниманием, пока не заснём. Если в эту ночь вообще не заснём, то это будет хорошо – и обещали после такой бессонной ночи – никакой усталости, утреннего охуения и чувства невыспанности не будет. Меня такое возмутило, особенно то, что надо именно сейчас начинать – нет бы заранее предупредить об отнятии личного, свободного времени. Решил, нахрен, завтра после обеда попробую непрерывность практики, а пока идите все в пизду. Привычно почистил зубы и завалился спать. Быстро заснул после выключения света. Но ночью все время просыпался, ворочался и опять засыпал, причем не я один, соседи тоже ворочались и ходили поссать. Жарко в комнате не было, это только в первую ночь мы спали с закрытым окном, а потом всегда открывали на микропроветривание. Утром восьмого дня проснулся какой-то разбитый и сразу припомнил ночные просыпанья. Но что удивительно, во всем теле были ощущения, как после часовой медитации. То есть вся кожа тела была активной, как будто я только что её много раз прочувствовал-проощущал. И припомнил, что во время ночных просыпаний кожа тоже была активной. Во все предыдущие ночи и утреннее время, кожа оставалась сонной и успокоенной. Каждое утро хотелось спать. А сегодня сна ни в одном глазу и хочется поскорее в медитационный зал. Похоже, соседи тоже туда рвались и сидели на кроватях, обычно же лежали в ожидании очереди. Так что умываться я пошел последним. Поссал и уже заканчивал чистить зубы, как вдруг пошла кровь из носа. За последние два года такое случалось довольно редко. Оторвал туалетной бумаги, запихнул в ноздрю, кое-как сполоснул рот, кровь уже пропитала бумагу и капала. Закинул голову, на ощупь промыл раковину от крови. Услышал хлопанье дверью, видать все чуваки ушли, может кто хотел поссать перед уходом, но я долго возился, кидая окровавленные тампоны в унитаз и смывая его красной рукой. На медитацию не пошёл, стоял в комнате с закинутой головой, потом нашарил таблетки «Андипал» в сумке и одну сожрал. Обычно мне и полтаблетки хватало, но тут целую закинул и запил из бутылочки местной крановой водой. Минут через 10 почувствовал облегчение и помыл раковину с туалетом. Дальше, залез на кровать медитировать, но мысли возвращались к телесным ощущениям и повышенному давлению, скорее всего именно оно вызвало кровотечение. Подумал, что я более недели не занимаюсь силовыми упражнениями, хотя до этого привык чуть ли не каждый день в течении двух лет. Работа, связанная с постоянными физическими нагрузками хорошо снижает давление. А тут неделя минимальной физической активности. Это могло повысить давление. Потом припомнил, лет 5-7 назад читал отчет milapres о прохождении Випассаны, где она сделала вывод о том, что там распыляют в воздухе или подмешивают в пищу вещества, от которых происходит привыкание к курсам випассаны и люди ездят туда десятки раз. Не помню, на основании чего она сделала такой вывод. Но сидя на кровати, я припомнил недавний случай, когда людей после обеденного отдыха почему-то не пускали медитировать, хотя уже должны были 5 минут как. Менеджер стоял у двери и не пускал. Все стояли, молчали. Я тогда посчитал, что учитель там отвечает на особо откровенные вопросы кому-то или может инициацию что ли делает. Или банально моют полы. А сейчас подумал, может там не успели на каждое место распылить инсектицидов? :) Еще возник вопрос, если я не хотел непрерывно медитировать ночью, но судя по всему тело само медитировало. Это составители лекций для курса настолько хорошо проанализировали опыт сотен тысяч випассанщиков, что предугадали такое самостоятельное поведение тела? Или я нюхнул особого вещества и у меня повысилось давление и мою кожу прёт? Припомнилось схожее ощущение, когда обклеиваешь тело матрицами здоровья, то первые дни меня прёт: постоянно хочется двигаться и ощущаешь тепло, жжение и чесотку в местах приклеенных матриц. На восьмой день везде понавесили листочков с лозунгом: «Непрерывность практики – залог успеха!». После завтрака подумал, что как бы то ни было, это хорошо что тело само активизировалось. Но медитировалось из рук вон плохо. По моему впервые с начала курсов захотелось домой. Начали припоминаться домашние дела и проблемы, радость, что всего через 3 дня я к ним вернусь. После часа такой никакой медитации, решил не пускать мои тонкие тела домой, а все их оставлять до конца курса тут. Решил отдаться медитации по полной. При появлении мыслишек, которые уносили меня вдаль, изо всех сил, реально корча рожи, ведь все с закрытыми глазами, возвращал себя к проходке. Офигеть, до сих пор помню напряженные кисти и перекошенную рожу – как тяжело было себя заставлять не улетать! Но насколько помню, восьмой день прошел хорошо, в медитации. После восьмого дня спал уже хорошо, вроде даже не просыпаясь. Утром девятого дня также ощутил активность кожи и опять пошла кровь из носа. Но я заметил вовремя и запрокинул голову, ощущая вкус крови в глотке. Помедитировал 1ч 15м в зале и вернулся в комнату за 45 минут до завтрака: очень хотелось срать. Уже сделав дело, медитировал на тумбочке и вдруг вспомнились слова из вчерашней лекции, что если хотите просветлеть, то каждый миг в нашей жизни мы должны ОЩУЩАТЬ. То есть непрерывность практики всю жизнь, каждую секунду жизни. Сидел на тумбочке и вдруг по настоящему понял эти слова. Прямо озарение насчет каждую секунду жизни ощущать свое тело и не притягивать и не отвращать это ощущение. Сразу припомнилось, вот сейчас посрал, было огромное удовольствие – но я реагировал на него, то есть завязывал узлы кармы. Сейчас пойду завтракать, тоже будет приятно покушать. И представил, что сейчас голодный, ощущаю вкус каши, салата, сладкого чая – но мне это не скажу чтобы приятно, просто заполнил желудок. Что вкусная еда, что безвкусная, без разницы. Осознал вот это. И пошли энергии по телу гулять, непрерывно зевал, дышал, тело выгибалось, слезы лились. Я один в комнате был. Полчаса офигевал от таких открытий. На завтрак опоздал минут на пять, и потом минут 40 медленно ел, ощущая вкус и не реагируя. Впечатлило. Году в 2009 я установил для себя такое правило, чтобы каждую секунду жизни был жесткий взгляд из хары на всех и на всё. Наверное год точно жил по такому принципу каждую секунду смотреть из хары. В 2010 году был на сеансе у Алголов и спросил, что далать каждую секунду жизни? Мне ответили, что ничего, просто радоваться жизни. На девятый день, к ощущению кожи добавилось ощущение позвоночника и внутренних органов. А также прохождение всего тела одной волной секунд за 15. То есть я делал так: прохождение кругами по 15см шириной (реально 5-10см) с макушки по часовой или против часовой стрелке до плечей, потом одновременно обе руки, дальше кругами вниз, потом ощущаю крест соединяющий ноги и жопу, междужопие и половые органы, одновременно две ноги. Минут 7-15 это занимает. Потом в районе верха грудного отдела позвоночника захожу внутрь тела и прохожу пару раз вниз и вверх по позвоночнику, потом внутренние органы (не ощущая каждый) от низа таза до верха мозга пару раз прохожу и чувствую ощущения, потом кости и мышцы рук и ног. Потом от ног единой волной до макушки, потом одновременно две руки от пальцев до плеч. Потом волной от макушки до пальцев ног и обе руки от плеч до пальцев рук. Потом прохождение кругами от пальцев ног до макушки. Позвоночник, внутренние органы, волна вниз и волна вверх. Еще в конце восьмого дня объявили, что девятый день – последний день медитаций, потом будет халява и фигня, молчание закончится, все будут пиздеть не затыкаясь. Поэтому после завтрака был серьезным и сосредоточенным, мыслишки почти не уплывали. На обеде тоже применил метод равновесия ума: ни влечения, ни отвращения. Поэтому наложил и съел меньше чем всегда. В предыдущие дни на обед я максимально набивал желудок, куда больше моих обычных домашних 660гр еды и 400мл чая. Потому что следующий нормальный прием пищи только через 19 часов. А тут не видел смысла набивать желудок, если это не приносит приятных ощущений. После обеда было 4 часа медитаций, тоже нормально так взмедитнул, помня что это последние медитации в моей жизни, глупо их тратить на что-то другое. В 17-30 помылся под душем холодной водой, горячей не было. Создал поток энергии из хара-центра вперёд и поэтому мыться было не холодно. Весь девятый день был сильный ветер и соответственно в зале холодновато. На вечернюю Адиттану я уселся в джемпере, думая что будет холодно, еще и после холодного душа. Минут через 20 мне стало настолько жарко и душно, что впервые пришлось нарушить неподвижность и снять джемпер. До этого все Адиттаны в одной позе по-японски сидел. Ничего сложного, если ближе к концу начинают болеть колени, то при проходке остановить внимание на больном месте и ментальная боль исчезнет. Мне понравилось. Еще вариант, использовать мой самый первый вариант кайфовой проходки в сантиметре от поверхности кожи – он всегда помогает. Но постоянно приятные ощущения, это явно что-то не то. Только один раз такое использовал. День на 5-6-ой сидел час в японской позе, а через полчаса была Адиттана. Вот в этой Адиттане я принципиально не захотел использовать приятную проходку и равновесно наблюдал только поверхность кожи. То что у меня всего полчаса был перерыв между японскими позами, вылилось в сильнейшую боль в коленях. И видимо равновесие было не очень, боль все время возникала снова и снова. Еле дотянул до конца. Когда встал, было ощущение, что я немного повредился рассудком. С тех пор делал перерыв между японскими позами один час. Вечером тоже нормально помедитировал и спать. На десятый день, утром заранее принял таблетку андипала, поэтому кровь не шла. Взмедитнул, позавтракал. После часовой медитации давали метта-медитацию. Это оказалось что-то типа «Беспричинной любви» из упражнений Алгола. Другое название Шестиконечный Крест Будды. Входишь в умиротворенное состояние и посылаешь в шесть сторон мир, спокойствие и блаженство. В метте посылаешь мир, добро и счастье. Про добро и счастье мне показалось странноватый выбор посылания, ибо у всех они разные. В 10 утра отменили молчание, но вроде особо разговоров не было. Я завалился на кровать, неохотно принял участие в разговоре с двумя соседями. Молчать было так классно. В 11 утра обеда не было, не сварился еще. Но столовая открыта, шторка между женщинами и мужчинами убрана. И там все вперемешку пиздят друг с другом. Такой гомон стоит! У меня никакого желания ни с кем разговаривать не было. Читал листовки о Випассане, слушал о чем разговаривают. В 11-50 дали пожрать. Следующая медитация была только в 14-30. Гулял по территории. Минут за 10 до медитации зашел посцать и помыть руки. И в результате опять пошла кровь, причем как-то сильно, футболка оказалась в крови, раковина, толчок тоже. Еле разыскал таблетку от давления, оросив пол и сумку кровищей. Правда, опять в комнате был один. Думал: идти или нет на Адиттану? В итоге все-таки пошел с немного задранной вверх головой и вдыхая только левой ноздрёй, выдыхая ртом. Был самым последним, опоздал на две минуты, еще и щелкнул дверью на весь зал. Нормально так отмедитировал с задранным вверх носом и расслабленно выдыхая ртом. В 16-30 было собрание в столовой, где выслушали какую-то лекцию Гоенки. Меня поразило, что почти все стали радостными, улыбающимися. Рассказывали друг другу о своих впечатлениях, как здорово и классно они провели 10 дней. Ну и я, чтобы не выглядеть белой вороной, тоже нацепил улыбку и слушал разговоры. О своем опыте маловато говорили, слышал только как чувака выносило из тела и он потом никак не мог попасть обратно, в итоге опоздал на полчаса к обеду. Другой все последние дни путешествовал внутри организма, излазил каждый позвонок позвоночника, прочувствовал каждый орган, проехался внутри всего кишечника. В основном говорили об организации курсов, кто в каких странах бывал, где в Индии был, и в общем об эзотерике. Меня спрашивали, как тебе? Я отвечал: нормально или здОрово, понравилось и улыбался. Хотя я ничего такого не ощущал. Ну медитировал 9 дней, а радости никакой от этого не ощутил. Небольшая радость была от того, что еду домой. На полдник дали вместо фрукта кусок праздничной шарлотки. Оказалось, из всего курса не дошли до десятого дня 5-6 человек. Вечером помылся, собрал сумку и завалился спать. Утрецом одиннадцатого дня проснулся от писка часов, проглотил таблетку андипала и первым ворвался в сортир посцать и почистить зубы. Потом бегом медитировать в зал. Там заземлился, и хорошенечко проощущал свое тело 40 минут. Дальше уже была лекция и напутствия учителя. В начале седьмого попрощался с залом, забрал скамейку с подушкой и ушел в комнату, где хорошенько посрал и еще раз почистил зубы. Вместе с парнями помыли комнату с сортиром и в 7 утра я пошел с сумкой завтракать. Девушки-попутчицы там уже завтракали, поэтому я съел только половину тарелки каши, остальное выложил в мусорку и помыл тарелку. Сидели с хозяйкой машины, ждали остальных девушек. Эти наглые бабенки минут 15 еще зависали в столовой. Потом толкал застрявшую в грязи чужую машину, вчетвером не вытолкнули. Поехали дальше по грязищи. Там было два застрявших автомобиля. Сначала стояли, думали они выберутся, потом решили сбоку проехать, чуть застряли, но вытолкнули. И вот уже на шоссе, едем домой. Посередине пути кончился бензин, я с одной девушкой съездили на попутке к автозаправке за бутылью бензина. Впоследствии там же заправились. Высадили меня около метро, поцеловали в щечку и я поехал домой. Чтобы было о чем общаться в машине, я перед поездкой решил быть радостным и рассказывать, что випассана очень понравилась и было так здорово! Как и на предыдущем пути, мило поболтали про бытовуху на випассане, прыжки с парашютом, про то, как одна женщина постоянно испытывала оргазмы на медитации, как другая постоянно жаловалась на ходящие по залу сущности и на шестой день её попросили покинуть курсы, про зазвеневший мобильник в середине Адиттаны и как медитаторы поржали над этим, про то, что женщинам давали варенье, а мужики остались без сладостей, и прочее. Я приехал домой, всё оказалось непривычным.
СЕРЁГА: Как мне показалось, вот самое главное, что у меня не произошло на Випассане. Я постоянно ощущал поверхность тела и вроде бы с хорошей уравновешенностью. Но ощущения у меня почти всегда были одними и теми же. В основном прохлада, мурашки, тепло. Иногда раздражение-чесотка. Также была потливость в подмышках и подколенях, боль и растяжение в коленях, ступнях и жопе от долгого сидения. И всё. Постоянно наблюдал и наблюдал, как советовал учитель и в лекциях, но вроде никаких санкар у меня не выходило. Ощущения были ровными и легкими. Тяжелые только боль в коленях. Никакого возникающего жара или холода не припомню. Хотя люди задавали вопросы, что у них прям вся спина горит или рука, лицо. Учитель отвечал, это санкары выходят. Вот это странновато, что не было особых ощущений в теле. Всё ровно, как будто ничего не происходит. Еще другие люди говорили, что у них не чувствовался какой-то участок тела, у меня же с самого начала чувствовался каждый уголок тела. Когда приехал домой, то решил хотя бы до конца месяца продолжать Випассану, как и рекомендовалось, 1 час утром и 1 час перед сном. Утром почти всю неделю делал, все время были такие же легкие ощущения. Но на вечер меня в первый же день не хватило, после 9 вечера хотелось спать. Дальше тоже по вечерам не стал. Дома также всю неделю по утрам шла кровь из носа. Но во время кровотечения несколько раз измерял давление тонометром, оказалось давление нормальное 120/80, иногда даже 110/70 и пульс 60-70 уд/мин. Полтаблетки андипала все равно принимал. Самый прикол в том, что приехав домой, мне не хотелось ничего делать. Хотелось только наблюдать без реакций за ощущениями тела. Еще тянуло посидеть в интернете, но только читать. Писать в инете, смотреть ролики и фильмы не хотелось. Никаких физических действий делать не хотелось. Ощутил себя настоящим овощем. Например мама попросила помыть пол. И я весь день тянул, не мог себя заставить. И только перед самым приходом мамы с работы, я заорал: «Нахуй Випассану! В пизду это говно и секту!» И тут же появилась энергия и я вымыл полы. На следующий день попросила сходить на огород, сделать там лопату и выкопать небольшую канаву для воды. Сходить туда я себя еще заставил, но весь вечер просидел в домике и нифига не сделал. Зато доложил, что всё сделано. Потом по такой же схеме надо было купить продуктов, сидел, ощущал тело – медитировал. И только после посылания Випассаны в пизду, смог походить по магазинам. Еще прикупил пива, думал облегчит моё состояние, нифига, хоть и пьяный, но продолжал випассанить и ощущать. Даже задать вопрос на форуме про странноватое состояние не мог, просто рука не поднималась что-либо напечатать. Зато заземлиться и сделать Тряску вполне мог и делал каждый день несколько раз, ведь там не надо физических действий, достаточно энергетических. Ощутил себя буддистским монахом, они ведь тоже ничего не делают, только с чашей для подаяния иногда из монастыря выходят. В Непале, говорят, 40% населения – монахи, потому и страна совсем нищая. А ведь еще надо было написать отчет о пребывании на курсах. Это вообще казалось чем-то фантастическим. Утром в понедельник я приехал с курсов, а в четверг днём снова пошел на огород, все-таки решив сделать нужную работу. Придя на место и сидя в домике, снова не ощущая в себе никаких позывов к труду, вдруг подумал: «А не прекратить ли мне каждодневную Випассану? Хоть я и обещал себе весь апрель випассанить. Вместо неё буду делать медитацию-счет». Чуваки! Такое вдруг облегчение наступило, только предположив такой вариант действий! Даже вроде проработка случилась. И сразу пришла энергия на поработать, сделал лопату и выкопал нормальную яму. На следующий день съездил с 15кг рюкзаком, передал передачу брату. На обратном пути купил много литров пива. И захотелось записать воспоминания о курсах. Так и сделал, писал и бухал. На следующий день и последующие делал уже медитацию-счет. omniкак далось тебе непривычное питание? Чего хотелось из еды, там же всё строго с этим делом, как я понял. Сколько скинул кг ? Не сказал бы, что питание было непривычным. Я также каждый день ем 400-700 гр овощей и фруктов, каши, макароны. Если из моего питания убрать яйца, сосиски и пельмени, то получится та же еда. Практически не почувствовал разницы с моим питанием, только ощутил меньшее количество белков в пище. А так как никаких силовых упражнений делать было не надо, то и потребности в белках не было. Насчет чего хотелось из еды, даже не припомню чтобы возникали такие желания другой еды. Яиц и мяса точно не хотелось. Я же там был бесплатно, поэтому был рад любой еде. Бывало, когда не доставалось кубического сантиметра сливочного масла или салата, фрукта, хлеба – то хотелось их. Скинул 2 кг за эти 12 дней. Первые четыре дня срал по одному разу в день, гантельками. Следующие 7 дней срал 3-5 раз в день, полутвердыми-полужидкими колбасками. Понос был где-то на 9-10 день.
omni: СЕРЁГА, молодец! Замечательный отчёт!Если из моего питания убрать яйца, сосиски и пельмени, то получится та же еда. Конечно, получится, но и вес вместе с этими продуктами будет повышаться. Но это ты уже знал или теперь уже знаешь. В любой момент можешь использовать для поддержания нужного веса. Кстати, это заметно по очищению твоего организма.Я же там был бесплатно, поэтому был рад любой еде. А как там народ, жертвовал что-то в пользу заведения или там все эти вопросы решаются строго индивидуально? Не верится, что никто не благодарит за гостеприимство.
СЕРЁГА: omni, да, я видел в опечатанный непрозрачный ящик с надписью "Пожертвования" кидали деньги. Как при голосовании. Ну и там на столе были листки с реквизитами для пожертвований. Можно через банк, через терминалы "Связной", через инет тоже. Просили при переводе указывать свои имя и фамилию. Вот тут финансовый отчет питерской випассаны: http://vk.com/topic-31518164_29768082 20 апреля, понедельник. Не делал ничего. Попивал пиво и писал отчетец о випассане до ночи. Посчитал, что лучше напишу отчет, пока есть желание. Типо помедитировав оно вполне может пропасть. 21 апреля, вторник. Медитация-счет 25 минут. Делал сейчас, ночью и на скамейке, так как боялся уснуть. Шумно выдыхал (мысли боятся шума) и низом живота разбивал пространство впереди меня. Следил, чтобы пространство не заростало (зарастало), тогда и посторонние мыслишки не появляются. Также делал годы назад. Первую часть метиталовы плохо получалось, вторую хорошо. После писка таймера впечатлило! Очень хорошие ощущения. Видать с низом живота как-то связано.
admin milapres: СЕРЁГА Ну короче, с почином тебя! Поедешь ещё или как пока мыслишь? МаладЭз! Можно было подумать, что в очередной раз отвертишься и не поедешШь. Но ты всё же прорвалсо. Дык чего, ни холодного душа, ни тряски, ни физической нагрузки - ни-ни? Сколько денег пожертвовал? Стыдно было? Фамилию прально писал? (на случай если вдруг зохочешь снова нахаляву). Квартиру не просили переписать на секту? Кровь носом только у тебя была или у многих? (Например у меня вообще очень редко бывает, а там во сне началась, хотя и один раз, но во сне это единственный в жисти). Чихали в зале часто? Ты чихал? Теперь понял, что такое медитация? Можно было понять без курсов? Через сколько дней начал возвращаться в себя? Или ты начал квасить и оно само быстренько вернулось?
omni: СЕРЁГА, спасибо! omni, да, я видел в опечатанный непрозрачный ящик с надписью "Пожертвования" кидали деньги. Как при голосовании. Хорошо, что так. Показалось, что немного экономили на электричестве, потому как были перерывы с горячей водой. Казалось бы, накопительный электрический нагреватель обязательно должен быть в каждом коттедже, в столовой, в номере гостиницы. А место там действительно красивое, посмотрел фотографии, понравилось.
СЕРЁГА: admin milapres Поедешь ещё или как пока мыслишь?Ну мне на Випассане не понравилось, так что еще раз ездить не планирую. Дык чего, ни холодного душа, ни тряски, ни физической нагрузки - ни-ни?Мылся под холодным душем один раз, на восьмой день вроде. Ты говорила, утром давай холодный душ. Так некогда было, там же еще очередь из трех человек, каждому посцать и почистить зубы не меньше 5 минут. А в 4-30 уже медитировать надо. Тряску делал много раз, каждый день. Для этого не обязательно стоять и дрыгаться, можно и сидя, главное вверху всё пробить. Физической нагрузки не было. Не отжимался, не подтягивался, не приседал. Да и не хотелось. Сколько денег пожертвовал?Последовал вашему примеру с двух Випассан и ничего не пожертвовал. Но, возможно, с первой зарплаты перечислю им пару тыщ. Стыдно было? Фамилию прально писал? (на случай если вдруг зохочешь снова нахаляву).За что стыдно? За то, что не заплатил? Не стыдно, так как вообще никакой пользы от техники випассаны не ощутил. Фамилию правильно писал. Квартиру не просили переписать на секту?Нет. Кровь носом только у тебя была или у многих?Ни у кого больше не видел и не слышал. Думаю, только у меня одного. Чихали в зале часто? Ты чихал?Чихали очень редко. Но в последние пару дней один чувак рассопливился, постоянно сморкался и иногда чихал. Я не чихал, не пердел. Один раз только пердеж учуял. Там многие животами урчали и я тоже все 10 дней. Теперь понял, что такое медитация? Можно было понять без курсов?Нет, ничего нового в ощущениях не было. Если только про нереагирование на ощущения рассказали. Випассанил также, как всегда, но помногу часов. Нереагирование - точно не медитация, потому что в той же медитации-счет ничего про нереагирование нет. Медитация - это состояние без мыслишек. Пожалел, что поддался этому дурацкому нереагированию, надо было с четвертого дня, когда прокайфовал всю медитацию и было минимум мыслей, также дальше и продолжать кайфовать, радоваться, улыбаться и сидеть без мыслей. Через сколько дней начал возвращаться в себя? Или ты начал квасить и оно само быстренько вернулось?На четвертый или пятый день приезда домой насильно отказался от постоянного сидения на стуле и нежелания физически двигаться. Мне казалось, что мог бы так сидеть и не реагировать бесконечно. День на третий начал специально квасить, чтобы вернуться к жизни, но к сожалению пиво ни капельки не помогло вернуться. Только специальный отказ от Випассаны и переход к медитации-счет помогли вернуться к жизни.
СЕРЁГА: Прочитал, как журналист в Хохляндии випассану проходил: http://medilink.com.ua/news/48/vipassana-in-ukraine Знакомо. Надо будет прочитать milapresину Випассану-2. 22 апреля, среда. Медитация-счет 25 минут. В час дня делал. Вообще хотелось бы с утра медитировать, типо с утра помедитировал - весь день свободен. 23 апреля, четверг. Медитация-счет 25 минут. Как-то плоховато прошла сегодня. Сосредоточенности и серьезности не было.
СЕРЁГА: 24 апреля, пятница. Медитация-счет 25 минут. Отлично помедитировал. Стрелял снарядами в инопланетян, в сторону ног, ощущаю воздушную волну от снаряда ногами. После взрыва также ощущаю огромнейшую взрывную волну ногами. 25 апреля, суббота. Сегодня как-то ниже среднего была медитация. Все время из хары почему-то уплывал. Вчера вечером, кстати, почувствовал старость. Это умом чувствуется. А если взгляд из хары, то никакой старости нету. Хара вечна. Последние 4 дня делаю в 1-2 часа дня.
СЕРЁГА: 26 апреля, воскресенье. Медитация-счет 25 минут. Первую половину медитации хуй стоял, поэтому медитировалось плохо. Потом я слез с кровати и начал делать стоя, чуть помахивая руками взад-вперед. Тогда уже хуёк обвис и более-менее нормально медитировалось. milapres писал:Одного ты упорно не замечаешь, что нормальную городскую жись тебе не хочется воспринимать "всерьёз" (а вернее выполнять нормы обязалов перед смыслом жизни). И если какая теория или практика оправдывает и уводит от жизненных задач - тебе нравится, а когда умишко зовёт работать и выполнять нормы, то типа "умственные цели" охота "не принимать всерьёз". А хороша тебе любая идея, которая ПОДМЕНЯЕТ жизненные ценности (нормы). Найдя очередную "практику" ты ставишь её за главный преоритет жисти, и живёшь тогда приемлемо, потому что отсутствие смысла не так стучит по балде - тыт жеж занят, типа нашёл "смысл", вот оно на время и затыкается. Одна беда - через время снова всё возвращается, и опять нужно искать другую "практику". Они типа бочке затычка, чтобы не было мучительно больно за то, что годы утекают, а ничего не происходит. Вот, если бы практика приносила дивиденты, которые требуются в бытовых условиях, помогают решать задачи жизни, тогда и гоняться за другими было бы лениво6 если какая-то сработала, то и сусолиться с ней, пока работает. Я бы спросила, чего принесли задержки-тряска-наполнение и т.д. и т.п., но ты жеж перечисляешь что-то поверхностное, а может это эффект плацебо - первый неделю-месяц, а потом всё как было? Кроме этого, я еще и не прошу ничего у подсознания. Забываю и не просится как-то. А milapres постоянно, каждый день просит показать, разъяснить и еще чего-то.
admin milapres: Кроме этого, я еще и не прошу ничего у подсознания. Забываю и не просится как-то. Потому что на разных стадиях познания. Мне не интересует, как сгибается та или другая мышца, как будет если нажать (накатить, не дышать, дышать быстро, стоять на голове, сидеть-лежать-отжиматься-пригибаться и прочее-прочее. Эту стадию познания видать в прошлом воплощалове преодолела) Мне важно познать, что можно предпринять, чтобы (далее идут задачи, которые мне важно решить) То есть это означает, что познание делается с целью как-то его ИСПОЛЬЗОВАТЬ, что-то сотворить (а не просто проверить могу или нет). Отсюда и интересы разные и медиталовы-проработки тоже идут разно. А тебе достаточно констатировать: вот, умею плавать без моря, умею не дышать 3 минуты, умею подтянуться 99 раз и т.д. Учишься уметь выполнить задание. А самому тебе воще непонятно, чего ради, если не из-за денег народ напрягается. Люди-то разные. А из-за разницы ценностей и медитируется разно (в смысле проработки...) Ясно, что любое открытие сразу включает во мне "спираль": почему оно так и для чего оно так, можно ли поживиться этим. Из-за подспудной установки организм сам без меня раскручивает спиральки реакций после прозрений. А почему тебе ничего не надо - это же тебе должно быть интересно? А если нет, то кому какое дело. И так нормально. Сегодня опять летала во сне. Прямо легко стоя как ракета то вверх, то вниз. Очь долго. Типа мячик вертикально до крыши (или ещё выше собора какого-то и там - между его вышками исследовала) и обратно... Организм слушался как часы: решила вверх, и уже... быстро так... Но народ как обычно ни разу не удивился. Подумаешь, типа... Недавно смарела кино о Шагале, судя по его картинам он точно так летал, как и я... Всю жись летаю, и никогда ещё никто с низу не приметил ничего необычного. А мне не перестаёт удивлять. Всегда удивляет и взлетаю нарочно прям перед носом у народа, но... нифига не происходит... Счас вдруг вспомнила.
СЕРЁГА: Почитал Алгола "100 вопросов": http://book.ariom.ru/txt1670.html algol писалКак справиться с ленью? Для начала нормализовать свое питание. Часто дефицит витаминов, микроэлементов, фла-воноидов и т.д. приводит к тому, что организм становиться истощен. Работа нервной системы требует много разных веществ. Если их мало, нервная система начинает защищать себя ленью. Так же ежедневное энергетическое очищение, что выявит источники потери тонких энергий, дефицит которых так же приводит к лени и апатии. Ежедневные, хотя бы 10 минутные, медитации. Просто быть здесь и сейчас, то позволит пробудиться вашему осознанию. Как развивать осознанность? Для начала развивать заземление и открытость. Регулярная медитация, любые практики, которые ведут к внутреннему расслаблению.Приведите, пожалуйста, какой-нибудь хороший метод достижения Осознанных Снов? Хороший способ – это ходьба, при которой внимание направлено сразу на всё в поле зрения, при этом ум отключается. Он не может одновременно отслеживать всё и перестает это делать. Пошло накопление или сохранение энергии. При засыпании счет до 10. Считать на выдох. По достижении 10-ти, начинаем сначала. Как только осознали, что уплыли мыслями или захва-тились предсонным видением, тут же счет начинаем с 1. Внимание в низ живота, полное рас-слабление и счет. Это очень сильно экономит энергию, не дает её тратить на предсонные мечтания. 27 апреля, понедельник. Медитация-счет 25 минут. Довольно фигово прошла, был несосредоточен и из хары в голову улетал.
СЕРЁГА: Согласен с Дедушкой, что когда напрягаются мышцы пресса при выдохе, не мыслить намного проще, намного проще не улетать за мыслями: http://ain2.borda.ru/?1-4-0-00000021-000-90-0#051.001 Я еще иногда, лёжа на протяжении всей медитации счет, надавливаю четырьмя пальцами левой руки в точку, где примерно хара расположена.
СЕРЁГА: Прочитал milapresину Випассану-2, в третий раз уже. И нифига сейчас не понравилось. А в первые разы считал шедевром. По мне так, люди хвалят Випассану за её необычность, 10 необычно проведенных дней. Типо в отпуске слетал не на море, а на северный полюс, необычно. А когда сам прошел курс, то за внешней необычностью ничего особенного нет. Внутри фигня. 28 апреля, вторник. Медитация-счет 25 минут. Не отписывался, так как в этот день комп не включал. В этот день и вечером до него, установилось постоянное ощущение тепла и присутствия в низу живота, такое у меня было году в 2009 довольно много дней, может даже месяцев. То есть как бы смотришь на всё из хары, но и из шеи-головы тоже. Медитация отлично прошла, почти не отвлекался, так как внимание в харе и из хары было. Еще напрягал пресс при выдохе (с шумом) и надувал живот при вдохе - очень помогает. 29 апреля, среда. Медитация-счет 25 минут. Прошла нормально, в общем в харе был. Ну и тоже напрягал пресс при выдохе с шумом и надувал живот при вдохе.
СЕРЁГА: 30 апреля, четверг. По моему медитировал, но точно уже не помню. Вечером ходил на огород, там копал и напился пива. 1 мая, пятница. Утром поехал с мамой на дачу. Там вкалывал не по децки. Вечером мама уехала, а я остался на даче и помню нормально там сделал медитацию-счет 25 минут. Мощно прошло, до сих пор помню как беззвучно кричал, стреляя по инопланетянам. 2 мая, суббота. В этот день был все время с мамой, поэтому и помедитировать не удалось. С 11 утра до 11 вечера вкалывал как не знаю кто. Реально не было времени, если только в одной комнате с мамой, ночью. 3 мая, воскресенье. Опять весь день вкалывал на даче, приехал домой вечером уже обессилевший, все мышцы болят и с обгоревшей рожей. Поэтому решил не медитировать, типо нахрен на всё, тут такие издевательства надо мной были 3 дня, имею право ничего не делать и посмотреть фильм. 4 мая, понедельник. Медитация-счет 25 минут. Не писал, так как был весь день выключен комп. Заметил, что перед медитацией, умишко специально делает какую-то тему из жизни очень важной. В смысле заземлился и тут вспоминаешь что-то, например "как изменить свои тренировки" или "надо задать вопрос Алголу про хрень одну" - и уже во время медитации-счет, эта тема часто всплывает, так как чувствую её важность. Помедитировал - всё, эта жизненная тема нифига не кажется важной и нафига я ей придавал такое значение, она мне портила медитацию. Поэтому хорошо бы перед медиталовой "Привести ум в спокойное, умиротворенное состояние: нет ничего, что надо бы сделать; некуда спешить; нет никакой цели, к которой стоило бы стремиться; ни одна мысль не стоит того, чтобы её думать." - это из "Беспричинной любви" (оно же Ветерок, оно же ШКБ). 5 мая, вторник. Сегодня делал медитацию-счет 25 минут уже ночью. Впервые с начала этой темы, после начала медитации, заснул нахрен и проснулся уже от писка таймера. Повторно проделал, как-то плоховато получалось, хотелось спать, еще и хуй полувстал, поэтому минут через 10 поднялся с кровати и делал уже стоя, покачивая руками - вполне нормально получилось, хуёк понятное дело сразу улегся на своё место - свернулся калачиком.
СЕРЁГА: 6 мая, среда. Упился пивом и вечером упал на кровать и заснул. Какой стыд! Не медитировал нифига. Позор! Похоже алкоголь и медитировать вообще не совместимы. Во всяком случае, пока можно незаметно для себя напиться и заснуть. Так вообще и пить пиво можно бросить! Хотя скорее, наоборот. :( 7 мая, четверг. Медитация-счет 25 минут. Причем весь день не хотелось медитировать, день прошел в повышенной неосознанности, в основном в сидении в интернете - позор. Причем взмедитнул только сейчас, под утро. И большую часть медитации-счет банально проспал. Да уж.
СЕРЁГА: 8 мая, пятница. Сегодня классно взмедитнул (медитация-счет 25 минут). Делал уже ночью и чтобы как вчера не заснуть, фигачил инопланетян стоя. Когда вдох-выдох медленный, мыслишки меньше прилетают. Ну и сегодня опять получалось сохранять вакуумный от мыслей тоннель после пролета снаряда - здорово!
СЕРЁГА: 9 мая, суббота. Медитация-счет 25 минут. Больше не стал медитировать. Жизнь превратилась в насилие над собой. Весь день не делаю никаких полезных дел, только жду следующей медитации. Даже упражнения Алгола не хочется делать. А после випассаны тоже не хочется ничего делать.
admin milapres: СЕРЁГА Об том и речь... Можно напрячься за ради "проверить идею", но поскольку организм не чует смысла - зафигом ему-то эта идея? Тушка ведь не книгами живёт: ей нужно чтобы НРАВИЛОСЬ, а на остальное она с прибором забивает... Потому мы берёмся бодро то за одно, то за другое, а потом - сдуваемся, и всё идёт по-привычной колее, лениво-кое-как. *********** 100-дневку забросила. Удияну не пропускаю, иногда через силу, иногда легко но делаю поутряне. Бегаю от раза к разу, если не напряжно выходить. Когда бегаю, то купаюсь и зарядку делаю. Дома зарядка практически каждый день, но не сильная, пока жду чай-кофе: раскачиваю суставы и приседалки-наклонялки. Не худею. Ем как получается, но без обжиралова. Опять купила шоколад, а на днях в гостях откушала конфет - финские с ликёром, и так загорелось, что спецом пошла искать и купила коробку. Почти всё съела за несколько дней. Вот такая "медитация".
СЕРЁГА: А ты могла бы написать, какие именно слова используешь для заказа существованию, для проработки, перед сном? Что-то там про эту и прошлые жизни, чего-то там безболезненно вывести для понимания, чего-то осознать прошедшее за день. Типа такого. Если не жалко, напиши. Тут слова не так важны. Мне нужны только для того, чтобы сосредоточиться, если организм рассредоточен - для убыстрения концентрации. Иными словами - для меня, а не подсознания. Подсознание же слышит не слова, а то, что испытаем туловищем. Вот как ты там "мячик в ноги" или "снаряды" - так нужно почувстовать то, что хочешь чтобы оно рассмотрело и осознало (проработало). Какие слова помогут тебе испытать туловищем - те и использовать. Если испытывать ничего не собираешься, то и слов можно не говорить. Кидай себе мячики и снаряды, поигрался и баиньки. Касательно "в этой и прошлых жизнях" - это сознательно прочувствовать весьма трудно (не помню, чтобы было), поэтому эту фразу я повторяю, доверяя что организм сам сообразит, чего ему чувствовать. Вместо "проработать" часто заказываю "осознать то, что готово и находится вокруг". Это очень хорошо подходит в те дни, когда одолевает непонятная тревога, или недовольство, или раздаржение, или какое-то непонятное предчувствие. В такие дни мыслей делается много больше, хочется говорить и думать, сразу чувствуется, что в подкорке чо-то варится - идёт какая-то мутная деятельность. Иногда обнаруживаю не сразу, а только на второй-третий день. Как правило, после проработки восстанавливается равновесие и непонятки проходят. Труднее всего догадаться, что тут что-то не чисто. А проработать - 20-30 минут, всего и делов. Называть это названиями необязательно. Подкорка сама выловит то, что тревожит - посусолит и отпустит. Для этого достаточно заказать "рассмотреть и принять-осознать то, что кружится вокруг и готово к осознанию". И почувствовать ЭТО. Чтобы подкорка почуяла, об чём речь. Дальше не мешать ей делать в тушке то, что она сама начнёт. Вот и вся наука... "Для понимания" - это форму речи не использовать никогда. Заказывать только проработать, осознать, принять, усвоить. p.s. По аналогии такая проработка представляет из себя переработку пищи (энергетического сопровождения информации). Что-то кружится вокруг, и... не попадает в желудок (не попадает в сознание). Раз организм обеспокоен, значит ему эта пища непонятна и нужно её РАСПРОБОВАТЬ, прежде чем решить куда её девать.. Тогда садимся и заказываем: повелеваю тебе взять то, что вокруг, переработать и отпустить. Вот какова суть проработки. Организм ощущает некую информацию, которая его беспокоит, но чего с ней делать - не может сообразить. Тогда и даём ему команду: раз пришло - значит еда. = Распробовать и в туалет.
СЕРЁГА: admin milapres, а тебе когда-нибудь удалось получить мгновенную пользу от Заземления при общении с людьми? Например, ты злилась на соседа по дивану, подумала: дай ка я заземлюсь, хоп, через 5 секунд злость исчезла. Если да, то могла бы эту конкретную ситуацию описать? P.S. Если же ты спрашивал про энерго-потоки, когда пропускаешь в землю через ступни, так это не всегда заземление. Например, потоки я пропускала при общении в вампиром. Помогало. Но... расслабилась уходя, и обнялась прощаясь - тут-то он и вонзился... Ушла с головной болью. Потоки - может быть ЗАЩИТА, а не заземление. Заземление - всегда имеет духовную основу. Иными словами это не могут быть только физические энерго-потоки. Ещё потоки устанавливала, когда неприятные бабки в церкви распускали в мою сторону негатив. Но всё это само-защита. В другой раз попадётся опять негативная соседка и придётся опять защищаться. А если заземляешься регулярно (заземляешься, а не защищаешься), то раз от раза те же самые негативы уже не мешают. Так что трудно припомнить, кто меня в последние времена задевал бы так что нужно было защищаться.
СЕРЁГА: Ну чего, теперь спустя 5 месяцев после випассаны можно сделать выводы по этим курсам Гоенки. Минусы: Теория, которую там усиленно впихивают о якобы карме, все 10 дней, каждый час - враньё, туфта, наебалово, ничего общего с реальностью не имеющее. Причем они называют это буддизмом - а это враньё. Думаю, такая психобработка нужна для того, чтобы сделать чуваков овощами, подсадить на курсы. Слава Богу, только немногие попадаются. Там постоянно, каждый час повторяли: "не реагируйте, ни влечения, ни отвращения". То есть вместо простого "не реагируйте", добавляли еще "ни влечения, ни отвращения". Поэтому я лично, после обычной проходки тела (как делал дома), к каждому ощущению делал "не влечение": специально его схватил и потом отпустил; также потом делал "не отвращение": сначала специально отвергал и потом уже не реагировал. Короче, вместо ничего не делания, делал кучу действий всего лишь из-за дебильных фразочек. Плюсы: Там созданы условия для возникновения физической боли от неудобного положения тела и созданы условия, что человек не пошлёт нахер эту випассану (как дома), а будет терпеть не реагировать на боль. При продолжительном нереагировании боль исчезает. То есть випассана Гоенки - это всего лишь способ избавляться от боли. Техника чувствования кожи хороша для отключения внутреннего диалога и избавления от физической боли. Ничего более. Пидорасы зарабатывают бабло по всему миру, путём зомбирования людей деструктивной теорией.
СЕРЁГА: Прикольное было за последние сутки. Пару месяцев назад заказал по методу miss milapres Существованию дать мне ответ на одно моё странное поведение. А именно, что я не ищу работу, как бы я не пытался себя заставить. До тех пор, пока не кончатся деньги, тогда уже сам организм ищет работу, есть-то хочется. Это в нынешнем положении, когда я живу в одной квартире с мамой, хоть и в разных концах трехкомнатной квартиры. В то же время, когда я живу один, например на даче - то вполне себе работа ищется (перебираются варианты). Один, в смысле, один в квартире (не в комнате в комуналке) или один в доме. И без моего разрешения там не может поселиться ни один человек. Вот я и задал задание выяснить, что за херня? Задал не умом, естественно, а животом. Хара задала этот вопрос, ну и подтвердила, что это не шутка, не любопытство, что да, серьёзно направляю запрос в глубины Космоса. Вроде с месяц назад пришел ответ, что смысл моего существования - жить одному, в квартире или комнате. Ну и действительно, еще в детстве и юности было такое, что родители уезжали и я оставался один на несколько дней. Вот это конечно были самые прекрасные дни в жизни. Потому что нет ничего лучше, чем быть в одиночестве, от этого столько радости и удовольствия! Недаром же говорят, что в психушке или тюрьме людей больше всего мучает невозможность остаться в одиночестве, там даже срут на виду у всех. И вот вчера, перед самым засыпанием, уже лежал в кровати и заканчивал читать книгу Поселягина "Третий фронт", четыре страницы всего оставалось. В очередной раз вспомнилось озарение, что цель моей жизни - жить одному. Припомнились детские одинокие дни и дни на даче в одиночестве, припомнилась эйфория тела этих дней, как было тогда круто. Ну и тело видать захотело повторить эту эйфорию. Короче, само собой я весь стал тянуться, изгибаться по всякому, в основном на мостик под одеялом вставал, опускался, опять мостик делал и так полчаса примерно. Тело просто кайфовало, напоминало растягивающуюся кошку по утрам, все мышцы были полны сладострастия и их надо было растянуть, неподвижно лежать не мог. Больше всего подходит слово "сладострастие" к этому, но сексуального возбуждения не было никакого, хуёк ни на миллиметр не напрягся. Примерно через полчаса я заметил, что стало холодно, хотя окно было закрыто и в комнате тепло. Кисти и стопы вообще стали ледяными и тело забила дрожь-озноб. Лежал под одеялом и трясся от холода. Я припомнил, что холод частенько означает кармическое что-то, типо вылезает из прошлых жизней. Ну и сосредоточился в харе и стал заземляться, вполне успешно. Также стал произносить: "всё отпускаю", "всё отпускаю" и как бы пытался харой выкинуть всё в землю и говорил "Матушка-Земля, сожги пожалуйста всё что я напробивал". Это я ещё и Тряску делал лёжа, пробивал верх. Припомнил, что miss milapres писала о необходимости не прерывать проработку, хотя это и не проработка была вроде, а дать телу доделать свои странные телодвижения. И постоянно заземлялся, хотя не уверен что получалось, энергии из хары получалось пустить в сторону ног и представить себя деревом, корни вроде нормально росли в глубь Земли. Почувствовал, что заболеваю, тело трясло дрожью, руки и ноги были холодные, а грудь и подмышки горячие. Через час где-то встал, сожрал таблетку парацетамола, запил водой, хотел еще пойти поссать, мочевой пузырь был полон, но напало головокружение, подумал сейчас сознание потеряю, поэтому упал не на пол, а в кровать. Один-два часа ещё мучился и пытался заземлиться, кости ломило, потом все-таки заснул. Утром проснулся, часов через девять. Была температура, тридцать семь и восемь. Заболел, был упадок сил, нифига не хотелось делать. Заземление не помогало, да и его делал через силу. Ближе к вечеру зашёл на https://ru.chaturbate.com и вздрочнул. Сразу полегчало. Но температура не опустилась, стала тридцать восемь и два. Потом припомнил, можно делать не Заземление, которое не помогает, а то, что я делал после самосеансов Рэйки: почувствовать, что вода моет руки и уносит всё из них, потом почувствовать себя бусинками на нитях-потоках космической и земной энергий и в конце, что мощный поток света Рэйки сверху, уносит из моего тела всю грязь вниз и остается только чистое парящее тело. И вот эти действия стали сразу помогать, после каждого чувствовал себя лучше и лучше, буквально за 10 минут я будто заново переродился, исчезла головная боль, которая не убиралась таблетками и тело сразу охладилось, подмышки больше не пылали жаром. После этого померил температуру, стала тридцать семь и две, но чувствовал себя отлично. Короче вот, такие прикольные приключения. Причем, когда вчера я засыпал и началось сладострастие, я вполне мог на него забить и засыпать дальше, но подумал "а хуле?" и специально разбудил себя, дал волю телу. Как я понял, цель жизни - жить одному, она витала в воздухе, а только вчера какая-то её часть впиталась в плоть и кровь. Соответственно, тело прореагировало по своему.
admin milapres: На всякий случай выскажу по поводу "один в квартире = кайф". Фишка в том, что я так же испытываю кайф, если никого "за углом". Но поскольку наблюдаю за собой давно, то обнаружила кое-какие корни такого кайфа. Расскажу об одном. * На глубинном плане (уровне подкорки) мы все знаем, что хорошо и что плохо - это "не вырубить топором", какие бы не применялись идеи-самоуговаривания. Идеи не задевают тех глубин. Единственно что помогает? - Как можно чаще делать то, что организм расценивает как ХОРОШО. С точки зрения подкорки - того самого глубинного... Только дела помогают, а не мысли и намерения. Отсюда, в дни, когда никакого "хорошо" давным-давно нет, а как раз всё обычно-затяжно "плохо" - оно сильненно давит на организм, и он испытывает неслабое напряжение. И вот в такие дни, если ослабляется хотя бы один канал давления (пропадает свидетель падения в соседней комнате) - организм испытывает облегчение - это и есть тот самый кайф одиночества. Хотя главный свидетель - в собственной голове - вскоре будет снова давить, и кайф пропадает. Такой вот примитивный животный кайф наконец свободы, когда "никто не видит и никто не знает" (какое я дерьмо). В дни, когда организм расценивает "всё отлично" - никакого такого недецкого напряга нет и соседи вообще не касаются (не мешают даже на тонких планах), а иногда радуют, потому что можно поделиться радостным состоянием (типа похвалиться или что-то вроде того). Т.О. если человек выбирает путь постоянного дерьма где "всё плохо и это хорошо" - его постоянно преследует мысль, что люди-суки и мешают гады жить. Тогда соседство родственницы-матери режет хуже ножа. Это обратная сторона медали: хочешь кататься - люби и саночки возить. Это не месть, это устройство человека - фундамент, на котором человечество выживает. Это нельзя изменить никакими проработками-идеями-обучением-дрессировкой. Это данность условий проживания в тюрьме физической формы на земле. Чтобы проверить, можно пронаблюдать: если настроение хорошее, что вы сделали накануне. Смотреть не наружу (на других людей), а на себя. Если настроение плохое, как ощущается присутствие матери в соседней комнате. Если увидел мать (неожиданно) и неприятно шарахнуло, что происходит внутри организма с точки зрения "что хорошего-плохого я делаю". Если увидел мать, но ничего неприятного не испытал, что происходит внутри с точки зрения "что хорошего-плохого я сделал". Касательно медитации - думаю, что это спонтанная акция вывода (в смысле выхода) чего-то - из глубинных дебрей хрен знает когда прошлого - на поверхность сегодняшнего дня. Когда оно поднялось - организм запаниковал и начал заболевать, не зная чо теперь с этим делать (на уровне подкорки). В данном случае сработал наработанный опыт управления энергиями и... эксперементатор начал искать из имеющихся в организме "орудий производства", не упустил даже дроч - вдруг поможет, после чего припомнил Рейки и начал орудовать. Смекалка однака... Сколько чего ни дрессируй попусту, а попадётся-таки момент, когда пригодится воды напиться, и окажется очень даже не зря всё было. Такое моё мнение (если вдруг кого-то интересует).
СЕРЁГА: admin milapres, спасибо. Вполне по делу накарябала, респект.
СЕРЁГА: Интересно, если сладострастие в теле возникает от пропажи свидетеля падения, то почему этот кайф появлялся в детстве? Во всяком случае, лет в 3-7 как же было классно играть в кубики одному. Неужели падение было уже в детстве? Сегодня прорабатывал с своей странной, подавленной сексуальностью в этой и прошлых жизнях. Она тоже разжимается только когда я один живу.
СЕРЁГА: admin milapresВместо "проработать" часто заказываю "осознать то, что готово и находится вокруг". Это очень хорошо подходит в те дни, когда одолевает непонятная тревога, или недовольство, или раздаржение, или какое-то непонятное предчувствие. В такие дни мыслей делается много больше, хочется говорить и думать, сразу чувствуется, что в подкорке чо-то варится - идёт какая-то мутная деятельность. Иногда обнаруживаю не сразу, а только на второй-третий день. Как правило, после проработки восстанавливается равновесие и непонятки проходят. Труднее всего догадаться, что тут что-то не чисто. А проработать - 20-30 минут, всего и делов. Называть это названиями необязательно. Подкорка сама выловит то, что тревожит - посусолит и отпустит. Для этого достаточно заказать "рассмотреть и принять-осознать то, что кружится вокруг и готово к осознанию". И почувствовать ЭТО. Чтобы подкорка почуяла, об чём речь. Дальше не мешать ей делать в тушке то, что она сама начнёт. Вот и вся наука... Прошу мое подсознание просмотреть и проработать взаимоотношения с Василием. Выдержать после этого паузу, чувствительные люди уловят происходящее изменение в состоянии, процесс пошел.А! То есть ты просишь подсознание проработать, осознать, принять, усвоить. И выдерживаешь паузу. Если у обыкновенного чела эта пауза пару минут (после чего он дальше по тексту прорабатывает), то у тебя пауза может быть пару суток или месяцев? Причем можешь много назаказывать и непонятно от какого заказа начало колбасить? Интересно, если обычного чела не колбасит, у него просто через пару минут "процесс пошел", то почему milapresу колбасит? И почему у milapres процесс не начинается через пару минут?
admin milapres: И почему у milapres процесс не начинается через пару минут? Почему это у милапрес не начинается через пару минут? Очень нормально всё начинается... Тлько я не задаю вопросов, а всего и делов, что удерживаю внимание на ощущениях, не забывая по какому поводу мы тут сидим. Никаких слов не произношу, если начинается раьота. Но если вдруг затор или внимание сбегает, то повторяю задание... Сегодня вот в машине пришлось вслух повторять чтобы тонкие тела нахрен перестали улетать, а то они улетают на разведку а я чуть было аварию не устроила в чужой машине. Блин.н.н. просто повезло, что сзади если и был кто-то, то достаточно далеко. Вот где помолишься, чтобы поблагодарить за снисхождение. Не знаю почему у вас проработка не срабатывает. Поменьше серьёзности, побольше расслабленности. Оно всё само делается. Только бы не мешали. Не забываем, что можно задать задание подкорке и... установить энергетическую связь через себя земли и неба (вертикаль) и между всеми людьми земли (горизонталь на уровне груди). Сидишь тихо и даёшь организму чистить всё и вся на заданную тему, соблюдая лишь одну задачу: ощущая два канала энергий (перекрещивание) через грудь. Ничего не думать. Только когда заканчивать - тогда забрать энергии и отдать чужие.
СЕРЁГА: admin milapresПочему это у милапрес не начинается через пару минут? Очень нормально всё начинается... Тлько я не задаю вопросов, а всего и делов, что удерживаю внимание на ощущениях, не забывая по какому поводу мы тут сидим. Никаких слов не произношу, если начинается раьота. Но если вдруг затор или внимание сбегает, то повторяю задание... Только когда заканчивать - тогда забрать энергии и отдать чужие. Спасибо. Оригинально. Надо будет попробовать без слов проработать. Энергетическую связь не буду устанавливать, нефиг мешать проработке. Тем более между всеми людьми, никогда такого не пробовал, представляю сколько говнеца от всех людей можно набрать.
admin milapres: Энергетическую связь не буду устанавливать А чего же останется, если это и есть ГЛАВНОЕ блюдо во всей "жрачке"? Я с тебя как говорят "валяюсь"! Ты хочешь и слова убрать и энергии, а что будет - может просто поспать?
СЕРЁГА: admin milapres, я имел ввиду вот эту энергетическую связь из твоего поста, забыл просто процитировать:Не забываем, что можно задать задание подкорке и... установить энергетическую связь через себя земли и неба (вертикаль) и между всеми людьми земли (горизонталь на уровне груди). Сидишь тихо и даёшь организму чистить всё и вся на заданную тему, соблюдая лишь одну задачу: ощущая два канала энергий (перекрещивание) через грудь. Ничего не думать. Алгол на Лотусе дал ссылу на политфорум, но лень читать: http://glav.su/members/25963/messages
admin milapres: СЕРЁГА я имел ввиду вот эту энергетическую связь из твоего поста... Дак и я про неё же... Без этого зачем чего-то делать?
СЕРЁГА: admin milapresэнергетическую связь через себя земли и неба Алгол ничего про такое в описаниях упражнений не указывал. Сама придумала? Знаю два вида такой связи: когда только с неба на землю энергия течёт и когда одновременно вниз и вверх (сам при этом подвешен как бусинка на нитках). Какую именно ты выбираешь? На которой можно подольше сосредоточиться?
kannatyk90: "Привет, всем! Недавно я была в очень сильной депрессии, ничего не хотела, был потерян смысл жизни после расставания с любимым Мне подруга порекомендовала пройти сеанс музыкотерапии http://sibirskiyshamanizm.com/muzykoterapiya/?utm_source=fb&utm_medium=muzyka&utm_campaign=605. В этот же день улучшилось настроение. Я слушала музыку благого воздействия каждый день, депрессия прошла. Я стала выглядеть намного лучше, чем раньше, появился смысл жизни...Рекомендую всем "
admin milapres: Посмотрела ролик на рекламируемом сайте. Там, где снято якобы на "месте силы" - типа на "озере к которому приходилии наши предки". На самом деле съёмка делалась в павильоне студии на фоне фотообоев (не знаю только технологий которыми делаются картинки волн) . Двигающиеся тени от оператора и рук "целительницы шаманки" вполне доказательны. Сам ролик голимая самореклама - это и дураку видно. Ни одной музыки на сайте не нашла. Видать, хотят денег просто за то, что потрудились написать комментарии (все как под копирку одним и тем же "клиентом". "Дух клиента" надо бы разнообразить. Но тут настолько на лоха рассчитано, что этим себя не утруднили). Ну и вдогонку - посканила саму претендентку на шаманство. Вскользь, легонько (за отсутствием реального интереса). В самые "проникновенные моменты" когда она якобы чем-то там "забирает-помогает" - она даже не заземлена так, чтобы реально привлекать (и иметь фундаментальные возможности для помощи). Её энергии образуются на уровне плечевого пояса (хотя голосом имитирует шаманов). Только у шаманов энергии рождаются в области Хары (3 уровня ниже, чем у данной "шаманки"). Уже на уровне груди - довольно редкое явление, но всё же бывает. На уровне желудка - совсем редкое (однозначно имеет влияние на людей, ощущается как некая сила исходящая от человека). Но у Шаманов - ещё ниже. А у этой дамочки чуть ниже стандартного человека. Стандартный человек городского типа имеет "центр тяжести" на уровне головы. Т.О. налицо противоречие и врачко. - Покажите мне человека, - говорит ваша Репко, - и я определю где его "центр тяжести". А значит - имеется ли хотя бы возможность предполагать, что он может оказывать влияние на людей (помощь как таковую, а не словесные обещания).
СЕРЁГА: Читаю тут книжку "Мир без жалоб: Прекрати ныть — и твоя жизнь изменится", там есть история с автором (американским священником): В тот день я готовился к службе у себя в кабинете. Дом, в котором мы тогда жили, стоял вблизи крутого дорожного поворота. Чтобы пройти его, водители были вынуждены замедлять скорость, но уже через каких-нибудь двести метров за нашим домом дорога переходила в окружную магистраль и ограничение скорости возрастало с двадцати пяти до пятидесяти пяти миль в час. Если бы там не было полосы ускорения/замедления, это место было бы очень опасным. Стоял теплый весенний день, окна были открыты, и кружевные шторы развевались на ветру. Вдруг я услышал громкий глухой удар и крик. Это был именно крик, хотя принадлежал он животному, а не человеку. У каждого животного, как и у человека, есть свой неповторимый голос, и этот голос я хорошо знал. Это был наш длинношерстный золотистый ретривер Джинджер. Обычно мы не знаем, как кричат собаки. Мы знаем, как они лают, воют, скулят, но редко слышим, как они кричат. Однако Джинджер кричала. Ее сбили, и она лежала на дороге, визжа от боли, меньше чем в шести метрах от моего окна. Я выбежал из дома, следом за мной устремились моя жена Гейл и дочь Лия, которой было тогда шесть лет. Приблизившись, мы поняли, что Джинджер тяжело ранена. Она пыталась встать на передние лапы — казалось, что задние ее совсем не слушаются. Она снова и снова выла от боли. Соседи выбежали из своих домов посмотреть, что происходит. Лия продолжала повторять: «Джинджер... Джинджер...» — и слезы текли по ее щекам, капая на рубашку. Я посмотрел вокруг в поисках водителя, который сбил нашу собаку, но никого не увидел. Тогда я поднял глаза на холм, разделявший городскую и окружную дороги, и увидел на его вершине грузовик с прицепом, набравший скорость. Хотя наша собака лежала на дороге в агонии, моя жена застыла в шоке, а дочь жалобно плакала, меня охватило желание посмотреть в глаза человеку, сбившему Джинджер. «Как он мог это сделать и уехать? — думал я. — Он только вошел в поворот... конечно, он видел ее — и знал, что случилось!» Покинув свою семью наедине с болью и смятением, я прыгнул в машину и умчался, оставив за собой облако пыли и гравия. Шестьдесят, семьдесят пять, восемьдесят три мили в час по пыльной дороге в поисках человека, который сбил собаку Лии и скрылся... Я так сильно разогнался на неровной трассе, что казалось, будто машина несется над землей. К этому моменту я достаточно успокоился, чтобы понять: если я сейчас разобьюсь, для Гейл и Лии это будет намного тяжелей, чем ранение Джинджер. Я снизил скорость до отметки, позволяющей контролировать машину, когда расстояние между мной и другим водителем сократилось. Съехав на обочину и все еще не понимая, что я его преследую, из грузовика вылез человек в рваной рубахе и промасленных джинсах. Я резко затормозил прямо за ним и выскочил из машины с криком: — Ты сбил мою собаку! Он обернулся и посмотрел на меня так, будто я говорил на иностранном языке. От ярости кровь ударила мне в голову, и я не был уверен, что правильно расслышал его слова: — Я знаю, что сбил собаку. И что ты со всем этим собираешься делать? Восстановив связь с реальностью, я закричал: — ЧТО?!! Что ты сказал?! Он улыбнулся, как если бы имел дело с неразумным ребенком, и снова отчетливо произнес: — Я знаю, что сбил твою собаку... Что конкретно ты собираешься делать в связи с этим? Меня ослепила ярость. У меня перед глазами стояла картина: в зеркале заднего вида Лия стоит над Джинджер и плачет. — Подними руки! — Что? — Подними руки, — повторил я. — Защищайся... Я собираюсь тебя убить! Несколькими мгновениями раньше разум уберег меня от гибели на дороге, когда, разъяренный, я преследовал этого парня. Но это высокомерное замечание по поводу ранения моей любимой собаки развязало мне руки и лишило разума. В своей взрослой жизни я никогда не дрался. Я не считал это занятие стоящим. Я вообще не был уверен, что умею драться. Однако я хотел избить его до смерти. В тот момент меня не беспокоило, что я могу закончить свои дни в тюрьме. — Я не собираюсь с тобой драться, — сказал он. — Если же ты ударишь меня, это будет считаться нападением, мистер. Я поднял руки, мои кулаки стали твердыми, как алмазы, я был потрясен. — Дерись со мной! — потребовал я. — Нет, сэр, — ответил он, обнажая в улыбке немногие оставшиеся у него зубы, — я не собираюсь делать ничего подобного. Он повернулся и медленно ушел. Я стоял, потрясенный, мою кровь отравлял гнев. Я не помню, как вернулся домой. Не помню, как взял Джинджер на руки и отнес к ветеринару. Но я помню ее запах, когда я держал ее на руках в последний раз, и то, как она тихо заскулила, когда игла ветеринара прекратила ее страдания. «Как человек мог сделать такое?» — спрашивал я себя снова и снова. Прошло несколько дней, но беззубая улыбка того типа преследовала меня, лишая сна. Слова «Что ты со всем этим собираешься делать?» звучали у меня в ушах. Я в деталях представлял себе, что бы я ним сделал, если б он согласился со мной драться. В своих фантазиях я был супергероем, убивающим злодея. Иногда я воображал, что избиваю его бейсбольной битой или чем-нибудь другим, причиняя ему такую же боль, какую он причинил мне, Гейл, Лие и Джинджер. На третью ночь безуспешных попыток уснуть я встал с постели и взял дневник. Целый час изливал я свое горе, боль и недовольство, и вдруг записал фразу, которая меня поразила: «Причиняет боль тот, кто сам испытывает боль». Прочтя эти слова, как если бы их написал кто-то другой, я спросил вслух: «Что?» И снова написал: «Причиняет боль тот, кто сам испытывает боль». Задумавшись, я откинулся на спинку стула и слушал, как поют весенние голуби и сверчки. «Причиняют боль те, кто испытывает боль»? Как можно это применить к тому парню? Я много думал об этом и наконец начал понимать. Человек, который мог так легко причинить боль домашнему любимцу, должно быть, никогда не знал, в отличие от нас, что такое любовь животного. Человек, который мог уехать, видя, как заливается слезами ребенок, не знал, что такое любовь ребенка. У человека, не способного извиниться за то, что ранил сердце семьи, должно быть сердце, израненное огромное множество раз. В истории с Джинджер настоящей жертвой был тот человек. Он вел себя как злодей, но это было следствием глубокой внутренней боли. Я долго сидел и обдумывал все это. Каждый раз, начиная испытывать гнев за причиненную этим человеком боль, я думал о той боли, с которой он, должно быть, живет каждый день. Затем я выключил свет, лег в постель и крепко уснул.- вот эти фразы, что злодей злодействует из-за сердца, израненного огромное количество раз и из-за глубокой внутренней боли - очень впечатлили, из-за понимания этого злодея вполне можно простить. Как раз сегодня, после прочтения этой истории, прорабатывал с подобным чуваком - начальником из прошлого. Начал по milapresиному методу (без слов), но через 5 минут заснул на 15 минут (впервые при такой проработке заснул), когда проснулся, особых ощущений в теле не было, поэтому просто забрал и возвратил энергии. И сразу начал прорабатывать по методу Алгола, нормально вроде проработалось, вытягивающие зевания только всё время были. И всегда заказываю, чтобы в этой и прошлых жизнях. Проработка без слов (освоил её месяца полтора назад, когда жил без компа) более опасна, так как тело может выкинуть чего угодно, заболеть, остаться вообще без сил, выпасть из обычной жизни - тут реальны, так что её надо делать, когда финансово всё более-менее нормально в данный момент. Проработка без слов: заказал подсознанию, зевание. Установил поток сверху вниз (харой чувствуешь этот поток), мыслей нет при этом. (отличный способ для остановки внутреннего диалога - чувствовать поток сверху - вниз) Просто лежишь (сидишь) и сосредоточен на потоке, тело начинает зевать, изгибаться, кашлять и т.д. Пока тело не прекратит странные телодвижения, всё время держать поток. Потом забрать свои энергии и возвратить энергии обрабатываемому. Всё! (почти никаких слов)
admin milapres: попробуй держать два потока, прибовь горизонтальный через сердце как если ты и есть горизонт (слейся с горизонтом энергетически и одновременно держи вертикальный поток. А сколько времени проработка без слов занимает? Облегчение в конце есть? Как заканчивается - само или прерывваешь? Помнишь, если заснул - это показатель неосознанности? Старайся удерживать внимание и не спать. Ещё если сможешь заловить-ся на самом засыпании, то не шевелись, а начни усилием воли ВОЗВРАЩАТЬСЯ в себя. Если почувствуешь как тельце медленно соглашается проснуться - это поможет в будущем, очь ценный опыт. Главное не дёргаться по привычке, а сидеть так же не шевелясь, но с заданием вернуться и продолжать. Помню, это было как граница: после этого так бесконтрольно уже не засыпалось. И ещё, насколько я полагаю, когда хочется "изгибаться и кашлять" - это организм реагирует на то, с чем соприкасается во время проработки Если соприкасается с дерьмецом - делает попытки "выблевать", это отражение энергетических процессов. Осознавай что происходит. А то, что тяжко - дык... в гробу легко будет. Тяжко потому что одна часть организма заказывает чиститься, а другая жлобится - не хочет отпускать, потому и тяжко - внутри себя борьба между разными составляющими. Впоследствии будет больше цельности, больше хозяина и меньше тяжёлых моментов. У меня доходило что того и гляди в обморок выпаду. Сейчас уже такого не бывает. Главное - техника безопасности: лучше переждать лишнего, чем прекратить не дождавшись конца чистки. Прекратить посреди процесса опасно для здоровья. То, что вышло на поверхность, но... начало колбаситься (или усыпило), а времени, чтобы ушло, не дали - это самое начнёт сигналить, что вызовет натурально болезнь. Если почувствовал ухудшение состояния - срочна садиться и продолжать доделывать до конца = отпускать, сколько бы не взяло времени. Когда идут зевания - тоже самовольно не прекращать. Ждать пока иссякнут полностью. Бывает задолбает зевать, минут на 20 это ж сколько терпения надо, но ничо не попишешь: назвался груздем - полезай в кузов. Тут дело такое: либо начинать и кончить, либо - сидеть на попе тиха, и не рыпаться. Потому что никогда не известно, чо зацепится, и если чо-то значимое, то может понадобиться и силы и терпение. У меня бывает уходит до часу, если не больше. Когда что-то серьёзное. И всё это время - никакого сна, а зафигенное ощущение полной задействованности: время прекращает существовать. После окончания вспоминается, сколько примерно заняло. И, кстати, вдруг вспомнила... Бывает, что вроде всё - кончилось, сидела долго-долго, потоки шли, потом утихли - все признаки окончалова налицо. Однако... Глядь а минут через 10-15-20... как не бывало - опять появляется внутренняя активность, опять или петь хочется (у меня это признак готовности к проработке - организм намекает начинать), или ещё какие-то внутренние всполохи-активизация... Это означает, что как ни старались, а за один раз не удалось и нужно приступать ко второму заходу. Может у тебя что-то наподобие было. Показалось что закончил, а призывы ко второму акту и не заметил. Вот оно и уложило в нокаут. Тут хорошо помнить, что после законченного очищалова - настроение стопудово просветляется. Если этого не случилось, значит не кончил (хотя можно и без окончалова многое успеть, но всё же для здоровья - может оказаться - не сахарно).
СЕРЁГА: admin milapresпопробуй держать два потока, прибовь горизонтальный через сердце как если ты и есть горизонт (слейся с горизонтом энергетически и одновременно держи вертикальный поток. Я не могу просто так взять и прибавить. Я харой чувствую только один: сверху вниз. Если чего-то там представлять, то из хары вылетаю. Никакого снизу вверх нет, да и горизонтального нет, через хару уж точно. А сколько времени проработка без слов занимает? Облегчение в конце есть? Как заканчивается - само или прерывваешь? Если Алголовская занимает у меня минут 15-30, то без слов обычно дольше, по разному, примерно от 20 минут до 2 часов. Да и дольше легко может длиться. Так как я обычно вечером прорабатываю, то без слов не люблю: фигово утром вставать невыспавшимся. Не помню, есть ли облегчение в конце, давно не делал. Но если после Алголовой умиротворение и успокоение, то после без слов, наоборот, жажда деятельности и "гениальные" мысли нападают, хочется их думать. Не всегда, конечно, жажда деятельности, но часто. Так что вечером без слов не делаю, а то не засну. Ну а вообще, без слов - 100% серьёзнее проработка. Заканчивается само, когда тело прекратит странные телодвижения, кашель и зевания. Но когда прошло часа два от начала проработки и какие-то затянувшиеся неглубокие зевания уже реально надоели (при этом давно произнесено "моего лечения тут нет"), тогда прерываю.
СЕРЁГА: Вчера утром проснулся такой активный, и понял что бывает 2 режима существования: - активный - пассивный Активный - это когда всего возможно достичь простыми механическими действиями! Имею ввиду материальные объекты: квартира, машина, красотка, должность и т.п. В таком активном состоянии всё возможно, частенько в нём пребываю, могу делать всё что хочу, кроме поиска работы. Разглядел-заметил в себе некий стержень, который не мешает никакой активности, кроме активности, за которую будут давать деньги. То есть я готов всё делать бесплатно, а если будут давать деньги - то всё, идите нахрен, работа не приносит удовольствия, работать не буду. Стержень как будто горизонтально воткнут в тело: от левой ключицы до насквозь левой ноги. Ну я подумал, что это бес какой-то. При произношении слов "изыди сатана" и отправлении беса-стержня в Землю (сжигание там) легче становится, но в жизни ничего не изменяется. То есть при этом важно сжечь в Земле беса, который мешает - изыди сатана! Пассивный - это когда только потребляешь! Вчера как-то не получалось проработать или удовлетворить желания беса-стержня. Сегодня начал прорабатывать без слов, держал поток и чего-то никаких странных телодвижений не появлялось, только позевал немного. Потом со словами проработнул, вроде неплохо получилось, в харе хорошо ощущал внимание, кашлял, зевал.
СЕРЁГА: Ахахаххаа, поржал над вчерашней записью. На самом деле мне нужен кнут, а не пряник!
СЕРЁГА: Вы можете как следует восстановить силы и почувствовать, как полезна для творчества каждая свободная минута, не отягощенная чувством вины!(из книги «Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом»)
СЕРЁГА: Простить не словами, а самым тщательным образом проработать с мамой по известной схеме, оставаясь при этой заземленной и в центре. Тогда эта и подобные ей обиды уйдут.
СЕРЁГА: Тут в последние пару дней было странное заземление, только вниз энергия шла. Эти два дня прошли бездарно, в инете в основном. Но сейчас почувствовал ответ от Земли в стопах (как бы вверх от Земли немного энергия идет) и вот тогда только нормальным стало Заземление.
СЕРЁГА: Интересы Земли превыше всего. Нет ничего ценнее Земли (планеты).
СЕРЁГА: Сейчас было прикольное. Пытался заземлиться, корни в самом низу обычно тонкие, а тут их силой продавил и расширил-утолстил - в результате ощутил себя как бы единым целым с планетой Земля. Точнее, ощутил себя планетой Землёй с небольшим прыщиком на поверхности. И в общем-то что случится с этим прыщиком не особенно-то и важно, раздавят прыщик или срежут бритвой - ничего страшного, нормально. algol, это нормально при заземлении? Или это не заземление, а побольше - тонкие тела что ли слились с Землёй. Нормально каждодневно доводить заземление до таких ощущений?algol:Нормально. Только хорошо вместе с заземлением слиться верхним потоком с Космосом. Вот тогда совсем всё нормально.algol, а почему утром и первую половину дня никак не удается нормально заземлиться? А к вечеру мудреешь от опыта прожитого дня и нормально заземляешься. Только из-за того, что тонкие тела без спросу улетают и занимаются своими делами? А потом полдня отсыпаются? Что делать, чтобы предотвратить такую несознательность начала дня? Кроме приказа тонким телам не разлетаться дальше комнаты. Но не всегда могу перед сном строго приказать и они чуют слабину и не очень-то слушаются.algol:Все тонкие тела - это не что-то отдельное от вас, это вы сами. Потому, всё, что они делают - они делают по вашему желанию. Вы сами этого хотите.algol, последние дней пять вроде стали слушаться тонкие тельца. То есть перед сном прошу их всех в ближайшие 10 часов быть в комнате, где я сплю, или не далее двух метров от меня, никого при этом не лечить и никому не помогать. Действительно, ощущения становятся немного другими, более сосредоточенным становлюсь и вроде как энергии прибавляется. Хочу спросить, а если просить свои тонкие тела вообще всегда быть не далее 2-х метров от меня, никому не помогать и не лечить - не только во время сна, но и днём, это будет нормально? Или лучше во время бодрствования не держать их на поводке? Как считаете? Вы свои отпускаете погулять на свободу?algol:B это правильно, и это хорошо. Вы же не отпускаете левую руку на свободу погулять? Временами?Я тут за неделю практикования Заземления обнаружил, что можно сливаться с Землей (или Космосом) при нахождении внимания в области солнечного сплетения - при этом чувствую такой кайф очень приятный. Как раз неделю назад у меня получилось так Заземляться с вниманием в солн. сплетении, я тогда фильм смотрел. Минус у этого способа - иногда появляется изжога в области желудка, но не всегда. По аффирмациям изжога означает страх. Несколько дней делал только так, но потом попал в садоводско-деревенскую местность, там почему-то внимание в солн. сплетении держать было трудно, мыслишки об опасности наплывали. Дома не наплывали. В итоге пришлось уйти из головы с её сложным и прекрасным миром - в хару, с её только чувствованием. Пришлось заземлиться с вниманием в харе и чувствовать планету Земля под ногами (ну и Космос сверху). Об опасности уже не думал (бродячие собачки повстречались, мужики какие-то), только чувствовал Землю и Космос, как бы Земля тебя спасёт и поможет, не надо размышлять и сомневаться. Понравился такой упрощенный взгляд на мир при помощи чувств. Но при этом намного меньше того кайфа - приятного чувства. algol, чего думаете, какое внимание лучше - в солн. сплетении (мне больше нравится) или в харе? И ещё интимный вопрос. В последние дни этой недели практикования Заземления - захотел заняться сексуальным самовозбуждением. Ну и в результате произошло семяизвержение, но оргазма (взрыва в мозгу) не было. Сегодня попробовал повторить и снова взрыва в мозгу не было. Как будто тело привыкло заземляться и не пускает энергию в мозг. Я ещё попробую, но чего-то мне кажется эффект будет тот же. Если бы не кайф от Заземления, то я 100% начал бы исправлять положение дел и возвращать себе оргазм, но сейчас как-то и не хочется: типо в одном месте убыло, зато в другом месте появилось. Выдыхать ртом громко! Пофиг на бабло! Куда его? Ради бабла перекрывать поток? И работать поменьше можно. Чувство несправедливости (зависть) - всё из-за бабла. Пофиг на бабло. На еду что ли не хватит? Бабы тоже из-за бабла. Земле пофиг на бабло. Да пофиг на бабло. Толстый, широкий канал внизу вниз - это делать! Интимное - Я-Земля Именно "грехи моего рода" - эти корни расширять, утолщать, продавливать силой. Приятные ощущения от слияния с Землёй (планетой) и от слиян. с Космосом. Интересы Земли выше моих. Нет ничего ценнее Земли (планеты). Земля - самое ценное. (Утверждение, а не повод для размышлений) (это я на огород сходил) Походка - прямой, нога с пятки наступает (пяткой сильней давишь) (топаешь пяткой, пятками) Чувствуешь землю, а не размышляешь о чем-то. Вообще не надо при ходьбе думать, только установить цель путешествия и чувствовать (харой) планету Земля под ногами, думать не надо Уйти в хару и чувствовать. Земля тебя спасет и поможет, не надо размышлять и сомневаться. Когда забываешь о Земле, или свои интересы и кайф ставишь выше Земных - то заземление уходит (или уменьшается) При еде - наслаждение - заземление уходит. Гордыня мешает?
Много имён: Хенаро про землю. - Жизнь воина ни в коем случае не может быть холодной, одинокой или лишенной чувств, - сказал он. - Потому что она основывается на любви, преданности и посвящении тому, кого он любит. И кто, можете вы спросить, те, кого он любит? Я покажу вам сейчас. …. - Любовь Хенаро - этот мир, - сказал он. - Он только что обнимал эту огромную Землю, но поскольку он такой маленький, то все, что он может сделать - это только плавать в ней. Но Земля знает, что он любит ее, и заботится о нем. Именно поэтому жизнь Хенаро наполнена до краев, и его состояние, где бы он ни был, будет изобильным. Хенаро бродит по тропам своей любви и, где бы он ни находился, он полный. Дон Хуан присел перед нами на корточки. Он нежно гладил землю. - Это предрасположение двух воинов, - сказал он. Эта земля, этот мир. Для воина не может быть большей любви. Дон Хенаро поднялся и минуту сидел на корточках рядом с доном Хуаном, пока оба они пристально смотрели на нас. Затем оба сели, скрестив ноги. - Только если любишь эту землю с несгибаемой страстью, можно освободиться от печали, - сказал дон Хуан. - Воин всегда весел, потому что его любовь неизменна. И его возлюбленная - Земля - обнимает его и осыпает его невообразимыми дарами. Печаль - удел лишь тех, кто ненавидит эту землю, дающую укрытие всем живым существам. Дон Хуан опять с нежностью погладил землю. - Это милое существо, которое является живым до самой последней пылинки и понимает каждое чувство, успокоило меня. Оно излечило мою боль и, наконец, когда я полностью понял мою любовь к нему, оно научило меня свободе. ….. - Противоядие, которое убивает этот яд, здесь, - сказал дон Хуан, лаская землю. - Объяснение магов совершенно не может освободить дух. Взгляните на вас двоих. Вы добрались до объяснения магов, но что вам от того, что вы знаете его? Вы более одиноки, чем когда-либо, потому что без неизменной любви к тому существу, которое дает нам укрытие, уединенность является одиночеством. Только любовь к этому великолепному существу может дать свободу духу воина. А свобода - это радость, эффективность и отрешенность перед лицом любых препятствий. Это последний урок. Его всегда оставляют на самый последний момент, на момент полного уединения, когда человек остается лицом к лицу со своей смертью и своим одиночеством. Только тогда делать это имеет смысл. Карлос Кастанеда. Сказки о силе. Глава 4. Предрасположение двух воинов.
СЕРЁГА: Бля, воще заебись! Елена стала супербабой, я тоже увлекся медитацией по её примеру. Сегодня четвертый день делаю Медитацию-счет: http://ain-2.ru/index.php?52000_12 Обычно что-то получается только к концу этих 25 минут. Потом продолжаю на 10 минут, пару раз продолжал. Елена писала, что Ошотыч про медитацию норм пишет, надо почитать. Короче, чтобы получилось без мыслишек побыть, надо: - лучше быть выспавшимся, а то заснешь - лучше делать утром (как и Задержку дыхания), а то Эго против медитации - оно будет наёбывать и всячески затягивать сегодняшнюю медитацию. В итоге перед сном будешь сонным делать - спать в основном. - надо воспринимать медитацию как физическую тренировку - низ пресса постоянно должен чувствоваться при Медитации-счёт - вообще в Харе на протяжении дня лучше быть, а в медитации так вообще постоянно и сильно - Ну еще Медитировать так, как будто от этого зависит моя Жизнь! Или жизнь и судьба всего Человечества! Это как говорят, что разведёнки с прицепом включают демо-режим и сосут хуй так, как будто от этого зависит судьба всего человечества! Сегодня сосал делал медитацию-счет в постели днём, сначала заснул, проснулся за 2 минуты до сигнала таймера. Потом опять 25, и только в конце, минут за 5 начал почти беззвучно орать с каждым выдохом и посыланием очередной цифры вдаль. Но на третью 25-минутку, даже на 10-минутку не остался.
СЕРЁГА: Бля, надо попробовать сделать задержку, а потом обычно расслабон и затишье ума - и помедитировать после этого.
СЕРЁГА: Бля, опять сегодня растянул, только в 8-м часу вечера начал поделывать. Сначала задержку так в 3 подхода сделал, чуть больше минуты. Потом сразу начал медитацию-счёт и минут через 5 заебало. Что плохо! Зато пришла в ум идея поделать:На первых порах, пока заземление получается не так, как вам бы хотелось и пока вы время от времени отвлекаетесь на всякие образы или состояния, вы можете переключить своё внимание на дыхание, чтобы увлечь свой ум определенного рода деланием и тем самым помочь ему расслабиться. Вдох, земная энергия поднимается через стопы ног и заполняет тело до диафрагмы. Пауза, земная энергия поднимается вверх и выходит через макушку. Выдох, космическая энергия опускается через макушку в тело и наполняет его до диафрагмы. Пауза, космическая энергия уходит в землю через стопы ног.Давно мечтал такое поделать. Ну и собственно минут 20 так и делал. Мыслишек почти не было, но и эффекта после такого как-то незаметно. Кроме успокаивания. Не помнил, на вдох вверх или вниз чувствовать энергию - но оказало правильно поделывал. Посреди этих двух минут возвратился к медитации счет на минутку - вроде нормально получалось, но беззвучно орать не захотелось и мыслишки начали приходить. Вернулся к этому из цитаты. Бля, в следующий раз надо медитацию-счёт! С ЧУВСТВОВАНИЕМ ХАРЫ!
СЕРЁГА: Бля, перед сном почитал книжку сегодня Елена советовала от Ошо. Вдохновился и еще на 25 минут медитацию-счет в кровати делал. (Днем лежа одетым поверх одеяла) Бля, это самая радостная медитация была! После книжки в груди чувствовалось что-то, а в медитации прям грудь распирало и радость была! Правда отвлекался на мысли, но прошло здОрово! (Надеюсь, это не Благостность с https://медитация.рф/7442)
СЕРЁГА: Сегодня взмедитнул на 25 мин сразу после просыпания. Только поссать сходил и обратно под ватное одеяло. Хотя и было это суперрадость и распирание груди, но как-то фиговенько с мыслями было - мысли не одолевали, а были. Где-то ближе к концу пришла мысля, что надо попробовать медитацию <чувствуй <я есмь>> - достать книжку, из которой она.
СЕРЁГА: Бля, сегодня опять 25 минут медитировал с самого утра, только проснувшись, только поссав предварительно. Хотя, сейчас вспомнил, проработку до этого сделал - была задетость milapresиными сообщениями. Не медитировал, а делал медитацию (-счёт). ТГГ после всего этого делал. Технически заебись делал, руки согнул в локтях и локтями о кровать опирался и при каждом выдохе-счете беззвучно орал и локтями отталкивался. Бля, пиздец, от постоянного орания морщины будут на всём лице, ну и ладно. И представлял себя одними ногами с тазом. При каждом выдохе в сторону ног и далеко дальше - ощущал ноги, при вдохе обратно по ногам возвращалось. Ну и в Харе такая пушка была, из неё каждый раз выстреливало. Хара чувствуется до сих пор. Технически заебись 25 минут прошло, идеально почти. И верхних мыслишек не было, но бля, глубинные мыслишки чувствовал - пиздец! А вот когда там, 14 лет назад делал то же самое - воще заебись было, прям почти без глубинных мыслишек и после медитации был ошеломленным и охуевшим. Может не с самого утра еще поделать, а то с утра еще не собранный.
СЕРЁГА: Сегодня заебись бля помедитировал! Часа через 4 после просыпания. Причем перед медитацией сделал Хвост Тиранозавра - пробуждал спящие тонкие тела. Технически, как и вчера - заебок. Так как в квартире холодно из-за холодов на улице, делал под одеялом. Понял, что важно чтоб Хара, точнее не хара, а низ пресса чувствовались всё время. Так же орал и испускал цифры из хара-центра, как тут написано в комментах: https://медитация.рф/426 Где-то посередине пришла мысля вот это напряжение-внимание в низу пресса посылать вместо цифр - но как-то не очень, мыслишки начали приходить. И самое главное - начал редко цифрами пулять, то есть дольше один вдох-выдох. И!!! И вспомнил 14-летний назад момент - при вдохе (он медленний и долгий), когда тянешь остатки взорвавшегося снаряда за веревочку - тянется РЫВКАМИ!!! С каждым ударом сердца рывок! Не плавно нихуя, а чувствуется сердце в медитации-счет, удары сердца и тянется рывками! ВОТ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Реально почти приблизился (как мне кажется) к медитации после рывков. Но еще не медитировал нихуя!
СЕРЁГА: Заебись! Сегодня полдня тянул с медитацией. Но все таки сделал 25 минут. Технически пиздато, рывками тянул. Где-то полмедитации отлично, как-то ум подзаебался от меня и особо не препятствовал, только фоновые мыслишки-пидоры чувствовались. Типа, ум сказал: да иди ты нахуй, делай что хочешь. Но вторую половину медитации начались Ценные и Гениальные идеи. И захватился ими и пизда. Но не полностью захватился, просто то думаю их, то не думаю. Заебало, блять. Но кстати, послевкусие после медитации - воще отличное, как там Плуто говорил, забыл. Типа хорошенечко все отверстия прожарило, как будто баба после групповухи. Типа энергетического очищения. А, ну и Хару (низ пресса) чувствовал постоянно.
СЕРЁГА: Бля! Сегодня только вначале норм медитировалось, потом мыслями захватился. Не удалась медитация вообще. Грусть и печаль. Блин, достать что ли с полки книжку Ошо "Медитация: первая и последняя свобода" и почитать?
СЕРЁГА: С подачи Антара поделал ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ» 25 минут. Лёжа на кровати в одежде и в рыбацких ботинках. ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ» Шива сказал: О лотосоокая, прикосновение к которой сладостно, когда поешь, когда смотришь, когда вкушаешь, сознавай, что ты есть, и обнаружь вечноживое. Эта техника гласит: когда вы что-либо делаете — поете, смотрите, вкушаете — сознавайте, что вы есть и обнаружьте вечноживое: обнаружьте внутри себя поток, энергию, жизнь. Однако мы не сознаем самих себя. Важнейшей техникой, которую Гурджиев использовал на Западе, было самопамятование. Самопамятование выведено из этой сутры. Вся система Гурджиева основана на этой сутре, что бы вы ни делали, помните себя. Это очень трудно. Это кажется легким, но вы снова и снова будете себя забывать. Вы не в силах помнить себя даже три-четыре секунды. Вам будет казаться, что вы себя помните, и вдруг вы перескочите к какой-то другой мысли. Даже с постоянной мыслью «Я помню себя» вам это не удастся, потому что эта мысль вовсе не есть самопамятование. При самопамятовании нет ни одной мысли; вы становитесь совершенно пустым. Самопамятование — это не ментальный процесс. Оно не укладывается в слова: «Я есмь». Сказав: «Я есмь», вы упустили самопамятование. Эти слова от ума; это ментальный процесс: «Я есмь». Чувствуйте: «Я есмь», но не говорите: «Я есмь». Не разглагольствуйте. Просто чувствуйте, что вы есть. Не думайте. Чувствуйте! Попробуйте. Это трудно, но если упорно работать, у вас может получиться. Гуляя, помните, что вы есть, чувствуйте свою сущность (being), а не мысль, не идею. Просто чувствуйте. Я прикасаюсь к вашей руке или кладу свою руку вам на голову: не разглагольствуйте. Почувствуйте прикосновение и не только прикосновение, но и себя, того, к кому прикасаются. Тогда ваше сознание словно стрела полетит в обе стороны. Вы гуляете под сенью деревьев: деревья, легкий ветерок, восходит солнце. Этот мир окружает вас; вы его сознаете. Остановитесь на минуту и вспомните, что вы есть, но не разглагольствуйте. Почувствуйте, что вы есть. Это бессловесное чувство, даже если оно продлится всего мгновение, даст вам проблеск — такой проблеск, которого не даст никакое ЛСД, — проблеск реального. На одно мгновение вас отбросит к центру вашей сущности. Вы находитесь за зеркалом; вы превзошли мир отражений; вы экзистенциальны. И вы можете проделать это в любое время. Для этого не требуется ни особого места, ни особого времени. Вы не можете сказать: «У меня нет времени». Можно проделать это за едой; можно проделать это, принимая ванну; можно проделать это, двигаясь или сидя, — в любое время. Неважно, что вы делаете; вспомните себя, а затем попытайтесь продлить проблеск своей сущности. Это трудно. Иногда вам покажется, что это удалось, но в следующий момент вы будете уже далеко. Появится какая-то мысль, вы начнете размышлять о чем-то и увлечетесь этим размышлением. Но не расстраивайтесь и не разочаровывайтесь. Это происходит потому, что на протяжении многих жизней мы имели дело с размышлениями. Они превратили нас в механических роботов. Моментально, автоматически мы принимаемся за размышления. Но если вы испытаете проблеск хотя бы на одно мгновение, этого для начала будет вполне достаточно. Почему достаточно? Потому что вы никогда не имеете два момента одновременно. С вами всегда только один момент. А если вы сможете испытать проблеск на одно мгновение, вы имеете шанс остаться в нем. Необходимо только усилие — постоянное усилие. Короче, все 25 минут зевал без перерыва, протяжно и по всякому, и слёзы лились в уши. Чувствовалось как будто очищение в груди. Там как будто и находится «Я ЕСМЬ». Ну и про себя повторял частенько ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ». Мысли шек реально почти не было, только в перерывах между зеваниями. Ну и несколько раз, ближе к концу медитации - уже не зевалось, и уже не думалось - как будто в прострации находился. Только внутри груди распирание ощущалось. Может это и есть проблески медитации. Короче, понравилось. После этих 25 минут такая тишина, ум попритих, особо не разглагольствует. Еще Проработку сделал после этого с застарелой проблемой - может от тишины что-то проработается. Надо повторить.
СЕРЁГА: Блин, днём начал делать «Я ЕСМЬ» и заснул через несколько минут. Потом вечером делал ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ», полмедитации фигня какая-то, потом решил медитацию-счет поделать, фигово получалось, опять к ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ» вернулся - и тут нормально вставило. Хотя всё равно не то, не так как вчера.
СЕРЁГА: Прочитал статью "Что делать? Конкретные планы": https://медитация.рф/3551 Если брать средний вариант, то надо медитировать минимум 45 минут: 4. Средний вариант («L») Физические и энергетические упражнения (растяжки, пробивка меридианов, очистка) Задержка дыхания утром по любому варианту Проработка 10-15 позиций (кластеров, полярностей, людей, событий, тревожных воспоминаний, травм и стрессов), проработка всего приходящего Медитация-дхьяна 45-60 минут Практики заземления-прощения Вечерние практики очищения физического и тонких тел Сегодня поделал задержку дыхания (74+10) и сразу лежа на кровати в сапогах ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ». Как ни удивительно, но получилось (в отличие от вчерашнего). Вначале лежа ладонями глаза закрывал минут 3-5, до этого в монитор смотрел и глаза подустали - а тут пальминг лёжа. Нормально пошло, с зеваниями и распиранием груди, почти без мыслишек (они в промежутке меж зеваний) минут 10-15, а потом стал засыпать минут на 5, просыпаться и делать, опять засыпать и так несколько раз, в конце не засыпал. 45 минут делал. В общем неплохо, мне понравилось.
СЕРЁГА: Не скажу, что медитация для пидоров, но сегодня так себе взмедитнул. Сначала сделал задержку 90+17. Потом 45 минут ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ» - вначале было нормально, но потом засыпал периодически. После срабатывания таймера еще на 15 минут поставил - и все равно засыпал. Но правда и спал 6 часов только которую ночь уже. Фитнес браслет засчитал медитацию ровно за 1 час дневного сна. Надо попробовать до медитации запустить протоколы или штук 10 кластеров. Типа, файлы зашелестят и не дадут уснуть.
СЕРЁГА: Сегодня утром сделал задержку 90+13. Медитацию уже почти ночью. 45 минут хотел ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ», но почти всё проспал. Потом еще 15 минут фиговато получалось и мысля пришла, что надо останавливать внутренний диалог, а не медитировать (хотя это одно и то же). Хотя бы из списка https://медитация.рф/6287 Хоть из Хары был много времени, но делов не удалось сделать, может виной еще маятник и крепатура.
СЕРЁГА: Сегодня как всегда сначала пробную задержку на 30 сек сделал, чего-то тяжело пошла. Поэтому немного умягчил внутреннюю твердость через "проработай это" и слив. И сделал Ветерок (впервые за полгода, наверное). Потом сделал задержку - хорошо после Ветерка - 90+30+70. Вроде рекорд. После этого затишье или заторможенность ума настала. Ну и решил, не пропадать же добру, сделал медитацию на 45 мин. Сначала пробовал ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ» и "черный шарик в круге мыслей", но не получалось. Поэтому медитацию-счет начал. Но цифры выпускал не из Хары, а из Икроножных мышц. Ну и здорово получилось: впал в такое заторможенное состояние, когда мыслей почти нет, только про цифры и чувствование ног ниже Икр. После 45 мин, еще на 15 мин запустил: вначале норм, а потом мыслишки появляться начали. Все равно здоровско!
СЕРЁГА: Бля, позавчера сильно бухал, вчера отходил, ничего не делал. Сегодня всего 15 сек задержки, потом сделал Ветерок. Потом задержку 90+16. А медитацию протянул до конца дня. Днём ничего не делал (не мог (или лень как Алгол говорит)). Чего-то захотелось попробовать вот это: 64. Попробуйте сосчитать про себя, сколько длится ваш вдох и выдох. Затем, найдите среднее число между временем вдоха и выдоха. Пускай это будет число 3. Далее очень просто. Вы вдыхаете, считая про себя до 3. Удерживаете вдох, считая до 3. Выдыхаете, считая до 3. И замираете перед следующим вдохом, считая до 3. Через 10-15 таких циклов, внутренний диалог полностью прекратится. 45 минут делал это, сначала 3и3, потом 4и4, потом 5и5. потом 6 на вдох и выдох и 5 на задерживание дыхания. сначала на счет 3, 4 и5 - как-то часто дышишь, неестественно. А 6 и 5 - нормально. Еще старался на один счёт - один удар сердца. Но при вдохе и выдохе не очень слышны удары сердца, при паузе - отлично слышны. Еще делал подобное дней 10 назад - потом голова болела, как когда делаешь Алголовскую "Прыгающую лягушку" без опускания подбородка, то есть без Горлового зажима (из йоги). Поэтому на кровати сразу свою 9-летнюю подушку из гречневой лузги подмял пониже у шеи и повыше у затылка. Чтобы подбородок приопустился к груди и автоматически макушка тянулась к оголовью кровати. Как бы чертил прямоугольник по ногам (вдох - по левой ноге поднимается, пауза - вправо через хуй, выдох - опускается по правой ноге, пауза влево между стоп. Вощем громкие иногда мысли появлялись, но быстро успокаивались, когда к черчению возвращался. Но какие-то фоновые обрывки (шум вентиляции) видать всегда были, так как никаких особо эффектов от такой практики не ощутил. Остановить ВД не удалось.
СЕРЁГА: Вчера чот опять бухнул и не медитировал, только задержку утречком делал. Сегодня опять задержка тяжело пошла. И чего-то вот подумалось про причины: В идеале для задержки - надо в жизни плыть по течению. А я бля хочу еще поделывать ремонт там и всякие подобные дела. То есть у меня зацепленность за материальное (ремонт к примеру) - это напряжение, а должно быть пофиг на ремонт. Точнее пофиг: делать или не делать. Если делать, то легко, без зацепленности. И еще увидел у себя Стремление угодить (маме например что-то сделать, подарить, отремониторовать) - от стремления угодить получаю кайф. Сделал хорошее (с её точки зрения) - кайф. Хотя мне-то насрать на ремонт и прочее. Короче, сделал проработку со "Стремлением угодить" и потом задержку получше пошла: примерно 74+12 (не помню). Но после этого ощущения какие-то были в теле пару часов важные и необычные, колени тряслись. Такое впечатление, что что-то проработал. Да пофиг. Потом вечером Динамическую медитацию 1 час поделал под музыку специальную. Давным давно не делал, много лет. Когда прыгаешь и Ху кричишь - пропотел весь бля, но потом за полчаса стояния и лежания обсох и не пошел мыться. В последние 10 минут лежания на кровати "Или, сесть или лечь, погрузиться тотально в Хара-центр и выражать благодарение существованию только тем, что вы ему открываетесь" - подзаснул малёхо. Усмирение ума и расслабление есть после ДМ, но внутренний монолог нихуя не останавливался. Зато фитнес-браслет показал 29 минут тренировки за время ДМ. Надо будет еще попробовать как-нибудь.
СЕРЁГА: Забыл, бля: =Ошо: Из двадцати четырех часов всегда можно выкроить один час. Отдайте двадцать три часа своим занятиям, желаниям, мыслям, амбициям, проекциям. Один час оставьте для медитации, и в конце концов вы обнаружите, что только этот час и есть реальный час вашей жизни; остальные двадцать три часа были пустой тратой времени. Уцелел только этот час, все остальные были выброшены на ветер.= Серёга, а я думаю, что нам с тобой такое неполезно, хоть оно и верно в своём контексте. Потому что есть риск начать относиться к "мирским" делам как к чему-то не просто второстепенному, а и вообще как к какой-то помехе. У меня бывает такой уклон... А мы же не можем оставить свои занятия. Поэтому нам с тобой надо чуть иначе: чтобы медитация постепенно "просачивалась" во все дела. А оно само так и будет, если не бросать. Тогда всякие пустые занятия (которые "на ветер") сами отваливаются. Вот я сегодня писала про свой "крен" - это примерно оно. Когда думается, что кроме медитации ничего и не надо, и проработки уходят куда-то на десятый план. Вот я вчера и почувствовала: опять что-то где-то не так. Пришло поработать с прощением - и словно вернулась на землю. Очень хорошее состояние, а то как будто оторвалась от земли уже. А сегодня утром читаю, что Алгол написал про равновесие - и вот! именно его и начинало не хватать. Равновесия между "небом" и "землёй".ИГРАЙТЕ (BE PLAYFUL) Миллионам людей медитация не удается из-за того, что ее воспринимают не в том ключе. Она кажется слишком серьезной, унылой, несет в себе что-то церковное; такое впечатление, будто она предназначена для мертвых или почти мертвых — для тоскливых и серьезных созданий с вытянутыми лицами, для тех, кто забыл, что такое праздник, шутка, веселье, игра... Вот признаки медитации: подлинно медитативный человек играет, жизнь для него — шутка, лила, игра. Жизнь доставляет ему невероятное наслаждение. Он не серьезен, он расслаблен. НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ Не спешите. Очень часто поспешность оказывается причиной задержки. Когда вы жаждете, ждите терпеливо — чем глубже ожидание, тем скорее приходит желаемое. Вы посадили зерно, а теперь сядьте в тень и наблюдайте за происходящим. Зерно проклюнется, прорастет, но ускорить процесс роста вы не в силах. Всему требуется время. Делайте то, что вы должны делать, а результаты предоставьте Богу. В жизни ничто не проходит даром, особенно шаги, сделанные в сторону истины. Но иногда возникает нетерпение; оно возникает вместе с жаждой, и оно же является помехой. Жажду оставьте, а нетерпение отбросьте. Не путайте нетерпение с жаждой. При жажде есть тоска, но нет борьбы; при нетерпении есть борьба, но нет тоски. При сильном желании есть ожидание, но нет требовательности; при нетерпении есть требовательность, но нет ожидания. При жажде есть безмолвные слезы; при нетерпении есть бесконечная борьба. Истину нельзя захватить, совершив набег; ее обретают, когда ей сдаются, а не когда ее побеждают. Истину завоевывают посредством полной капитуляции. НЕ ЖДИТЕ РЕЗУЛЬТАТОВ Эго ориентируется на результат, ум всегда жаждет результата. Ум никогда не заинтересован в самом действии, он заинтересован в результате. «Что я с этого получу?» Если ум сумеет добиться чего-либо, вообще не совершая никаких действий, то он предпочтет кратчайший путь. Образованные люди становятся хитрыми вот почему: они умеют отыскивать кратчайшие пути. Если вы зарабатываете деньги законным образом, на это может уйти вся ваша жизнь. Но если вы зарабатываете деньги, занимаясь контрабандой, играя в азартные игры или как-нибудь еще, — став политическим лидером, премьер-министром, президентом, — то в этом случае вам открываются кратчайшие пути. Образованный человек становится хитрым. Он не становится мудрым, он просто становится умнее. Он становится настолько хитрым, что желает обладать всем, ничего при этом не делая. Медитация случается только с теми, кто не ориентирован на результат. Медитация — это состояние, не ориентированное на цель.
СЕРЁГА: Блин, офигенно пацаны! Несколько прошедших дней побухивал, но утром задержки делал (то туго, то норм без рекордов). Медитации только перед сном делал и засыпал всегда. Сегодня после пробной задержки припомнилась ситуация и сделал проработку с "Ситуациями насилия надо мной в э и пр ж), после неё норм задержка пошла 90+30+24. Еще в течение дня Елена посоветовала ощутить напряжения от прекращения ржания над всем (по типу напряжения в ногах, когда трясешь ногой). Ну вроде прекратил ржание, но то что обнаружилось не напряжение, а загашенность, вот и проработал с "Загашенностью ржания над всем". Потом вечером хорошо потренил, почти до мышечного отказа. И после того как помылся, надо взмедитнуть на 45 минут. Вот это захотел попробовать: 90. Особо хочу посоветовать держание кончика языка, коснувшись нёба. В идеале нужно научиться держать его всё время там. Профиты от этого упражнения в том, что начнешь слышать циркуляцию энергии в теле, но еще иногда выключается внутренний диалог. 91. Следи за дыханием. Если лезут лишние мысли, то возьми во внимание, кроме дыхания, оба своих уха. Не думай о них, а собери своё внимание на них. Или виртуальных точках пространства по бокам головы на любом удалении. Мыслепоток должен прекратиться. Лег на кровать и обращал внимание, как пузо поднимается и опускается при дыхании. Ну и чувствовал уши. Оказалось мало, еще икры одновременно чувствовал. Очень приятное ощущение всё это чувствовать, еще и в комнате тепло было. Еще и иногда языком над верхними зубами соединял. Хоть и было спокойно и приятно, но мыслишки были. Вспомнил, сегодня или вчера мне понравилась фраза http://ariom.ru/fo/p3021104.html#p3021104 Пока ещё Хозяин внутри не родился, Вспомнил во время медитации эту фразу и начал её повторять Вдох - Хозяин внутри, Выдох - еще не родился. Или Выдох - еще не пробудился. И как неделю назад при медитации "ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ» (не думайте, не произносите, чувствуйте)" - такое же состояние нашло. То есть чувствуешь некое пространство, ну может с футбольный мяч, в котором прям "ООО!, кайф, блаженство и жизненная сила". Ну и ощущаешь, что это Я или Хозяин. Вспомнил, что во время "ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ»" он ощущался то непонятно где, то в груди. И вот когда в груди, то со временем исчезает и заменяется физической грудью и медитация пропадает. Поэтому во время "Хозяин внутри еще не родился", более всего ощутил "футбольный мяч" - мяч над шеей на 40-50 см (это лёжа на кровати). Тогда не пропадает, так как вне тела. А, ну еще помимо чувствования этого мяча в груди, перемещал и чувствовал где-то там Харе. Там были какие-то мощные ощущения, но как я понял они от ума. Но больше понравилось вне тела. И мыслишек-то почти нет! Вощем наверное минут 20 так медитировал, потом таймер сработал. Сходил поссал, и еще на 15 минут завел таймер. И вначале как-то минуту-две воще не мог повторить, но потом ощущал дыхание, уши и икры и язык на альвеолы. Ну и норм повторилось. Блин, неужели - я "футбольный мяч"? Мощно конечно быть мячом. Как Елена говорит ""Выходить" за пределы ума можно любому. "Выходить" в кавычках, потому что это не буквально выход куда-то, это осознание себя за его пределами." Осознание себя за его пределами. Был футбольным мячом, пацаны.
СЕРЁГА: Бля, сегодня утром сделал задержку туговато. Потом проработку с вчерашним опытом "футбольного мяча". Потом нормально задержку 90+30+24. После этого, чтобы не тянуть, на 45 мин медитацию по планам как вчера. Спал 5.5 часов только. И немного получалось медитировать, но большинство времени проспал. Вечером еще раз медитацию на 30 минут, и тоже почти всю проспал.
СЕРЁГА: Бля, вчера задержку норм утром сделал после проработки, но вечером бухнул знатно и не медитировал. Сегодня не смог делать задержку, но помедитировал вечером. Пытался повторить футбольный мяч. Но спал почти все 45 минут, потом еще 15 минут. Надо играть, набраться терпения и не ждать результатов. Надо попробовать сидя, чтобы не засыпать.
СЕРЁГА: Блин, круто. пацаны! Сегодня вечером отлично потренил, до мышечного отказа. Потом помылся и покушал. Хотел сидя медитнуть, но жопа болела, поэтому прилёг. Опять делал то же самое, что и 4 дня назад. Ну и при произнесении "ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ» или "Внутренний Хозяин еще не родился" - появлялась медитация. Видать, после тяжелой физической работы тело утихомиривается, устаёт - и хозяину не мешает. И надо плавные движения, не резкие. Или просто должно пройти сколько-то дней без медитации (Надо играть, набраться терпения и не ждать результатов.) между медитациями. В общем здорово вышло. 45 минут медитнуть. Потом еще 15 минут. Потом еще на 15 минут. Потом завел на 45 минут - чтобы до 2-х часов. Сходил поссать во время последних 45. По истечении двух часов как-то медитация начала иссякать и мыслишки начали чего-то там. Поэтому завел еще на 45, но прекратил. Причем, если лежа футбольный мяч или Я были на 40-50 см выше шеи, то стоя, при ходьбе или сидя - на 50 см примерно выше шеи под углом: правее и назад (справа-назад). Медитация случается. От меня это не зависит. Но может, чтобы её приблизить - надо физически уставать - тогда будет медитация. А, еще заметил, вчера лежал с руками на груди и не получалось. А сегодня Руки вдоль тела. И пальцы растопырены немного и близко к ноге и согнуты в получашу. В медитации как бы смотришь на жизнь тела (поступки, привычки, проблемы) и по другому видится, например видится: Бухают из-за неудовлетворенности. Если хочешь бухнуть (нет эмоций) - лучше медитируй и то есть стань собой и будешь удовлетворен Еще видится, что Секс, дрочка - это просто потребности тела Они не должны вызывать комплексом или негативных эмоций Дрочка не хуже секса - это просто потребности тела Не надо от неё зависеть и отдавать ей лишнее внимание и энергию А. еще был во время медитации такой Поток силы и света сверху - кайфовый Как понял, Это от ума или типа Сиддхи - не нужно это Лишняя кайфовость не нужна, просто быть Собой - и смотреть на жизнь (поступки, привычки, проблемы) тела Когда Алгол и Ошо на видео - такие плавные движения и как будто смотрят невыспавшимся взглядом - то есть не из тела, а не 50 см правее-сзади. Источник взгляда и речи там (50 см правее-сзади) Кстати да, делал с висящими на шее Defender Automotive K32 (на сердце) и Salus K32 (на солнечном сплетении), не знаю влияют ли они на что-то, может расслабляют тело.
СЕРЁГА: Сегодня лег медитировать на 45 минут и заснул. Но проснулся, оставалось полчаса на таймере, сел в кресло. Следил за дыханием и ушами-икрами. Не засыпал, но медитация не шла. Мыслишки не останавливались, хоть и вяленькие были. Хоть весь день и был "под медитацией" и тело было словно чужое. Ну и привычки какие-то мелкие не стал повторять, типа сменил циферблат на фитнес-браслете, оставлял поднятой крышку унитаза и не в обычной домашней одежде ходил. Типа как вот тут написано: https://медитация.рф/3520 (Что делать? Общий план)
СЕРЁГА: Пацаны и дивчины, поздравляю всех с Наступившим Новым годом! 30-го и 31-го декабря бухал, мать вашу. Сегодня немного очнулся к вечеру, посмотрел новогодний музыкальный огонек. Залёг на 45 минут на кровать под ватное одеяло, ибо холодно, на улице минус 25 градусов, а завтра-послезавтра минус 35 обещают. Нифига не медитировалось, но и не засыпалось, руки поверх одеяло держал, в холоде. Правда посередине заснул минут на 5. Короче, ничего не получилось. Надо попробовать после тренировки.
СЕРЁГА: Бля, пацаны, вчера вечером выпил 6 литров пива и не медитировал. Сегодня хорошо потренил, почти до мышечного отказа. Но хоть и лёг потеплее одевшись поверх одеяла и кровати, нифига медитация не случилась. Пребывал во власти ума. Хоть и не заснул ни разу. И вполне мало мыслишек было, там следил за дыханием (поднятием и опусканием живота), языке на альвеолах и за икрами и ушами. Но на "я есмь" или хозяин внутри пока не родился - нифига не случалось. Но, как Елена писала, что Стучитесь и откроется вам, надо продолжать.
СЕРЁГА: Бля, сцуко, сегодня выпил 4.5 литра пива и посмотрел кучу новогодник телепередач. Но все-таки помедитировал 45 минут. Неудачно. Проспал почти всё время.
СЕРЁГА: Сегодня было выпито всего 1.5 л пива. Тренировки не было. Медитация случилась ближе к концу 45-минутки. На 15 минут еще завел - в ней и была основная медиталова. Зевал на "ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ» (не думайте, не произносите, чувствуйте)", потом перешел на "Внутренний Хозяин еще не родился".
СЕРЁГА: Вчера лёг спать под медитацией. Сегодня проснулся под медитацией. Ну и не вставая (даже не сходив поссать, не хотелось) на 15 минут завел таймер и помедитировал. В течение всего дня сохранялось вот это состояние под медитацией. Даже из дома не выходил, чтобы не потерять его. Только один раз чуть не лишился, когда читая книгу "Толстая тетрадь" пришлось вздрочнуть, когда там главным героянам пацанам пениса сосала служанка. Короче был мощный оргазм и видать в тело сильно переместился во время ярких оргазменных ощущений. Потом как-то вернулось на нормальный уровень через полчаса-час. Вечером залёг поверх кровати хорошо одетый и завел таймер на 45 минут. И чего-то как-то внутренний диалог только приуменьшился, не останавливался, мыслишки были. С самого начала на "ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ» была реакция и на "Внутренний Хозяин еще не родился". Но не перемещался в Футбольный мяч и оттуда смотрел на тело и жизнь тела, а просто Футбольный мяч как типа наблюдатель был постоянно вися в полметре от шеи. Это и есть "под медитацией". А надо, блин, перемещаться в Футбольный мяч, полностью им становиться. А, ну и не бухал сегодня вообще. Кажется, бухло, оргазмы и вообще яркие впечатления переносят далеко от футбольного мяча.
СЕРЁГА: С утра уныло взмедитнул в постели 15 минут. Вообще весь день был унылым пидором. Серым, без желаний, жажды и энергий. Вечером 45 минут взмедитнул, хоть и было немного под медитацией, но мыслишки одолевали. Короче, надо бля для мотивации книжки Ошо почитать, мать вашу! Достал уже одну с книжной полки.
СЕРЁГА: Сегодня выпил полтора литра пива, но чего-то так по шарам дало, пипец. Это была балтика-6. Отрубился и проспал 3 часа, а потом 45 минут пытался медитировать, но мыслишки нападали. А, ну еще утром проработку делал с моей жадностью и ненавистью к работе - вспомнил, что уже в 15 лет точно это у меня началось. Учиться любил, а работать ненавидел.
СЕРЁГА: Сегодня не бухал и хорошо вечером потренил. Но в 45 минут медитации - одни мысли. Даже не знаю чего делать. Надо какую-то новую технику попробовать для остановки внутреннего диалога. Достал с полки книжку Гурджиева "Жизнь реальна только тогда, когда "Я ЕСТЬ"" - надо читануть. Читал её один раз, лет 20 назад, при покупке.
СЕРЁГА: !!!!! Надо смотреть на свою жизнь - и при помощи медитации Во время НЭ - смотреть на свою жизнь Медитация нужна для того, чтобы смотреть на свою жизнь!!!!!
СЕРЁГА: Понравился рассказ (медитация.рф/3915): Гурджиев использовал этот второй метод. Этот второй метод пришел из суфийской традиции, из ислама. Они разработали его очень глубоко. Помните о том, что вы есть, что бы вы ни делали. Вы пьете воду, вы едите свою пищу - помните: «Я есть». Продолжайте есть и продолжайте помнить: «Я есть, я есть». Не забывайте этого! Это трудно, потому что вы уже думаете, что вы знаете, что вы есть, поэтому какая нужда в непрерывном напоминании об этом? Вы никогда не вспоминаете об этом, а ведь это очень, очень многообещающая техника. Когда вы идете, вспоминайте: «Я есть». Пусть ходьба будет здесь, продолжайте идти, но постоянно фиксируйте себя на напоминании себе, что «я есть, я есть, я есть». Не забывайте этого. Вы слушаете меня и делайте это прямо здесь. Вы слушаете меня. Не будьте настолько уж слиты со мной, вовлечены, отождествлены. Что бы я ни говорил, вспоминайте, продолжайте вспоминать. Слушанье здесь, слова здесь, кто-то говорит, а вы: «Я есть, я есть, я есть». Пусть это «я есть» будет постоянным фактором вашей осознанности. Это очень трудно. Вы не можете непрерывно вспоминать даже в течение одной минуты. Попытайтесь. Положите часы перед глазами и следите, как движутся стрелки. Одна секунда, две секунды, три секунды... продолжайте смотреть на них. Делайте две вещи: смотрите на движение секундной стрелки и непрерывно вспоминайте: «Я есть, я есть». Каждую секунду вспоминайте: «Я есть». Через пять или шесть секунд вы почувствуете, что вы забыли. Вы вдруг вспомните, что прошло много секунд, а вы не вспоминали, что вы есть. Такое вспоминание даже в течение одной минуты является чудом. И если вы можете вспоминать в течение одной минуты, то эта техника для вас. Тогда делайте ее. Благодаря ней вы станете способным выйти за пределы сновидений и узнаете, что сновидения являются сновидениями. Как работает эта техника? Если весь день вы сможете вспоминать, что вы есть, то это также проникнет в ваш сон. И когда вы будете видеть сны, вы непрерывно будете помнить, что вы есть. Если в сновидениях вы сможете вспоминать, что вы есть, то внезапно сновидение станет просто сновидением. Тогда сновидение не сможет обмануть вас, тогда сновидение невозможно будет принять за реальность. Это определенный механизм: сновидение воспринимается как реальность, потому что вы не вспоминаете о себе; вы опускаете «я есть». Если нет напоминаний о самом себе, то сновидение становится реальностью. Если напоминание о себе имеется, то реальность, так называемая реальность становится просто сновидением. Имеется различие между сновидением и реальностью. Для медитативного ума или для науки о медитации это единственное различие. Если вы есть, то вся реальность становится просто сновидением. Если вас нет, то сновидения становятся реальностью, Нагарьяна говорит: «Сейчас я есть, следовательно, мира нет. Когда меня не было, мир был. Может существовать только один из нас». Это не означает, что мир исчез. Нагарьяна не говорит об этом мире, он говорит о мире сновидений. Или вы можете быть, или мир может быть - оба быть не могут. Итак, первым шагом будет непрерывное вспоминание: «я есть»; просто «я есть». Не говорите «Рама», не говорите «Шиам». Не используйте никаких имен, потому что вы не это. Просто используйте: «Я есть». Пытайтесь делать это при любой деятельности, а затем чувствуйте это. Чем более реальным вы становитесь внутри, тем более нереальным становится окружающий мир. Реальность превращается в «я», а мир становится нереальным. Или мир реален, или «я» реален - оба не могут быть реальными. Вы чувствуете, что вы теперь просто сновидение; тогда мир является реальным. Смените акценты. Станьте реальным, и мир станет нереальным. Гурджиев непрерывно продолжал работать над своим методом. Его главный ученик, П.Д.Успенский рассказывает, что когда Гурджиев применял к нему этот метод, и он практиковал его, непрерывно три месяца вспоминая: «Я есть, я есть, я есть», то после трех месяцев все прекратилось. Мысли, сновидения, все остановилось. Внутри осталась только одна нота, подобная вечной музыке: «Я есть, я есть, я есть, я есть». Но тогда это было уже без усилий. Это была непроизвольная деятельность, продолжающая это «я есть». Затем Гурджиев вызвал Успенского из дома. В течение трех месяцев он содержался в доме и ему не позволено было выходить. Тогда Гурджиев сказал: «Пойдем со мной». Они жили тогда в российском городе Тифлисе. Гурджиев вызвал его из дома и они пошли по улице. Успенский пишет в своем дневнике: «В первый раз я смог понять, что имел в виду Иисус, когда говорил о том, что человек спит. Весь город казался мне спящим. Люди двигались во сне, владельцы магазинов продавали во сне, их клиенты покупали во сне. Весь город спал. Они сердились, они дрались, они любили, покупали, продавали, делали все. Успенский говорит: «Теперь я мог видеть их лица, их глаза: они спали. Они были не здесь. Внутренний центр был потерян, он был не здесь». Успенский сказал Гурджиеву: «Мне не хочется больше гулять. Что случилось с городом? Все кажутся спящими, наркоманами». Гурджиев сказал: «С городом ничего не случилось, нечто случилось с вами. Вы не принимали наркотики, город тоже. Это то же самое место, по которому вы гуляли три месяца назад, но вы не видели, что другие люди спят, потому что вы сами спали. Теперь вы можете видеть, потому что в вас появилось некоторое количество осознанности. Через три месяца непрерывного практикования этого «я есть», вы в очень небольшой степени стали осознающим. Вы стали осознающим! Часть вашего сознания вышла за пределы сновидений. Вот почему вы можете видеть, что все спят, мертвы, движутся, как загипнотизированные или принявшие наркотик». Успенский сказал: «Я не могу вынести это явление - все спят! Что бы они ни делали, они не отвечают за это. Они не отвечают за это. Как они могут быть ответственными?» Он вернулся и спросил Гурджиева: «Что это? Обманут ли я каким-то образом? Сделали ли вы со мной что-то такое, что для меня весь мир кажется спящим? Я не могу поверить своим собственным глазам». Но это случится с любым. Если вы сможете вспоминать о себе, то вы узнаете, что никто не вспоминает о себе, и таким образом каждый продолжает двигаться. Весь мир спит. Но начните, пока вы не проснетесь. В любой момент, когда вы вспомните, начинайте «я есть». Я не имею в виду, что вы должны повторять слова «я есть», скорее вы должны ощущать это. Принимая ванну, ощущайте это «я есть». Пусть будет прикосновение холодного душа, и пусть вы сами будете где-то позади, ощущая его и вспоминая: «Я есть». Вспоминайте, я не говорю, что вы словесно должны повторять «я есть». Вы можете повторять эти слова, но их повторение не даст вам осознанности. Повторение может даже еще больше усыпить вас. Самопамятование - слово нравится. Сладостно так от него. Сегодня 45 минут медитации повторял "самопамятование" и чувствуйте "я есть"" - зачетно и кайфово. Но медитации не случилось, мыслишек дофига. Просто наблюдателем был.
СЕРЁГА: Сегодня, короче, лежал 45 минут. Как будто всё заебало, лежал расслабленно с мыслишками, даже заснул немного, хоть "я есть" и было, но слабенько так.
СЕРЁГА: Чего-то вчера, отвечая на вопрос, умишко понастроил схему: Это я для себя выделил 3 состояния: 1) ОВД. (остановка внутреннего диалога) - пустота короче, нет мыслей. Секунды бывает и очень редко. 2) Медитация. Сразу после ОВД - появляются редкие мыслишки. При этом выносит из тела. То есть становишься Духом, а не умом и телом. Это я называю "Видеть тело и жизнь тела". При этом или ничего не делаю или смотрю на свою жизнь, на жизнь тела (поступки, привычки, проблемы). Вот это считаю самым важным - Дух в медитации смотрит на жизнь тела или ума. И случаются какие-то озарения и понимания, возможно осознания (расслабления и отпускания). 3) Наблюдение. Медитация продлилась 15 мин - 2 часа, улетел в ум. Но послевкусие и что-то еще осталось. Тело ощущается словно чужое. Привычки кажутся странными. Идёт обычная жизнь в уме, но как будто вне тела всегда Наблюдатель-дух. На 95% ты тело или ум, на 5% дух. Повторяя "Я есть", дух увеличивается до 6-10%. Видеть тело (2-й пункт) - дух 90%, ум 10%. Между видениями тела - Наблюдение - дух 5%, ум 95%. Иногда вылетаешь в 100% ум, но не часто. И так уверовал в собственное понимание, что сегодня вообще как-то самопамятование было совсем уж маленьким. Фу! Только смотрение из Хары исправило хоть немного. Сегодня 40 минут медитации поспал из 45-ти, потом еще 15 минут мыслями поблуждал.
СЕРЁГА: Бля. вчера отлично отпраздновал Старый Новый Год. Нахуярился за праздничным столом и не медитировал. Если б сегодня не сходило за пивом, физическое тело померло бы наверное. Сегодня, в медитации сначала дыхание с задержками делал - как 18 декабря, но понял бесперспективность этого. И дальше тупил, немного чувствовал "я есмь" и Хозяина неродившегося. Но мыслишки не дались. Итого 45 минут.
СЕРЁГА: Чувствуйте "Я есмь", Самовоспоминание - вот это вот всё. Сегодня зачетно поспал почти 1 час.
СЕРЁГА: Бля, думал уже забыл как медитировать. Но сегодня вечером сначала немного откликалось по "я есмь", потом проспал 35 минут. Завел на 15 минут еще. И норм по "я есмь" пошло и потом по "Хозяин еще не проснулся". Наконец-то случилась медитация. И 2+ часа еще после этого медитировал по "Хозяин еще не проснулся". Оказалось, Я - вечнободрствующий, вечно не спящий. Не имеющий никакого отношения к этому телу и уму Отдельная сущность, проснувшаяся Не бухать главное - быть Я Есть вместо этого чувствовать У Хозяина вся поверхность резкая, без жира и размытости Резкая, жилистая поверхность - без всякого сна Может некончание еще влияет на медитацию - больше энергии для нестандартных действий, без привычных, непривычных Не делаю ремонт и порядок - из-за Жалости к себе Мои тело и ум предпочитают Развлечения, а не действия и порядок А ведь это одно и то же, можно выбирать любое по жребию - оно не Я Не надо отдавать предпочтение одному виду деятельности (развлечению, упорядочиванию, ремонту, ничегонеделанию привычному) Время все равно чем-то занято - любое выбирай Зависимость от развлечения - это сон, не резкость Ненавижу работу из-за жалости к себе и зависимости от развлечений Медитация - это Ясность и воин из Кастанеды? Тело и ум - еще не соответствуют Духу (не резкие, жилистые, проснувшиеся, ясные) Надо почаще чувствовать себя (Дух) - и тело и ум будут меняться в сторону качеств Духа Тело и ум - тоже должны просыпаться
СЕРЁГА: Позанимался физкультурой сегодня нормально. Бля, сегодня не пошла медитация, только сверхценные идеи приходили, типа компутер выключать на сутки иногда, чтобы делами позаниматься хоть иногда, как год назад. Или там обклеиться матрицами. Заебись статья про медитацию: https://медитация.рф/7456 (Ошо тоже норм сказал: http://ariom.ru/litera/osho/osho-31.htm)
СЕРЁГА: Бля, вчера не помню уже чего было, но час лежал и медитации не случилось. Это я вчера устроил день без компуктера. Не включал его. Нормально так, поделал дела - понравилось! Сегодня тоже нифига, 45+15+15+10 минут, не засыпал, как-то казалось, что рядом с медитацией был, поэтому заново заводил таймер. Мыслишек почти не было, ну или мало.
СЕРЁГА: Бля, заебись пацаны! Сегодня был день без компуктера. Дела отлично поделал! Вечером начал новую книжку читать: "Четвертый путь для «чайников»" Максима Веселова: http://flibusta.is/b/274362/read Там была зачетно написано: Самый быстрый и радикальный метод освобождения сознания из плена мыслей состоит в многократном повторении короткой фразы при одновременном разделении внимания (обращении внимания на окружающие впечатления, развивая периферийное зрение и слух). Сама фраза может быть любой. Подойдет любая молитва, мантра (для этого, отчасти, они изначально и применялись) или любая фраза из газеты. Главное, чтобы при ее произнесении одна часть внимания была направлена на окружающие впечатления, другая - на повторяющуюся фразу, и третья на себя, наблюдающего. Решил попробовать это в 0-35, лег помедитировать. Ну и действительно минут через 5 повторения слова "лысый" и обращения внимания на 360 градусов и попыткой еще смотреть на это из футбольного мяча - что-то получилось. Лысый и обращения внимания как-то потемнели, померкли и собственно медитация случилась. Пробовал как Алгол говорит (повторял "Хозяин еще не проснулся"):=во время медитации становлюсь некой отдельной сущностью? Не имеющий никакого отношения к этому телу и уму, которым обычно являюсь.= Знаете этот рассказ. Один товарищ удалился в горы, дабы стяжать себе там всякого. Ага, стяжал. Сидит, тишина, ни тела, ни ума. Вот оно! Пора в город. Пришел в город. Первые крики людей вынесли всю его тишину прочь. Потому что она была не его, а гор. Что я рекомендую. Вот возьмём одежду. Например футболку. Я пон6имаю, что она не я. И даже если я её самым самым внимательным образом изучать, каждый шов, каждое пятнышко, я ею не стану. Как только стали в медитации отдельной сущностью, так сразу начинайте изучать своё тело. Не руками и глазами, разумеется, а ощущениями. Сначала ощущал тело проходами как на Випассане по Гоенке. Как будто вниманием теплом проходишь. Потом подсоединял к этому еще наблюдение от футбольного мяча (сущности). И внимание по телу становилось прохладным! Не знаю почему так. Я даже встал с кровати и полностью окно закрыл (оно было немного открыто для вентиляции) для теплоты. В общем не знаю нафига это Алгол посоветовал. Потом пытался просветить проблемы жизненные, типа почему ненавижу работать на пятидневке, почему хожу на интернет-помойку - но нифига не просветилось. Вспоминал всякие задетости и мои негативные эмоции из этих ситуаций. Зевал при этом. Если при вспоминании этих эмоций еще наблюдение от футбольного мяча подключалось - то тоже как-то приятной прохладой их окутывало и зевал воще протяжно-вытяжно сильненно. Всю подушку слезами замочил от зеваний. Некоторые эмоции не охлаждались от футбольного мяча никак. Пришлось сделать проработку Алгола с ЭТИМ, через несколько минут еще проработку с "Ненавистью к звонящему". От проработок пипец устал, мало что чувствовал и решил добровольно прекратить медитацию. 3+ часа была. Этот текст, кстати писал под наблюдением футбольного мяча.
СЕРЁГА: Бля, заебись пацаны! Короче сегодня делал как вчера по цитате из «Пробуждение для «чайников»» Максима Веселова: http://book.ariom.ru/top/161-avatar.html Самый быстрый и радикальный метод освобождения сознания из плена мыслей состоит в многократном повторении короткой фразы при одновременном разделении внимания (обращении внимания на окружающие впечатления, развивая периферийное зрение и слух). Сама фраза может быть любой. Подойдет любая молитва, мантра (для этого, отчасти, они изначально и применялись) или любая фраза из газеты. Главное, чтобы при ее произнесении одна часть внимания была направлена на окружающие впечатления, другая - на повторяющуюся фразу, и третья на себя, наблюдающего. А, до этого еще из Алгола: пару раз прокачать энергию по телу – на вдохе из копчика по позвоночнику до основания черепа энергия поднимается (внутренне произносить звук «о-о-о»), далее энергия продвигается по черепушке до третьего глаза (межбровье) с внутренним произношением звука «у-у-у», затем выдох и энергия опускается в кобчик по передней части тела с внутренним произношением звука «и-и-и». Через минут 5 внешний мир померк и медитация случилась. Как и вчера ощущал тело и присоединял наблюдение от сущности. Сначала по частям, потом всё тело целиком ощутил и при присоединении наблюдения от сущности - тело становится такое прохладное и лёгкое. Потом начал вспоминать проблемы и задетость и ощущать вот эти возникающие негативные эмоции в теле - ну и при присоединении наблюдения от сущности - эти места возникновения эмоций становятся такими прохладными и как будто легкими и просвечиваемыми. Охлаждаются, короче. И зевания происходят. Прорабатывать во время медитации - с родственниками и всеми проблемами Ощущать задетость и негативные эмоции в теле - и охлаждать Немного просветилось, что: Я считаю - что недостоин симпатичных девушек-женщин (убеждение) Недостоин смотреть им в глаза и заговорить с ними Я низшего сорта, чем девушки-женщины (симпатичные) (убеждение) (Толстые или страшные - не считаю, что недостоин и ниже их сортом) Через 1.5 часа после начала медитации захотел ссать, уже ноги с кровати спустил, но вспомнил, что можно ощущать и охлаждать еще и эти ощущения в области мочевого пузыря и простаты. Ну и вспомнил из книги: "Жизнь реальна только тогда, когда "Я есть"» Гурджиева. То что мне оттуда понравилось, это про «реверберацию» и обезболивание любого места тела: когда нормальный человек, то есть человек, уже имеющий свое реальное Я, свою волю и все другие качества реального человека, произносит вслух или про себя слова «Я есть», то в нем всегда происходит, в его, как его называют, «солнечном сплетении», так сказать, «реверберация», то есть что-то вроде вибрации, чувства, или нечто подобное. Такая реверберация может происходить также в других частях его тела, но только при условии, что при произнесении этих слов на них намеренно сконцентрировано его внимание. Если обычный человек, не имеющий еще в себе данных для этой естественной реверберации, но знающий о существовании этого факта, будет с сознательным желанием формирования в себе данных, которые должны иметься в бытии реального человека, правильно и часто произносить эти самые и для него все еще пустые слова и будет воображать, что эта самая реверберация в нем происходит, то в конце концов за счет частого повторения он постепенно приобретет в самом себе, так сказать, теоретическое «начало» для возможности реального практического формирования в себе этих данных. Тот, кто упражняется с этим, должен в самом начале, произнося слова «Я есть», воображать, что эта самая реверберация уже происходит в его солнечном сплетении. Здесь, между прочим, любопытно заметить, что намеренной концентрацией этой реверберации на любой части своего тела человек может остановить любую дисгармонию, возникшую в этой части тела, то есть он может, например, излечить свою головную боль концентрацией реверберации на той части головы, где он ощущает боль. Пробовал реверберацию в простату-мочевой пузырь направлять - действительно, прекращалось хотение ссать, но ненадолго, на десятки секунд. Через несколько минут всё таки сходил поссать. Пару месяцев назад хотел сходить на дроч-массаж, но пипец, возникали ощущения отталкивания в теле - прям по всей стороне тела, направленной к телефону чтоб позвонить, от ступней до плеч. Не охлаждались эти ощущения отталкивания баб. Поэтому проработал отталкивание. Потом еще сделал Проработку с отцом. 2+ часа всё это заняло, потом добровольно прекратил медитацию, точнее она продолжалась, но уже сидя за компуктером, печатая текст. Без смотрения в тело.
СЕРЁГА: Заебись бля сегодня помедитировал. Опять с помощью "Самого быстрого и радикального метода" переместился в медитацию через 10 минут после начала лежания. Ну и там сначала тело прочувствовал и проохлаждал, потом полностью тело охладил. Ну и начал вспоминать какие-то свои проблемы и задетости. Забыл уже большинство, штук 6-7 вроде было или больше. Ощущал от них эмоции в теле и охлаждал. Даже не в теле один раз было. В конце проработал с матерью. Но как-то не очень, уже оставил свои силы ощущать на охлаждение. 2.5 часа с начала медитации прошло.
СЕРЁГА: Сегодня был день без компуктера - круто, поделал дела и уборку делал. Еще дочитал книжку Максима Веселова. Первая часть (75 страниц) - действительно круто, а вторая часть (220 страниц) - бредятина какая-то. Отлично вечером потренил. Медитировал 1 час. Сначала минут 10-15 не мог начать делать "Самый быстрый и радикальный метод", потом как сделал сразу замедитировал. И медитировал после этого 1 час. Сначала тельце охладил. А эмоции чего-то не появлялись. Как-то просто был футбольным мячом 50 см от шеи и ничего не делал. Ничего не делалось, пару раз быстро охладил мелочь какую-то. Ближе к концу, раз ничего не делал, сделал проработку с братом (в этой и прошлых жизнях). Чего делать-то мать вашу, если не вспоминается ничего?
СЕРЁГА: Ебать вас всех в зад, уважаемые друзья, ебать вас всех в зад! Понравилось из Ошо "Медитация. Первая и последняя свобода": ТАНЦЕВАТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ МОЖЕТ ТОЛЬКО СВИДЕТЕЛЬ Ты постоянно говоришь нам: «Осознавайте», «Будьте свидетелем». Но может ли свидетельствующее сознание по-настоящему петь, танцевать и наслаждаться жизнью? Свидетель — это только зритель, наблюдающий жизнь, и никогда не участник? Ум рано или поздно задаст этот вопрос, потому что ум очень боится того, что вы станете свидетелем. Почему ум так сильно боится вашего превращения в свидетеля? Потому что ваше превращение в свидетеля означает смерть ума. Ум — это делатель, он хочет что-нибудь делать, а свидетельствование — это состояние неделания. Ум боится: «Если ты станешь свидетелем, я больше не нужен». И в определенном смысле он прав. Как только в вас возникает свидетель, ум должен исчезнуть — подобно тому как, если вы приносите зажженную свечу в комнату, темнота должна исчезнуть; это неизбежно. Ум может существовать лишь в том случае, если вы пребываете в глубоком сне, ибо ум — это видение снов, а сны существуют только тогда, когда вы спите. Став свидетелем, вы больше не спите; вы пробуждены. Вы становитесь осознаванием — кристально чистым, юным и свежим, жизненным и могущественным. Вы становитесь пламенем, ярко горящим пламенем, вы как бы горите с обоих концов. В этом состоянии яркого горения, света, сознания ум умирает, ум совершает самоубийство. Этого-то ум и боится, и он создаст вам множество проблем. Он поднимет великое множество вопросов. Он постарается заставить вас отложить прыжок в неизвестное, он попытается оттащить вас назад. Он попробует вас убедить: «Со мной безопасно, надежно; со мной ты живешь под защитой, с отличной охраной. Все заботы о тебе я возьму на себя. Со мной тебе все удастся. Как только ты откажешься от меня, тебе придется отказаться и от моей осведомленности, от моей надежности и безопасности. Тебе придется отбросить мою броню, ты погрузишься в неизвестное. Безо всякой причины ты подвергаешь себя ненужному риску». Он попытается предоставить самые блестящие доводы. И это — один из таких доводов, который обычно приходит на ум каждому медитирующему. Это не вы задаете вопрос, это ум, — ваш враг, — проталкивает свой вопрос через вас. Это ум говорит: «Бхагван, ты постоянно говоришь нам: „Осознавайте“, „Будьте свидетелем“. Но может ли свидетельствующее сознание по-настоящему петь, танцевать и наслаждаться жизнью?» Да! На самом деле только свидетельствующее сознание и может по-настоящему петь, танцевать и вкушать жизнь. Это выглядит как парадокс — так оно и есть! — ведь то, что истинно, всегда парадоксально. Запомните: если истина не парадоксальна, то это не истина, а что-то другое. Парадокс — основная внутренняя особенность истины. Пусть в ваше сердце навсегда западет следующее: истина, как таковая, парадоксальна. Хотя далеко не все парадоксы являются истинами, все истины являются парадоксами. Истина обязана быть парадоксом, потому что у нее должно быть два полюса — отрицательный и положительный, и кроме того — трансцендентность. Она должна быть и жизнью, и смертью, и еще чем-то, кроме того. Под «кроме того» я подразумеваю трансценденцию того и другого — и того, и другого, и ни того, и ни другого. Это окончательный парадокс. Когда вы пребываете в уме, как вы можете петь? Ум порождает страдание, а из страдания не может возникнуть песня. Когда вы пребываете в уме, как вы можете танцевать? Да, вы можете совершать некие бессмысленные движения, называемые танцем, но разве это подлинный танец? Только люди, подобные Мире, Кришне или Чайтанье, знают, что такое подлинный танец. Другие же знают только технику танца, но ничего переливающегося через край в них нет; их энергия пребывает в состоянии застоя. Люди, живущие умом, заключены в эго, а эго танцевать не способно. Оно может показать представление, но не танец. Подлинный танец возможен только тогда, когда вы становитесь свидетелем. В этом случае вы настолько блаженны, что блаженство вас переполняет; это и есть танец. Блаженство поет, песня звучит сама собой. И наслаждаться жизнью вы можете только тогда, когда являетесь свидетелем. Мне понятен ваш вопрос. Вас беспокоит то, что, став свидетелем, вы окажетесь всего-навсего зрителем жизни. Нет, быть зрителем — это одно, а быть свидетелем — это совершенно другое, качественно другое. Зритель равнодушен, он скучает, он пребывает в своеобразном сне. Он не принимает участия в жизни. Он боится, он — трус. Он стоит на обочине дороги и смотрит, как живут другие. Именно это вы проделываете на протяжении всей жизни: кто-то другой, словно на киноэкране, совершает действия, а вы смотрите на него. Вы — зритель! Люди, как приклеенные, часами напролет сидят перед телевизорами — они зрители. Кто-то поет — а вы слушаете. Кто-то танцует — а вы просто зритель. Кто-то другой любит — а вы смотрите, не принимаете участия. Профессионалы занимаются тем, чем должны были бы заниматься вы. Свидетель — это вовсе не зритель. Так кто же такой свидетель? Свидетель — это тот, кто принимает участие и, тем не менее, остается бдительным. Свидетель — это состояние вей — ву — вей. Это слова Ли-Цзы; они означают: деяние через недеяние. Свидетель — это не тот, кто бежал от жизни. Он живет в жизни, живет гораздо более полно, гораздо более страстно, но, тем не менее, глубоко внутри остается наблюдателем, продолжает помнить: «Я — сознание». Попробуйте это проделать. Идя по дороге, помните, что вы — это сознание. Вы продолжаете идти, но возникает нечто новое — возникает новое богатство, новая красота. К внешнему действию добавляется нечто внутреннее. Вы превращаетесь в пламя сознания, и тогда ходьба начинает доставлять вам совершенно иную радость: вы идете по земле, и, тем не менее, ваши ноги земли не касаются. Это то, о чем говорил Будда: переходите через реку, но не позволяйте воде прикасаться к вашим ногам. В этом смысл лотоса как восточного символа. Вы, конечно, видели статуи Будды, сидящего на лотосе; это метафора. Лотос — цветок, который живет в воде, но вода не может его коснуться. Лотос не убегает в гималайские пещеры, он живет в воде, и однако же, он пребывает далеко-далеко. Находиться на базарной площади, но не позволять базарной площади вторгаться в свое существо, жить в мире, но не быть мирским — в этом смысл слов «свидетельствующее сознание». Вот что я имею в виду, когда снова и снова говорю вам: «Осознавайте!» Я не против действия, однако, ваше действие должно быть просветлено осознаванием. Те, кто против действия, обязательно будут подавлять, а все виды подавлений делают вас патологичным, расщепленным, больным. Монахи, которые бегут от жизни в монастыри, — католические и индуистские, джайнистские и буддийские — разве это настоящие саньясины? Они подавили свои желания и удалились от мира, мира действия. Как же можно быть свидетелем, если вы удаляетесь от мира действия? Мир действия — это лучшая возможность осознавать. Он бросает вам вызов, он постоянно бросает вам вызов. Вы можете либо заснуть и превратиться в делателя — тогда вы — мирской человек, вы спите, вы — жертва иллюзий; либо стать свидетелем и, тем не менее, продолжать жить в мире. В этом случае ваше действие обретает новое качество: оно становится реальным действием. Действия тех, кто не осознает, лишены реальности, это не действия, а реакции. Они лишь реагируют. Кто— то оскорбляет вас, и вы реагируете. Оскорбите Будду -он не отреагирует, он будет действовать. Реакция зависит от другого: он нажимает на кнопку, а вы — его жертва, раб, вы функционируете как машина. Подлинная личность, то есть человек, который знает, что такое осознавание, не реагирует; он действует, исходя из собственного осознавания. Его действие не определяется поступком другого; никто не может нажать на его кнопку. Если он спонтанно чувствует, что надо сделать то-то, он это и делает; если он чувствует, что ничего делать не надо, он ничего и не делает. Он не подавляет, он всегда открыт, выразителен. Его выражение многомерно: в песне, в поэзии, в танце, в любви, в молитве, в сострадании. Он напоминает поток. Если вы не начнете осознавать, то есть только две возможности: вы будете либо подавлять, либо потворствовать. В обоих случаях вы окажетесь в кабале. Сначала опять делал "Самый быстрый и радикальный метод", потом как сделал сразу замедитировал. И медитировал после этого 1 час. Сначала тельце охладил. А эмоции чего-то не появлялись. Ну и предположение произносить "Хозяин танцует" или "Хозяин не танцует" - не работает. Надо "Хозяин еще не проснулся". "Хозяин танцует" - не произносить, а в промежутках между медитациями чувствовать. Ну или произносить, хз. Короче, во время медитации не произносить.
СЕРЁГА: Вчера заебись весь день был без компуктера, поделал дела. Медитировал 1 час, ничего особеного. Не стал включать компуктер и сюда записывать. Сегодня составлял собрание сочинений Алгола: http://ain2.borda.ru/?1-3-0-00000022-000-15-0 Уже ночью закончил. Потом лег взмедитнуть, мыслишки пиздели вовсю и только через полчаса смог сделать вот это разделение внимания и "Самый быстрый и радикальный метод". После этого 1 час медитировал. Но как-то уныленько. Отождествлялся с телом. А ведь Алголыч писал: =Что такое реализация человека?= Становление самим собой. Прекращение отождествления себя с чем-либо. =Что является высшей точкой развития человека?= Нет высшей точки развития. Существование бесконечно во всём. Но, в материальном теле – высшим является глубинное внутреннее расслабление, связанное с тем, что человек перестал отождествлять себя с проявлениями материального мира. Это и можно сказать, есть реализация человека в материальном мире. =Что такое просветление?= Тотальное расслабление, в котором прекращается любое отождествление с чем бы то ни было. Бытиё самим собой.
СЕРЁГА: Заебись, бля, помедитировал. На ариоме разместили обновленное собрание сочинений: http://ariom.ru/fo/p251.html#p251 Сегодня отлично потренил и покрутил велотренажер. Потом ум долго затягивал медитацию. Уже ночью начал. Сначала 25 минут впустую, потом "Самый быстрый и радикальный метод" и 2+ часа медитировал. Сначала тело ощущал и охлаждал, потом как будто рентгеном смотрел и просвечивал свою жизнь, с самого утреннего просыпания, привычки в основном, которые от ума. Ну и 1 часа медитации не хватает, только очухаешься за час, надо 2 часа - тогда нормально. Но заводить таймер на 45 минут, конечно. Ну и из Хары жесткий (или расслабленный) взгляд на всё и на всех - с самого просыпания Жесткий взгляд и на симпатичных баб Всегда взгляд из Хары (это считай заземленным) и на 50 см выше-сзади шеи
СЕРЁГА: Заебись помедитировал, бля! Лёг и сразу задействовал "Самый быстрый и радикальный метод" - 2 часа медитировал. Тело охладил. через полчаса, наверное, возникло такое Безразличие к телу - когда футбольным мячом становишься. Пофигу было, что с телом и умом будет и случится. Этакое бравирование безразличностью. Зачетное состояние, кстати. Когда футбольному мячу всё пофигу. Ничего особо не делал в медитации - в смысле смотрения на жизнь тела и привычки ума. Даже пришла мысля, что надо в медитации не смотреть на свою жизнь. поступки, реакции, эмоции - а просто затихать умом и молча быть просто, максимально без мыслей (в харе скорее всего находиться). Разделение внимания - одно внимание в футбольном мяче, одновременно другое внимание в харе (из хары). Как считаете? А, еще ближе к концу выявил страх, что придется общаться с родственниками, которые будут меня укорять, что не работаю. Вроде поохлаждал проявление страха в теле. Проработал убеждение, что я должен общаться с родителями, даже если не хочу. Помогать-то родителям я не против, всегда помогаю, а общаться не хочется.
Pluto: СЕРЁГА пишет: Сегодня составлял собрание сочинений Алгола: Спасибо за твои труды, СЕРЁГА ! Удобно, что теперь, есть файлики по форумам. По крайней мере, я раньше видел только когда один файлик был. А теперь можно удобно почитать то, что раньше от Алгола не читал. СЕРЁГА пишет: Самый быстрый и радикальный метод" Что это за метод такой?
СЕРЁГА: Сегодня пробовал делать - типа максимально без мыслей, в харе. И задрых, мать вашу! Правда так проснулся через час, что и не спал вовсе. Под футбольным мячом проснулся. Pluto, спасибо за спасибо! Метод из «Пробуждение для «чайников»» Максима Веселова: http://book.ariom.ru/top/161-avatar.html Самый быстрый и радикальный метод освобождения сознания из плена мыслей состоит в многократном повторении короткой фразы при одновременном разделении внимания (обращении внимания на окружающие впечатления, развивая периферийное зрение и слух). Сама фраза может быть любой. Подойдет любая молитва, мантра (для этого, отчасти, они изначально и применялись) или любая фраза из газеты. Главное, чтобы при ее произнесении одна часть внимания была направлена на окружающие впечатления, другая - на повторяющуюся фразу, и третья на себя, наблюдающего.
СЕРЁГА: Как вроде бы говорил Иисус: убей мать и отца своего, если хочешь следовать за мной. Сегодня в 9 вечера лег медитировать, а не ночью, как обычно. И через 15 минут с помощью "Самый быстрый и радикальный метод" замедитировал. Минут через 5 пришла под дверь мама и начала орать и упрекать во всю глотку. Даже пришлось ей встать и деревянные щипцы для белья достать за стиральной машиной завалившиеся. Ну и какие-то эмоции неприятия испытывал и охлаждал. Но самое зачетное, что когда становишься сущностью, на тело пофиг и на орание людей пофиг и вроде даже эмоции неприятия не выделяются, когда не тело (или не ум, хз). Привязанности к родителям - это тела и ума, а не от сущности. В общем, был сущностью (без особо мыслей) и как бы в харе и одновременно в сущности - по разному пробовал, главное чтобы мыслишек поменьше было. Прям зачётное горение в груди было при этом. Счастье - это когда ты не тело! Ну и мама свалила - хз, надеюсь от того, что был не телом и не выделял эмоций. Так минут 15 поорала, а не час. Всего 15 мин лежания и 1ч 15м медитации.
СЕРЁГА: Чего-то сегодня пипец, был отождествлен с телом. Вообще забывал про самовоспоминание. Первые 15 минут медитации провалялся, потом 1ч 15мин помедитировал после Метода, но так себе, не чёткое бытие сущностью было, сползало в тело/ум.
СЕРЁГА: Бля, заебись! Сегодня был день голодания и как всегда в конце голодания пришла отличная мысля: что надо не пытаться молчать умом в медитации, а как и раньше наблюдать за жизнью и привычками, соотносить-переносить пробужденность футбольного мяча на тело. Сначала 15 минут лежания, потом 2 часа медитации со сном, только ближе к концу пришла вышенаписанная мысль. Очень зачетная мысль, минут 15 по ней медитировал.
СЕРЁГА: Заебцом! Вчера комп не включал, медитировал около часа, почти всё время проспал. Сегодня вечерком - 1.5 часа от Метода. Как же всё-таки офигенно быть отдельной сущностью! Кайфово и Наполненность, чувствуешь себя Живым, даже художественные книжки читать не хочется, ёптыть, даже бухать не хочется, мать вашу.
СЕРЁГА: Бля, заебись. Вчера ездил на дачу, проверить и снег с теплиц и вокруг них убрать. В магазины заходил, еды покупал. И на улице был под футбольным мячом (не как медитация на кровати, а просто лайт-медитация с как можно более частым воспоминанием себя и превращением в футбольный мяч) - необычные ощущения, не так как дома. Надо так почаще на улице медитировать, на людях. Вчера на дачу упахался и дома всю медитацию проспал. Сегодня вечером тоже взмедитнул. Сначала 25 минут донимали мыслишки, потом с помощью "Самый быстрый и радикальный метод" замедитировал на 1.5 часа. Но как-то не особо успешно в первый час, а последние полчаса хорошо. Пока не бухаю с 17-го января. так как в медитации записывал в телефон (и сюда): "Не бухать главное - быть Я Есть вместо этого чувствовать". Дней 10 хотелось бухнуть во время просмотра фильма, но заменил желание бухнуть на 30 гр соевого протеина или/и на мороженое. Хз, надеюсь не буду бухать дальше, медитации мешает однозначно. Бухло - это обезболивающее. А, ну еще во время небухания - почему-то снизилось в 2 раза сексжелание. Если раньше дрочил раз в 2-3 дня, то сейчас раз в 5-7 дней. Хз.
СЕРЁГА: Заебись, блять! Вчера на велотренажере повысил пульс с обычных 130 до 135-140 уд/м и подустал после такой тренировки. Как только лёг на кровать, сразу заснул, даже начать медитацию не успел. Сегодня день без компуктера - супер, поделал кучу дел дома. Лёг на кровать в 8 вечера и только через 40 минут замедитировал, умишко давал ценные советы. Медитировал после этого 2м 15мин. Сначала охлаждал тело, потом немного вспомнились задетости и ощущения в теле от них охлаждал Сущностью в которую превращался. Еще когда произношу "Хозяин еще не проснулся" или "Не проснулся" - то Сущностью становлюсь той же самой, но такой детальной, чёткой, рельефной, без мути и жира. И этой проснувшейся Сущностью как бы охлаждаю тело (или просто влияю). Тело понемногу подчиняется, подстраивается под это влияние. Сегодня за полчаса до конца, придумал посылать охлаждение не в тело, а над головой тела. Как раз мысли ощущаются над головой и если это пространство сдувать-охлаждать, то мысли почти не появляются. Как будто Сущность - это Саб-Зеро, который стреляет холодом и замораживает. Надо повторить над головой охлаждение.
СЕРЁГА: Бля, заебись, пацаки. Вчера вообще не медитировал. Точнее лёг и минут 25 пытался делать "Самый быстрый и радикальный метод" - и нифига не получалось. Минут 25 пострадал и забил, пошёл спать. Сегодня, сначала так же не получался Метод, как и вчера. Но потом понял, что там главное Разделение внимания (в самой книжке Веселова можно подробнее почитать) и тогда уже уходишь в сумерки. 20 минут так пострадал, но потом еще 1.5 часа помедитировал с переменным успехом (заснул посредине медитации). Днём, кстати, больше часа гулял - под футбольным мячом.
СЕРЁГА: Бля, не заебись нихуя, ебать вас всех в зад. Вчера вечером отмечал Китайский Новый год с мамой, выпил 250 мл вина. И чего-то пьяненьковатым нифига не медитировалось. Забил. Сегодня вечером хорошо потрудился - пилил и клеил акриловые пластинки (оргстекло). И пипец так устал, больше часа пытался взмедитнуть и никак. На зато днём на улице и дома был частенько под самовоспоминанием. Ну и порадовала пятая глава "Четвёртого пути" Успенского, сегодня читал, там тоже про самовоспоминание. Известная книжка, но я раньше не читал.
СЕРЁГА: Бля, чего-то последние дни - то не медитирую, то не получается медитировать.
СЕРЁГА: Бля, пиздец, вчера и сегодня не медитировал! Даже не начинал! Стопудов это всё из-за эксперимента. Месяц назад начал делать дни без компуктера - и отлично в эти дни работается по дому, по хозяйству, энергия на дела запланированные появляется в этот день. Примерно раз в 2-3 дня такое делал. Но в дни с компуктером целыми днями висел в инете и прям чувствовал, что жизнь проходит зря. В итоге попробовал последние дней 7 - только один час утром быть с интернетом - записал на какие сайты сходить, почитать или сохранить страницу, торрент скачать. После этого часа отрубал инет и дальше был день с компуктером, но без инета. Дела иногда поделывал, но в основном смотрел фильмы и сохранённое всё. И в общем отличная схема, не чувствовал, что зря живу. Но в эти дни с 1 часом инета - нифига не получалось медитировать. И на следующий день тоже. Думаю, потому что это Ум установил такие правила-ограничения, что Хозяин на задворках оказывается. Так что надо попробовать вернуть день без компуктера, но остальные дни с компуктером и инетом - пусть даже постоянно буду висеть в инете и заходить по 10 раз на одни и те же сайты. Надеюсь, медитация вернется.
СЕРЁГА: Бля, 3 дня не медитировал, ум наебывал меня, затягивал и уже посреди ночи решал, что поздно медитировать, надо спать. Сегодня полтора часа пытался медитировать и с помощью "Самый быстрый и радикальный метод" и нифига. Надо продолжать попытки.
СЕРЁГА: Бля, 16 дней не удавалась медитация! Но сегодня наконец-то полчаса помедитировал, мать вашу! В 8 вечера лёг и 1.5 часа пытался разделить внимание - нифига. Потом полчаса к попыткам разделить внимание - добавил постоянное быстрое произношение вслух "Лысый, лысый, лысый". Полчаса произносил, рот весь пересох, но в конце этих 30 минут наконец-то замедитировал и произносил про себя "Хозяин еще не проснулся". А началось с того, что прочитал в книжке "Четвертый путь", что вроде как Успенский пишет, что надо останавливать мысли 3 раза в день - и ему это легко вроде как, но другим трудно. Короче, решил сегодня выделять утром, днём и вечером или днём, вечером и ночью по 2 часа на медитацию. То есть лежать с попытками замедитировать мин 2 часа - 3 раза в сутки. Чтобы 1 час медитации получился-случился хотя бы в день.
СЕРЁГА: Сегодня пытался медитировать с 19-40 до 21-40 (сначала полтора часа разделение внимания со сном иногда - никак, потом полчаса еще с "лысый") и с 2-10 до 4-10 (больше часа повторял "лысый" - никак). Впервые 4 часа лёжа медитировал. Но читая днём Успенского, увидел там упоминание про Ложную личность - типа та которая воображение о себе. Ну и эта ложная личность - это в том числе Мои Маски. А ведь я Маскам обязан всем, без них я вообще размазня. В книжке рекомендовали действовать вопреки Маскам- и смотреть на возмущение или нет масок. Надо продолжать медитации!
СЕРЁГА: Медитировал сегодня 2 часа (с 5 до 7 утра) - безуспешно. Надо читать книжку Веселова: http://flibusta.is/b/274362/read (и другие его книжки). И ходить дома и на улице - и боковое зрение (краешком глаз) одновременно разделять внимание справа и слева Одновременно внимание и направо и на левые предметы Продолжать медитировать. Надо вернуть на постоянку Проработки Алгола и проработки Турбо-суслика (протоколы и качества, полярности).
СЕРЁГА: Сегодня медитировал с 21-00 до 23-00.
СЕРЁГА: Сегодня медитировал с 3-50 по 4-50 ночи.
СЕРЁГА: Бля, заебись! Сегодня был день без компуктера. Днём гулял между магазинами и делал смотрение периферийным зрением сразу на всё. Ну и мыслишки приостанавливаются-замедляются и схожее на медитацию происходит. Не думаешь об опасностях уличных, а просто смотришь и идёшь. Зачетно! Надо так пробовать всегда, ну или почаще! Ночью уже включил запись маятника на компе с левой стороны кровати и справа положил смартфон с маятником 60 щелчков в минуту и с запущенным таймером. Получается справа и слева звуки и с закрытыми глазами, как при прогулке, ощущаешь сразу все звуки. Ну и повторяешь "лылсы...". И наблюдаешь Сущностью. В общем, через 20 минут получилось и после этого медитировал 2 ч 20 мин. Хотел 2 часа, но таймер не прозвенел.
СЕРЁГА: Сегодня с 2-00 до 3-00 ночи медитировал. Но без остановки мыслей. Надо почитать книжку Красного ястреба: http://flibusta.is/b/744280/read И вообще Ошо почитать, он зачетно про медитацию говорит, превозносит сильно-сильно. И про Ложную личность у Успенского (от Гуржиева) понравилось - не припомню вообще такого.
СЕРЁГА: За прошедшие дни или без остановки мыслей медитировал или не медитировал. Сегодня медитировал с 9 до 10 вечера. Без ОВД.
СЕРЁГА: Бля, утром вообще было не проснуться. Пипец подавленный какой-то без энергии был весь день, давно такого не припомню. Потом подумал, может у меня Маятник? Запустил протокол "Маятник кыш", чуть полегчало. Это я дней 5 назад распечатал с медитации.рф все качества и полярности и названия протоколов (115 страниц получилось в 8 колонок на страницу) и эти дни по 10-15 качеств или полярностей обрабатываю вручную и 1-2 протокола, новых или ранее зачитанных. Потом догадался сделать "Поднятие кундалини", чуть полегчало, но все равно пипец. Такое впечатление, что кто-то отпустил какое-то говно от меня и мне вернулось. Сегодня медитировал с 9 до 10 вечера. Без ОВД.
СЕРЁГА: Сегодня утром нормально проснулся и был бодреньким, вчерашняя подавленность почти ушла. Днём гулял между магазинами и делал смотрение периферийным зрением сразу на всё. Ну и мыслишки приостанавливаются-замедляются и схожее на медитацию происходит. Не думаешь об опасностях уличных, а просто смотришь и идёшь. Зачетно! Надо так пробовать всегда, ну или почаще! Пиздатую статью прочитал как раз про эту Походку Силы https://медитация.рф/2115 - и что она перестает действовать в конце статьи тоже написано - необычно, открыл для себя. Поделал Крест Будды и турбо-сусликовсие проработки. Зачётно чувствовал футбольный мяч. Ничего не надо, лишь бы быть футбольным мячом. Медитировал с 2-50 до 3-50 ночи. Без ОВД.
СЕРЁГА: Сегодня был день без компуктера. Поделал там чего-то по дому. Позапускал полярности и протоколы. Прочитал КрасноЯстреба "Самовоспоминание..." 4 доступных главы - ничего так, но нудно. С 1-00 до 2-00 ночи помедитировал без ОВД. Но хорошо чувствовал себя за правым плечом.
СЕРЁГА: За последние 2 недели использовал Походку силы (с расфокусом зрения) днем по 45-60 мин. Заменяло медитацию. Ну и Сущность подальше чувствовал, за 1-1.5 метра от правого плеча. К сожалению ничего не дало, кроме избавления от многих привычек на эти месяцы. И не бухал. Но минус - ничего не делал по дому, только кайфовал и был счастлив. Пробовал несколько раз Антарово расслабленное внимание из Хары на тело и мысли, эмоции как по 60 минут, так и вне дома. Вроде норм, но кайфа нет. Придется все-таки делать дела по дому и если вдруг останется энергия - на медитацию какую-нибудь. Жаль, что опять бухать скорее всего.
admin milapres: СЕРЁГА Ты смотрел фильмец Сексуальное просвещение? Случайно открыла, дай, - думаю, - гляну, что нынче у молодёжи в чести. Не знаю, буду ли смотреть (я про подростков вообще не смотрю, скучно) но первые пять минут довольно забавно. Я бы даже сказала - весело и задорно. Особенно с учётом, что у некоторых даная тема не проработана.
СЕРЁГА: admin milapres, да, смотрел все 4 сезона этого сериала по мере выхода. Мне понравился. https://exler.ru/films/polovoe-vospitanie.htm
полная версия страницы