Форум » Частные темы » Медитация » Ответить

Медитация

СЕРЁГА: Предлагаю всем каждодневно медитировать. И писать сюда, как сегодня прошло, ваши ощущения, чувства, эмоции и мысли. Причем с описыванием в этой теме поводов и мыслей, почему сегодня ненадо медитировать.

Ответов - 68, стр: 1 2 3 4 5 6 7 All

СЕРЁГА: 24 апреля, пятница. Медитация-счет 25 минут. Отлично помедитировал. Стрелял снарядами в инопланетян, в сторону ног, ощущаю воздушную волну от снаряда ногами. После взрыва также ощущаю огромнейшую взрывную волну ногами. 25 апреля, суббота. Сегодня как-то ниже среднего была медитация. Все время из хары почему-то уплывал. Вчера вечером, кстати, почувствовал старость. Это умом чувствуется. А если взгляд из хары, то никакой старости нету. Хара вечна. Последние 4 дня делаю в 1-2 часа дня.

СЕРЁГА: 26 апреля, воскресенье. Медитация-счет 25 минут. Первую половину медитации хуй стоял, поэтому медитировалось плохо. Потом я слез с кровати и начал делать стоя, чуть помахивая руками взад-вперед. Тогда уже хуёк обвис и более-менее нормально медитировалось. milapres писал:Одного ты упорно не замечаешь, что нормальную городскую жись тебе не хочется воспринимать "всерьёз" (а вернее выполнять нормы обязалов перед смыслом жизни). И если какая теория или практика оправдывает и уводит от жизненных задач - тебе нравится, а когда умишко зовёт работать и выполнять нормы, то типа "умственные цели" охота "не принимать всерьёз". А хороша тебе любая идея, которая ПОДМЕНЯЕТ жизненные ценности (нормы). Найдя очередную "практику" ты ставишь её за главный преоритет жисти, и живёшь тогда приемлемо, потому что отсутствие смысла не так стучит по балде - тыт жеж занят, типа нашёл "смысл", вот оно на время и затыкается. Одна беда - через время снова всё возвращается, и опять нужно искать другую "практику". Они типа бочке затычка, чтобы не было мучительно больно за то, что годы утекают, а ничего не происходит. Вот, если бы практика приносила дивиденты, которые требуются в бытовых условиях, помогают решать задачи жизни, тогда и гоняться за другими было бы лениво6 если какая-то сработала, то и сусолиться с ней, пока работает. Я бы спросила, чего принесли задержки-тряска-наполнение и т.д. и т.п., но ты жеж перечисляешь что-то поверхностное, а может это эффект плацебо - первый неделю-месяц, а потом всё как было? Кроме этого, я еще и не прошу ничего у подсознания. Забываю и не просится как-то. А milapres постоянно, каждый день просит показать, разъяснить и еще чего-то.

admin milapres: Кроме этого, я еще и не прошу ничего у подсознания. Забываю и не просится как-то. Потому что на разных стадиях познания. Мне не интересует, как сгибается та или другая мышца, как будет если нажать (накатить, не дышать, дышать быстро, стоять на голове, сидеть-лежать-отжиматься-пригибаться и прочее-прочее. Эту стадию познания видать в прошлом воплощалове преодолела) Мне важно познать, что можно предпринять, чтобы (далее идут задачи, которые мне важно решить) То есть это означает, что познание делается с целью как-то его ИСПОЛЬЗОВАТЬ, что-то сотворить (а не просто проверить могу или нет). Отсюда и интересы разные и медиталовы-проработки тоже идут разно. А тебе достаточно констатировать: вот, умею плавать без моря, умею не дышать 3 минуты, умею подтянуться 99 раз и т.д. Учишься уметь выполнить задание. А самому тебе воще непонятно, чего ради, если не из-за денег народ напрягается. Люди-то разные. А из-за разницы ценностей и медитируется разно (в смысле проработки...) Ясно, что любое открытие сразу включает во мне "спираль": почему оно так и для чего оно так, можно ли поживиться этим. Из-за подспудной установки организм сам без меня раскручивает спиральки реакций после прозрений. А почему тебе ничего не надо - это же тебе должно быть интересно? А если нет, то кому какое дело. И так нормально. Сегодня опять летала во сне. Прямо легко стоя как ракета то вверх, то вниз. Очь долго. Типа мячик вертикально до крыши (или ещё выше собора какого-то и там - между его вышками исследовала) и обратно... Организм слушался как часы: решила вверх, и уже... быстро так... Но народ как обычно ни разу не удивился. Подумаешь, типа... Недавно смарела кино о Шагале, судя по его картинам он точно так летал, как и я... Всю жись летаю, и никогда ещё никто с низу не приметил ничего необычного. А мне не перестаёт удивлять. Всегда удивляет и взлетаю нарочно прям перед носом у народа, но... нифига не происходит... Счас вдруг вспомнила.


СЕРЁГА: Почитал Алгола "100 вопросов": http://book.ariom.ru/txt1670.html algol писалКак справиться с ленью? Для начала нормализовать свое питание. Часто дефицит витаминов, микроэлементов, фла-воноидов и т.д. приводит к тому, что организм становиться истощен. Работа нервной системы требует много разных веществ. Если их мало, нервная система начинает защищать себя ленью. Так же ежедневное энергетическое очищение, что выявит источники потери тонких энергий, дефицит которых так же приводит к лени и апатии. Ежедневные, хотя бы 10 минутные, медитации. Просто быть здесь и сейчас, то позволит пробудиться вашему осознанию. Как развивать осознанность? Для начала развивать заземление и открытость. Регулярная медитация, любые практики, которые ведут к внутреннему расслаблению.Приведите, пожалуйста, какой-нибудь хороший метод достижения Осознанных Снов? Хороший способ – это ходьба, при которой внимание направлено сразу на всё в поле зрения, при этом ум отключается. Он не может одновременно отслеживать всё и перестает это делать. Пошло накопление или сохранение энергии. При засыпании счет до 10. Считать на выдох. По достижении 10-ти, начинаем сначала. Как только осознали, что уплыли мыслями или захва-тились предсонным видением, тут же счет начинаем с 1. Внимание в низ живота, полное рас-слабление и счет. Это очень сильно экономит энергию, не дает её тратить на предсонные мечтания. 27 апреля, понедельник. Медитация-счет 25 минут. Довольно фигово прошла, был несосредоточен и из хары в голову улетал.

СЕРЁГА: Согласен с Дедушкой, что когда напрягаются мышцы пресса при выдохе, не мыслить намного проще, намного проще не улетать за мыслями: http://ain2.borda.ru/?1-4-0-00000021-000-90-0#051.001 Я еще иногда, лёжа на протяжении всей медитации счет, надавливаю четырьмя пальцами левой руки в точку, где примерно хара расположена.

СЕРЁГА: Прочитал milapresину Випассану-2, в третий раз уже. И нифига сейчас не понравилось. А в первые разы считал шедевром. По мне так, люди хвалят Випассану за её необычность, 10 необычно проведенных дней. Типо в отпуске слетал не на море, а на северный полюс, необычно. А когда сам прошел курс, то за внешней необычностью ничего особенного нет. Внутри фигня. 28 апреля, вторник. Медитация-счет 25 минут. Не отписывался, так как в этот день комп не включал. В этот день и вечером до него, установилось постоянное ощущение тепла и присутствия в низу живота, такое у меня было году в 2009 довольно много дней, может даже месяцев. То есть как бы смотришь на всё из хары, но и из шеи-головы тоже. Медитация отлично прошла, почти не отвлекался, так как внимание в харе и из хары было. Еще напрягал пресс при выдохе (с шумом) и надувал живот при вдохе - очень помогает. 29 апреля, среда. Медитация-счет 25 минут. Прошла нормально, в общем в харе был. Ну и тоже напрягал пресс при выдохе с шумом и надувал живот при вдохе.

СЕРЁГА: 30 апреля, четверг. По моему медитировал, но точно уже не помню. Вечером ходил на огород, там копал и напился пива. 1 мая, пятница. Утром поехал с мамой на дачу. Там вкалывал не по децки. Вечером мама уехала, а я остался на даче и помню нормально там сделал медитацию-счет 25 минут. Мощно прошло, до сих пор помню как беззвучно кричал, стреляя по инопланетянам. 2 мая, суббота. В этот день был все время с мамой, поэтому и помедитировать не удалось. С 11 утра до 11 вечера вкалывал как не знаю кто. Реально не было времени, если только в одной комнате с мамой, ночью. 3 мая, воскресенье. Опять весь день вкалывал на даче, приехал домой вечером уже обессилевший, все мышцы болят и с обгоревшей рожей. Поэтому решил не медитировать, типо нахрен на всё, тут такие издевательства надо мной были 3 дня, имею право ничего не делать и посмотреть фильм. 4 мая, понедельник. Медитация-счет 25 минут. Не писал, так как был весь день выключен комп. Заметил, что перед медитацией, умишко специально делает какую-то тему из жизни очень важной. В смысле заземлился и тут вспоминаешь что-то, например "как изменить свои тренировки" или "надо задать вопрос Алголу про хрень одну" - и уже во время медитации-счет, эта тема часто всплывает, так как чувствую её важность. Помедитировал - всё, эта жизненная тема нифига не кажется важной и нафига я ей придавал такое значение, она мне портила медитацию. Поэтому хорошо бы перед медиталовой "Привести ум в спокойное, умиротворенное состояние: нет ничего, что надо бы сделать; некуда спешить; нет никакой цели, к которой стоило бы стремиться; ни одна мысль не стоит того, чтобы её думать." - это из "Беспричинной любви" (оно же Ветерок, оно же ШКБ). 5 мая, вторник. Сегодня делал медитацию-счет 25 минут уже ночью. Впервые с начала этой темы, после начала медитации, заснул нахрен и проснулся уже от писка таймера. Повторно проделал, как-то плоховато получалось, хотелось спать, еще и хуй полувстал, поэтому минут через 10 поднялся с кровати и делал уже стоя, покачивая руками - вполне нормально получилось, хуёк понятное дело сразу улегся на своё место - свернулся калачиком.

СЕРЁГА: 6 мая, среда. Упился пивом и вечером упал на кровать и заснул. Какой стыд! Не медитировал нифига. Позор! Похоже алкоголь и медитировать вообще не совместимы. Во всяком случае, пока можно незаметно для себя напиться и заснуть. Так вообще и пить пиво можно бросить! Хотя скорее, наоборот. :( 7 мая, четверг. Медитация-счет 25 минут. Причем весь день не хотелось медитировать, день прошел в повышенной неосознанности, в основном в сидении в интернете - позор. Причем взмедитнул только сейчас, под утро. И большую часть медитации-счет банально проспал. Да уж.

СЕРЁГА: 8 мая, пятница. Сегодня классно взмедитнул (медитация-счет 25 минут). Делал уже ночью и чтобы как вчера не заснуть, фигачил инопланетян стоя. Когда вдох-выдох медленный, мыслишки меньше прилетают. Ну и сегодня опять получалось сохранять вакуумный от мыслей тоннель после пролета снаряда - здорово!

СЕРЁГА: 9 мая, суббота. Медитация-счет 25 минут. Больше не стал медитировать. Жизнь превратилась в насилие над собой. Весь день не делаю никаких полезных дел, только жду следующей медитации. Даже упражнения Алгола не хочется делать. А после випассаны тоже не хочется ничего делать.



полная версия страницы