Форум » Частные темы » Медитация » Ответить
Медитация
СЕРЁГА: Предлагаю всем каждодневно медитировать. И писать сюда, как сегодня прошло, ваши ощущения, чувства, эмоции и мысли. Причем с описыванием в этой теме поводов и мыслей, почему сегодня ненадо медитировать.
СЕРЁГА: Вчера утром проснулся такой активный, и понял что бывает 2 режима существования: - активный - пассивный Активный - это когда всего возможно достичь простыми механическими действиями! Имею ввиду материальные объекты: квартира, машина, красотка, должность и т.п. В таком активном состоянии всё возможно, частенько в нём пребываю, могу делать всё что хочу, кроме поиска работы. Разглядел-заметил в себе некий стержень, который не мешает никакой активности, кроме активности, за которую будут давать деньги. То есть я готов всё делать бесплатно, а если будут давать деньги - то всё, идите нахрен, работа не приносит удовольствия, работать не буду. Стержень как будто горизонтально воткнут в тело: от левой ключицы до насквозь левой ноги. Ну я подумал, что это бес какой-то. При произношении слов "изыди сатана" и отправлении беса-стержня в Землю (сжигание там) легче становится, но в жизни ничего не изменяется. То есть при этом важно сжечь в Земле беса, который мешает - изыди сатана! Пассивный - это когда только потребляешь! Вчера как-то не получалось проработать или удовлетворить желания беса-стержня. Сегодня начал прорабатывать без слов, держал поток и чего-то никаких странных телодвижений не появлялось, только позевал немного. Потом со словами проработнул, вроде неплохо получилось, в харе хорошо ощущал внимание, кашлял, зевал.
СЕРЁГА: Ахахаххаа, поржал над вчерашней записью. На самом деле мне нужен кнут, а не пряник!
СЕРЁГА: Вы можете как следует восстановить силы и почувствовать, как полезна для творчества каждая свободная минута, не отягощенная чувством вины!(из книги «Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом»)
СЕРЁГА: Простить не словами, а самым тщательным образом проработать с мамой по известной схеме, оставаясь при этой заземленной и в центре. Тогда эта и подобные ей обиды уйдут.
СЕРЁГА: Тут в последние пару дней было странное заземление, только вниз энергия шла. Эти два дня прошли бездарно, в инете в основном. Но сейчас почувствовал ответ от Земли в стопах (как бы вверх от Земли немного энергия идет) и вот тогда только нормальным стало Заземление.
СЕРЁГА: Интересы Земли превыше всего. Нет ничего ценнее Земли (планеты).
СЕРЁГА: Сейчас было прикольное. Пытался заземлиться, корни в самом низу обычно тонкие, а тут их силой продавил и расширил-утолстил - в результате ощутил себя как бы единым целым с планетой Земля. Точнее, ощутил себя планетой Землёй с небольшим прыщиком на поверхности. И в общем-то что случится с этим прыщиком не особенно-то и важно, раздавят прыщик или срежут бритвой - ничего страшного, нормально. algol, это нормально при заземлении? Или это не заземление, а побольше - тонкие тела что ли слились с Землёй. Нормально каждодневно доводить заземление до таких ощущений?algol:Нормально. Только хорошо вместе с заземлением слиться верхним потоком с Космосом. Вот тогда совсем всё нормально.algol, а почему утром и первую половину дня никак не удается нормально заземлиться? А к вечеру мудреешь от опыта прожитого дня и нормально заземляешься. Только из-за того, что тонкие тела без спросу улетают и занимаются своими делами? А потом полдня отсыпаются? Что делать, чтобы предотвратить такую несознательность начала дня? Кроме приказа тонким телам не разлетаться дальше комнаты. Но не всегда могу перед сном строго приказать и они чуют слабину и не очень-то слушаются.algol:Все тонкие тела - это не что-то отдельное от вас, это вы сами. Потому, всё, что они делают - они делают по вашему желанию. Вы сами этого хотите.algol, последние дней пять вроде стали слушаться тонкие тельца. То есть перед сном прошу их всех в ближайшие 10 часов быть в комнате, где я сплю, или не далее двух метров от меня, никого при этом не лечить и никому не помогать. Действительно, ощущения становятся немного другими, более сосредоточенным становлюсь и вроде как энергии прибавляется. Хочу спросить, а если просить свои тонкие тела вообще всегда быть не далее 2-х метров от меня, никому не помогать и не лечить - не только во время сна, но и днём, это будет нормально? Или лучше во время бодрствования не держать их на поводке? Как считаете? Вы свои отпускаете погулять на свободу?algol:B это правильно, и это хорошо. Вы же не отпускаете левую руку на свободу погулять? Временами?Я тут за неделю практикования Заземления обнаружил, что можно сливаться с Землей (или Космосом) при нахождении внимания в области солнечного сплетения - при этом чувствую такой кайф очень приятный. Как раз неделю назад у меня получилось так Заземляться с вниманием в солн. сплетении, я тогда фильм смотрел. Минус у этого способа - иногда появляется изжога в области желудка, но не всегда. По аффирмациям изжога означает страх. Несколько дней делал только так, но потом попал в садоводско-деревенскую местность, там почему-то внимание в солн. сплетении держать было трудно, мыслишки об опасности наплывали. Дома не наплывали. В итоге пришлось уйти из головы с её сложным и прекрасным миром - в хару, с её только чувствованием. Пришлось заземлиться с вниманием в харе и чувствовать планету Земля под ногами (ну и Космос сверху). Об опасности уже не думал (бродячие собачки повстречались, мужики какие-то), только чувствовал Землю и Космос, как бы Земля тебя спасёт и поможет, не надо размышлять и сомневаться. Понравился такой упрощенный взгляд на мир при помощи чувств. Но при этом намного меньше того кайфа - приятного чувства. algol, чего думаете, какое внимание лучше - в солн. сплетении (мне больше нравится) или в харе? И ещё интимный вопрос. В последние дни этой недели практикования Заземления - захотел заняться сексуальным самовозбуждением. Ну и в результате произошло семяизвержение, но оргазма (взрыва в мозгу) не было. Сегодня попробовал повторить и снова взрыва в мозгу не было. Как будто тело привыкло заземляться и не пускает энергию в мозг. Я ещё попробую, но чего-то мне кажется эффект будет тот же. Если бы не кайф от Заземления, то я 100% начал бы исправлять положение дел и возвращать себе оргазм, но сейчас как-то и не хочется: типо в одном месте убыло, зато в другом месте появилось. Выдыхать ртом громко! Пофиг на бабло! Куда его? Ради бабла перекрывать поток? И работать поменьше можно. Чувство несправедливости (зависть) - всё из-за бабла. Пофиг на бабло. На еду что ли не хватит? Бабы тоже из-за бабла. Земле пофиг на бабло. Да пофиг на бабло. Толстый, широкий канал внизу вниз - это делать! Интимное - Я-Земля Именно "грехи моего рода" - эти корни расширять, утолщать, продавливать силой. Приятные ощущения от слияния с Землёй (планетой) и от слиян. с Космосом. Интересы Земли выше моих. Нет ничего ценнее Земли (планеты). Земля - самое ценное. (Утверждение, а не повод для размышлений) (это я на огород сходил) Походка - прямой, нога с пятки наступает (пяткой сильней давишь) (топаешь пяткой, пятками) Чувствуешь землю, а не размышляешь о чем-то. Вообще не надо при ходьбе думать, только установить цель путешествия и чувствовать (харой) планету Земля под ногами, думать не надо Уйти в хару и чувствовать. Земля тебя спасет и поможет, не надо размышлять и сомневаться. Когда забываешь о Земле, или свои интересы и кайф ставишь выше Земных - то заземление уходит (или уменьшается) При еде - наслаждение - заземление уходит. Гордыня мешает?
Много имён: Хенаро про землю. - Жизнь воина ни в коем случае не может быть холодной, одинокой или лишенной чувств, - сказал он. - Потому что она основывается на любви, преданности и посвящении тому, кого он любит. И кто, можете вы спросить, те, кого он любит? Я покажу вам сейчас. …. - Любовь Хенаро - этот мир, - сказал он. - Он только что обнимал эту огромную Землю, но поскольку он такой маленький, то все, что он может сделать - это только плавать в ней. Но Земля знает, что он любит ее, и заботится о нем. Именно поэтому жизнь Хенаро наполнена до краев, и его состояние, где бы он ни был, будет изобильным. Хенаро бродит по тропам своей любви и, где бы он ни находился, он полный. Дон Хуан присел перед нами на корточки. Он нежно гладил землю. - Это предрасположение двух воинов, - сказал он. Эта земля, этот мир. Для воина не может быть большей любви. Дон Хенаро поднялся и минуту сидел на корточках рядом с доном Хуаном, пока оба они пристально смотрели на нас. Затем оба сели, скрестив ноги. - Только если любишь эту землю с несгибаемой страстью, можно освободиться от печали, - сказал дон Хуан. - Воин всегда весел, потому что его любовь неизменна. И его возлюбленная - Земля - обнимает его и осыпает его невообразимыми дарами. Печаль - удел лишь тех, кто ненавидит эту землю, дающую укрытие всем живым существам. Дон Хуан опять с нежностью погладил землю. - Это милое существо, которое является живым до самой последней пылинки и понимает каждое чувство, успокоило меня. Оно излечило мою боль и, наконец, когда я полностью понял мою любовь к нему, оно научило меня свободе. ….. - Противоядие, которое убивает этот яд, здесь, - сказал дон Хуан, лаская землю. - Объяснение магов совершенно не может освободить дух. Взгляните на вас двоих. Вы добрались до объяснения магов, но что вам от того, что вы знаете его? Вы более одиноки, чем когда-либо, потому что без неизменной любви к тому существу, которое дает нам укрытие, уединенность является одиночеством. Только любовь к этому великолепному существу может дать свободу духу воина. А свобода - это радость, эффективность и отрешенность перед лицом любых препятствий. Это последний урок. Его всегда оставляют на самый последний момент, на момент полного уединения, когда человек остается лицом к лицу со своей смертью и своим одиночеством. Только тогда делать это имеет смысл. Карлос Кастанеда. Сказки о силе. Глава 4. Предрасположение двух воинов.
СЕРЁГА: Бля, воще заебись! Елена стала супербабой, я тоже увлекся медитацией по её примеру. Сегодня четвертый день делаю Медитацию-счет: http://ain-2.ru/index.php?52000_12 Обычно что-то получается только к концу этих 25 минут. Потом продолжаю на 10 минут, пару раз продолжал. Елена писала, что Ошотыч про медитацию норм пишет, надо почитать. Короче, чтобы получилось без мыслишек побыть, надо: - лучше быть выспавшимся, а то заснешь - лучше делать утром (как и Задержку дыхания), а то Эго против медитации - оно будет наёбывать и всячески затягивать сегодняшнюю медитацию. В итоге перед сном будешь сонным делать - спать в основном. - надо воспринимать медитацию как физическую тренировку - низ пресса постоянно должен чувствоваться при Медитации-счёт - вообще в Харе на протяжении дня лучше быть, а в медитации так вообще постоянно и сильно - Ну еще Медитировать так, как будто от этого зависит моя Жизнь! Или жизнь и судьба всего Человечества! Это как говорят, что разведёнки с прицепом включают демо-режим и сосут хуй так, как будто от этого зависит судьба всего человечества! Сегодня сосал делал медитацию-счет в постели днём, сначала заснул, проснулся за 2 минуты до сигнала таймера. Потом опять 25, и только в конце, минут за 5 начал почти беззвучно орать с каждым выдохом и посыланием очередной цифры вдаль. Но на третью 25-минутку, даже на 10-минутку не остался.
СЕРЁГА: Бля, надо попробовать сделать задержку, а потом обычно расслабон и затишье ума - и помедитировать после этого.
СЕРЁГА: Бля, опять сегодня растянул, только в 8-м часу вечера начал поделывать. Сначала задержку так в 3 подхода сделал, чуть больше минуты. Потом сразу начал медитацию-счёт и минут через 5 заебало. Что плохо! Зато пришла в ум идея поделать:На первых порах, пока заземление получается не так, как вам бы хотелось и пока вы время от времени отвлекаетесь на всякие образы или состояния, вы можете переключить своё внимание на дыхание, чтобы увлечь свой ум определенного рода деланием и тем самым помочь ему расслабиться. Вдох, земная энергия поднимается через стопы ног и заполняет тело до диафрагмы. Пауза, земная энергия поднимается вверх и выходит через макушку. Выдох, космическая энергия опускается через макушку в тело и наполняет его до диафрагмы. Пауза, космическая энергия уходит в землю через стопы ног.Давно мечтал такое поделать. Ну и собственно минут 20 так и делал. Мыслишек почти не было, но и эффекта после такого как-то незаметно. Кроме успокаивания. Не помнил, на вдох вверх или вниз чувствовать энергию - но оказало правильно поделывал. Посреди этих двух минут возвратился к медитации счет на минутку - вроде нормально получалось, но беззвучно орать не захотелось и мыслишки начали приходить. Вернулся к этому из цитаты. Бля, в следующий раз надо медитацию-счёт! С ЧУВСТВОВАНИЕМ ХАРЫ!
СЕРЁГА: Бля, перед сном почитал книжку сегодня Елена советовала от Ошо. Вдохновился и еще на 25 минут медитацию-счет в кровати делал. (Днем лежа одетым поверх одеяла) Бля, это самая радостная медитация была! После книжки в груди чувствовалось что-то, а в медитации прям грудь распирало и радость была! Правда отвлекался на мысли, но прошло здОрово! (Надеюсь, это не Благостность с https://медитация.рф/7442)
СЕРЁГА: Сегодня взмедитнул на 25 мин сразу после просыпания. Только поссать сходил и обратно под ватное одеяло. Хотя и было это суперрадость и распирание груди, но как-то фиговенько с мыслями было - мысли не одолевали, а были. Где-то ближе к концу пришла мысля, что надо попробовать медитацию <чувствуй <я есмь>> - достать книжку, из которой она.
СЕРЁГА: Бля, сегодня опять 25 минут медитировал с самого утра, только проснувшись, только поссав предварительно. Хотя, сейчас вспомнил, проработку до этого сделал - была задетость milapresиными сообщениями. Не медитировал, а делал медитацию (-счёт). ТГГ после всего этого делал. Технически заебись делал, руки согнул в локтях и локтями о кровать опирался и при каждом выдохе-счете беззвучно орал и локтями отталкивался. Бля, пиздец, от постоянного орания морщины будут на всём лице, ну и ладно. И представлял себя одними ногами с тазом. При каждом выдохе в сторону ног и далеко дальше - ощущал ноги, при вдохе обратно по ногам возвращалось. Ну и в Харе такая пушка была, из неё каждый раз выстреливало. Хара чувствуется до сих пор. Технически заебись 25 минут прошло, идеально почти. И верхних мыслишек не было, но бля, глубинные мыслишки чувствовал - пиздец! А вот когда там, 14 лет назад делал то же самое - воще заебись было, прям почти без глубинных мыслишек и после медитации был ошеломленным и охуевшим. Может не с самого утра еще поделать, а то с утра еще не собранный.
СЕРЁГА: Сегодня заебись бля помедитировал! Часа через 4 после просыпания. Причем перед медитацией сделал Хвост Тиранозавра - пробуждал спящие тонкие тела. Технически, как и вчера - заебок. Так как в квартире холодно из-за холодов на улице, делал под одеялом. Понял, что важно чтоб Хара, точнее не хара, а низ пресса чувствовались всё время. Так же орал и испускал цифры из хара-центра, как тут написано в комментах: https://медитация.рф/426 Где-то посередине пришла мысля вот это напряжение-внимание в низу пресса посылать вместо цифр - но как-то не очень, мыслишки начали приходить. И самое главное - начал редко цифрами пулять, то есть дольше один вдох-выдох. И!!! И вспомнил 14-летний назад момент - при вдохе (он медленний и долгий), когда тянешь остатки взорвавшегося снаряда за веревочку - тянется РЫВКАМИ!!! С каждым ударом сердца рывок! Не плавно нихуя, а чувствуется сердце в медитации-счет, удары сердца и тянется рывками! ВОТ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Реально почти приблизился (как мне кажется) к медитации после рывков. Но еще не медитировал нихуя!
СЕРЁГА: Заебись! Сегодня полдня тянул с медитацией. Но все таки сделал 25 минут. Технически пиздато, рывками тянул. Где-то полмедитации отлично, как-то ум подзаебался от меня и особо не препятствовал, только фоновые мыслишки-пидоры чувствовались. Типа, ум сказал: да иди ты нахуй, делай что хочешь. Но вторую половину медитации начались Ценные и Гениальные идеи. И захватился ими и пизда. Но не полностью захватился, просто то думаю их, то не думаю. Заебало, блять. Но кстати, послевкусие после медитации - воще отличное, как там Плуто говорил, забыл. Типа хорошенечко все отверстия прожарило, как будто баба после групповухи. Типа энергетического очищения. А, ну и Хару (низ пресса) чувствовал постоянно.
СЕРЁГА: Бля! Сегодня только вначале норм медитировалось, потом мыслями захватился. Не удалась медитация вообще. Грусть и печаль. Блин, достать что ли с полки книжку Ошо "Медитация: первая и последняя свобода" и почитать?
СЕРЁГА: С подачи Антара поделал ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ» 25 минут. Лёжа на кровати в одежде и в рыбацких ботинках. ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ» Шива сказал: О лотосоокая, прикосновение к которой сладостно, когда поешь, когда смотришь, когда вкушаешь, сознавай, что ты есть, и обнаружь вечноживое. Эта техника гласит: когда вы что-либо делаете — поете, смотрите, вкушаете — сознавайте, что вы есть и обнаружьте вечноживое: обнаружьте внутри себя поток, энергию, жизнь. Однако мы не сознаем самих себя. Важнейшей техникой, которую Гурджиев использовал на Западе, было самопамятование. Самопамятование выведено из этой сутры. Вся система Гурджиева основана на этой сутре, что бы вы ни делали, помните себя. Это очень трудно. Это кажется легким, но вы снова и снова будете себя забывать. Вы не в силах помнить себя даже три-четыре секунды. Вам будет казаться, что вы себя помните, и вдруг вы перескочите к какой-то другой мысли. Даже с постоянной мыслью «Я помню себя» вам это не удастся, потому что эта мысль вовсе не есть самопамятование. При самопамятовании нет ни одной мысли; вы становитесь совершенно пустым. Самопамятование — это не ментальный процесс. Оно не укладывается в слова: «Я есмь». Сказав: «Я есмь», вы упустили самопамятование. Эти слова от ума; это ментальный процесс: «Я есмь». Чувствуйте: «Я есмь», но не говорите: «Я есмь». Не разглагольствуйте. Просто чувствуйте, что вы есть. Не думайте. Чувствуйте! Попробуйте. Это трудно, но если упорно работать, у вас может получиться. Гуляя, помните, что вы есть, чувствуйте свою сущность (being), а не мысль, не идею. Просто чувствуйте. Я прикасаюсь к вашей руке или кладу свою руку вам на голову: не разглагольствуйте. Почувствуйте прикосновение и не только прикосновение, но и себя, того, к кому прикасаются. Тогда ваше сознание словно стрела полетит в обе стороны. Вы гуляете под сенью деревьев: деревья, легкий ветерок, восходит солнце. Этот мир окружает вас; вы его сознаете. Остановитесь на минуту и вспомните, что вы есть, но не разглагольствуйте. Почувствуйте, что вы есть. Это бессловесное чувство, даже если оно продлится всего мгновение, даст вам проблеск — такой проблеск, которого не даст никакое ЛСД, — проблеск реального. На одно мгновение вас отбросит к центру вашей сущности. Вы находитесь за зеркалом; вы превзошли мир отражений; вы экзистенциальны. И вы можете проделать это в любое время. Для этого не требуется ни особого места, ни особого времени. Вы не можете сказать: «У меня нет времени». Можно проделать это за едой; можно проделать это, принимая ванну; можно проделать это, двигаясь или сидя, — в любое время. Неважно, что вы делаете; вспомните себя, а затем попытайтесь продлить проблеск своей сущности. Это трудно. Иногда вам покажется, что это удалось, но в следующий момент вы будете уже далеко. Появится какая-то мысль, вы начнете размышлять о чем-то и увлечетесь этим размышлением. Но не расстраивайтесь и не разочаровывайтесь. Это происходит потому, что на протяжении многих жизней мы имели дело с размышлениями. Они превратили нас в механических роботов. Моментально, автоматически мы принимаемся за размышления. Но если вы испытаете проблеск хотя бы на одно мгновение, этого для начала будет вполне достаточно. Почему достаточно? Потому что вы никогда не имеете два момента одновременно. С вами всегда только один момент. А если вы сможете испытать проблеск на одно мгновение, вы имеете шанс остаться в нем. Необходимо только усилие — постоянное усилие. Короче, все 25 минут зевал без перерыва, протяжно и по всякому, и слёзы лились в уши. Чувствовалось как будто очищение в груди. Там как будто и находится «Я ЕСМЬ». Ну и про себя повторял частенько ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ». Мысли шек реально почти не было, только в перерывах между зеваниями. Ну и несколько раз, ближе к концу медитации - уже не зевалось, и уже не думалось - как будто в прострации находился. Только внутри груди распирание ощущалось. Может это и есть проблески медитации. Короче, понравилось. После этих 25 минут такая тишина, ум попритих, особо не разглагольствует. Еще Проработку сделал после этого с застарелой проблемой - может от тишины что-то проработается. Надо повторить.
СЕРЁГА: Блин, днём начал делать «Я ЕСМЬ» и заснул через несколько минут. Потом вечером делал ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ», полмедитации фигня какая-то, потом решил медитацию-счет поделать, фигово получалось, опять к ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ» вернулся - и тут нормально вставило. Хотя всё равно не то, не так как вчера.
СЕРЁГА: Прочитал статью "Что делать? Конкретные планы": https://медитация.рф/3551 Если брать средний вариант, то надо медитировать минимум 45 минут: 4. Средний вариант («L») Физические и энергетические упражнения (растяжки, пробивка меридианов, очистка) Задержка дыхания утром по любому варианту Проработка 10-15 позиций (кластеров, полярностей, людей, событий, тревожных воспоминаний, травм и стрессов), проработка всего приходящего Медитация-дхьяна 45-60 минут Практики заземления-прощения Вечерние практики очищения физического и тонких тел Сегодня поделал задержку дыхания (74+10) и сразу лежа на кровати в сапогах ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ». Как ни удивительно, но получилось (в отличие от вчерашнего). Вначале лежа ладонями глаза закрывал минут 3-5, до этого в монитор смотрел и глаза подустали - а тут пальминг лёжа. Нормально пошло, с зеваниями и распиранием груди, почти без мыслишек (они в промежутке меж зеваний) минут 10-15, а потом стал засыпать минут на 5, просыпаться и делать, опять засыпать и так несколько раз, в конце не засыпал. 45 минут делал. В общем неплохо, мне понравилось.
полная версия страницы