Форум » Создание групп по интересам. Практика метода "третьего муравья" » Физкультура и спорт (продолжение) » Ответить

Физкультура и спорт (продолжение)

СЕРЁГА: Предлагаю тем, кто занимается физическими упражнениями - писать сюда, что вы сегодня делали.

Ответов - 253, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 All

omni: СЕРЁГА, не отчаивайся, и спасибо что поделился. ВОЗ считает, что только при ИМТ меньше 13 человеку уже нужно помогать. У меня ещё пять лет не прошло, но будем наблюдать. На молочное совсем не тянет, а из вредного только ржаная мука иногда, да и варёные овощи. Пойду про чувака почитаю. Спасибо.

admin milapres: суббота: бегала, купалась (голову накрыло волной), упражнялки, покружиться забыла

omni: admin milapres покружиться забыла Мне очень помогают кружения. Есть такая особенность, может быть с возрастом связанная, когда ощущается головокружение. Так оно проходит от этого упражнения, ещё улучшается зрение. Это и понятно, что от интенсивного обмена крови и всех жидкостей в организме. Раскрутка чакр или вихревого поля- так это называют в восточных учениях. В этой же связи вспомнил, что люди применяют в очистительных целях так называемую ХРЕНОДЁРКУ. Вода, натёртый хрен, чеснок, перец, помидоры (подбираются по вкусу). Человек выпивает это средство, через некоторое время тепло одеваются и бегает или шагает на природе, чтобы максимально потеть. Эффект заключается в в быстром вытеснении через кожу ненужных жировых запасов. То есть хренодёрка помогает изнутри раскручивать наши вихри.

СЕРЁГА: 30 ноября, понедельник. Весил 79.5кг. Днём 2 подтягивания. Вечером (заземление), Задержка дыхания, Проработка с начальником из лета 2007 года, Рэйки - 11 наложений рук по 2 минуты, 3 наложения по 4 минуты и завершение сеанса из трёх очищений.

СЕРЁГА: 1 декабря, вторник. Днём 5 отжиманий от пола. Вечером (заземление), Задержка дыхания, Проработка с форумным чуваком.

СЕРЁГА: 2 декабря, среда. Днём 2 приседания в разножке на каждую ногу. Прогулка 6 км. Вечером (заземление), Задержка дыхания, Проработка с работой на автопогрузчике, Рэйки - 10 наложений рук по 2 минуты, 4 наложения по 4 минуты (глаза, щитовидка, анус и шейный отдел позвоночника) и завершение сеанса из трёх очищений. Если произносить "рэйки, рэйки, рэйки" из подсознания (между ног), то ладони греются ощутимо сильнее.

omni: 5 декабря, суббота. Сегодня сделал 11 подтягиваний, 25 отжиманий, 15 минут на велотренажёре, разминку-растяжку, уддияну. Пока ничего не ел (не хочется) только пил воду, вес 53,5 кг. СЕРЁГА, извини, что не по теме: На твой взгляд, что лучше выбрать из сварочных масок? Для дома, простым китайским инвертором, 2-3 миллиметровыми электродами. Мне чайнику трудно разобраться. Простая за 140 рублей есть, но совсем не нравится. В ней стыка почти не вижу иногда, и на голове сидит неудобно, да и откинул её, чуть наклонился, а она опять опускается. Обзоров насмотрелся, но пока все извилины заплелись. Как ты к хамелеонам относишься, там говорят батарейку нужно менять, а в некоторых будет проблематично. Спасибо!

СЕРЁГА: 5 декабря, суббота. Утром (заземление), Задержка дыхания. Днём 3 подтягивания. omni, я никогда не пользовался хамелеоном. Году в 2005-2008 они где-то 5000р стоили - дорого. Потом 2000р примерно, но мне пофиг на них стало. Ну и вокруг на производстве никто ими не пользовался, воровали эти хамелеон-светофильтры, не будешь же везде маску с собой таскать, она на рабочем месте валялась. Единственный раз видел, что газорезчик металла ей пользовался, но тот скорее, чтобы брызги на лицо не попадали. На твой взгляд, что лучше выбрать из сварочных масок?Для дома, наверное хамелеон, отзывы почитать на конкретные модели. Простая за 140 рублей есть, но совсем не нравится. В ней стыка почти не вижу иногда, и на голове сидит неудобно, да и откинул её, чуть наклонился, а она опять опускается. Ну да, совсем простая неудобная - окно узкое и вверх-вниз она с трудом откидывается. Я за 4 года работы сварщиком (в трёх организациях) пользовался в основном такой формы маской: http://www.220-volt.ru/catalog-155990 - не помню уже, что там за фирма была. У неё плюсы, что окно большое и она будучи поднятой, сама на лицо не падает, только при кивке головой перед сваркой, ну и регулируется по высоте и овалу головы и ещё затяжками по бокам можно более легкий или тугой ход маски вверх-вниз сделать. Короче, я думаю, для дома-дачи хорошо хамелеон. А тот, кто каждый день по многу часов варит - тем обычную. Но вроде в недорогих хамелеонах окно тоже узкое, то есть не очень будет угол обзора. Про батарейки вообще не знаю. Плюс хамелеона, что видишь положение электрода перед сваркой, а в обычной маске рука может гулять - для сварки мелких деталей такое существенно. В ней стыка почти не вижу иногдаИз-за узкой щели или светофильтр тёмный? Если брать обычную маску, там на самом зелёном стекле (светофильтре) должна быть отметка С-3, С-4, С-5, С-6 Если С-6, то в нём почти нифига не видно, С-4 для твоих целей самое то. Если не тот светофильтр в комплекте с маской, то можно отдельно купить нужный.

omni: СЕРЁГА Если С-6, то в нём почти нифига не видно, С-4 для твоих целей самое то. Если не тот светофильтр в комплекте с маской, то можно отдельно купить нужный.Как раз С6 оказался, вспомнил что меня спросили в магазине: посветлее или потемнее? Выбрал потемнее, но знаешь, когда свет сзади на стекло не попадает, то прекрасно видно все детали на земле, листья и тд. А я ещё поначалу умудрился не оторвать защитный скотч на передней части набора стёкол. Вот где жесть-то была, когда пытался приспособиться. Спасибо, теперь легче с выбором. Буду смотреть хамелеон с лёгкой сменой батареек и удобным оголовьем. Стёкла С4 тоже посмотрю. И если попадётся наподобие твоего примера, то тоже куплю с набором светофильтров.

СЕРЁГА: omniКак раз С6 оказалсяЯ всегда С-6 пользовался, но и электродами пользовался потолще: 4-5мм. Там ещё от зрения зависит, если хорошее, то С-6 вполне нормально для 2-3мм электродов. Многие пятимиллиметровыми варили со стеклом С-4 и ничего, но для меня лично это слишком светло уже. А велотренажер у тебя сильно шумит, когда ездишь на нём? Если ночью крутить в квартире, соседей разбужу? Как вообще тренажер, не разваливается? Тут несколько дней назад отвалились матрицы, по одной которые были приклеены, так я наклеил по 6 штук (несколько раз уже использованные, заклеенные в двойной скотч) на локоть, через двусторонний скотч UNIBOB.



полная версия страницы